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おはようございまーす。まどれの失敗しながら稼ぐラジオ。
今日のテーマは、【ポヨンッと跳ね返せ】困難に負けない心の強さ。
みんなで一緒に困難を跳ね返そうって気持ちで配信します。
このラジオは、小一の壁にぶち当たり、在宅フリーランスになったアラフォー主婦が、
人生を楽に生きるためのマインドや、発信活動を継続するためのコツなどをお届けしているチャンネルになります。
本題の前に応援と告知させてください。
10月20日日曜日、アポロさんの素敵すぎる絵本、リリースされまーす。
そして、本日10月18日の夜9時から、オルゴールさんのナス汁ビッグウェーブも再来します。
あと、私の告知もさせてください。
本日この後、朝8時15分から、なおなおさんのお部屋でコラボライブすることになってます。
私の家庭の事情で、お声掛けいただいてから、日程調整に約1ヶ月かかったんですけど、
人生初ライブなんで、めちゃめちゃ緊張です。
耳だけ参加でも大歓迎。
ぜひ来てくれると嬉しいので、他の応援と合わせて概要欄のリンクをチェックしてください。
昨日引き続き、ちょっとわきあってベランダ収録ですが、ご容赦ください。
さて、いよいよ本題。
ポヨーンと跳ね返せ!
困難に負けない心の強さ。
皆さんはレイジリエンスって聞いたことがありますか?
結論、誰でも持ってる力のことで、めちゃめちゃ簡単に言うと、
困難にぶち当たった時に、ポヨポヨンって跳ね返る力のことです。
ただ跳ね返るだけじゃなくて、すぐに立ち直れる強さのことで、
あとは新しい状況に適応して、さらに成長していく力なんですけど、
そんな鋼の心持ってないと無理やろって声が聞こえてきそうなんですが、
ところがどっこい、人間が誰でも持っている力です。
この力を生かす鍵は、意識しているかどうか。
どうせなら意識して、人生の中で困ったことがあっても、ポヨンって跳ね返していきたいですよね。
であれば答えは一つ。
レイジリエンスについて、ちょろっとでもいいから、
頭の片隅に置いておけばいいんです。
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実は私たちの毎日もレジリエンスだらけです。
例えば急な仕事の変更があっても、何とかこなしちゃうあの力。
あとは寝不足でも仕事のために朝は何とか起きるあの力。
急に保育園から呼び出しがかかっても、何とかやっちゃうあの力。
でもきっとただそういった場面では、皆さんただ頑張るだけじゃなくて、
初めはちょっとパニックになって深呼吸とかして、どうするって考えて、
周りの人に助けを求めたり巻き込んだりしながら、
次はこうしようって新しい対策を考えて、
うまくいかなかったところは、よし次からはこうしようって経験を生かして、
少しずつ対応が上手になっていっている。
これこそ皆さんが日々やっている自分の中でのレジリエンスの効果です。
ただみんなが持っている力、レジリエンスなんですけど、
この力が高い人と苦手な人がいるっていうのも事実です。
この力が高い人は失敗してもまあいいかって前を向いたり、
どうしようじゃなくて、どうしたらいいんかなって考えたり、
周りに助けを求めるのが上手で、あとは小さな幸せを見つけるっていうのも得意で、
あと、自分ならできるって自信も持っている方が多いです。
結果、困難にぶち当たってもそういう方は乗り越える力っていうのが強いんですよね。
どうせなら高い側に行きたいじゃないですか。
ってなると日々習慣づけることが大切で、
失敗しちゃった、次はこうしようって考える練習をしたり、
毎日小さなことでも感謝できることを見つけたり、
忙しい中でも深呼吸とか瞑想したり、心をリセットする時間を設ける。
好きなことや趣味の時間も大切にしたり、
友達や家族と話す時間を作って、小さな目標を立てて達成感を味わっていく。
こういった習慣を継続することで、
レジリエンスの力が高まって困難をはね返せるようになります。
私たちの人生、いろんな変化や挑戦があります。
新しい仕事に挑戦したり、家庭の状況が変わったりすることありますよね。
そんな時のために高めておきたいこの強い力。
皆さんも困難が来ても乗り越えることができるレジリエンス力。
今日から一緒に意識してみませんか。
一緒に困難をぽよぽよーんってはね返していきましょう。
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ではでは、ここまで聞いてくださって本当にありがとうございます。
この配信が良かったと思った方は、いいねやコメントフォローしてもらえると嬉しいです。
あともう少しでメルマガ配信できるかと思うので要チェックです。
それでは今日も明日も一緒にガシガシ行動、ガシガシ失敗して、
この変化の激しい時代を一緒に乗り越えていきましょう。
アラフォーショフリーランス、まどれでした。
また次回お会いしましょう。
今日も素敵な一日お過ごしください。さよなら。
