🌋心肺機能を高めてスピードアップを図る…？

心肺機能と歩行速度

お疲れ様です、薩摩訛りの耳毒ラジオ。

この配信は、人検索の時代、地方の生なきイラストレーター、私みやけんの人となりを知ってもらうべく、日々の気づきやマインドを発信している、雑談ポジショントークチャンネルです。

遠くで聞こえたな…

いよいよですね、スタイフ取る時間もなかなか難しい感じですね。

結構ね、話題が色々出てて気になるんですけれども、

深ければ深いほど、コメントをやり始めたらめちゃくちゃ時間取られるなっていう気持ちが先行して、全く反応していない感じです。聞いてます。

だから、火曜日の昼のマイクルヒーローズ戦略会議では、力さんとその辺りのことを喋ろうかなと思うんですが、それ以外ではコメントを見るのも大変だから、あんまり見てないですし、

って感じですね。ちょっとスタイフ離れちゃうのが寂しいな、我ながらと思いながらも。

あとですね、いいねだけは押せるからって思ってたんですけども、いいねも押せない。量が多いんで効く。

この前全部振り返ってバーって押してたらですね、やっぱ15分ぐらいかかっちゃう。

自分の生活の中で、結構この時間がね、まとまって15分とか取るのが難しいんだなって思ったんですね。

あれをしてこれもしてとか、でやっぱりまとまった時間が取れたら絵を描くとかに持っていきたいんで、これやっとかないとっていうのがあるんで、

主に講座の準備の関係ですけどね。講座の準備で資料を準備するとかはこれも絶対やっとかないといけないのでっていうので、

まとまった時間が取れたらそれに時間を使う。でもUber Eatsでこの今行かないとっていうタイミング。

簡単に言えばお昼時。僕もお昼時しか出れないんで出るとすればね。お昼時に合わせてでもここで出ないといけないみたいなね。

ということで、まとまった時間が取れてもここからはこれとかね。それ以外の間でコメントを返しとか、あるいはSNS投稿とか。

SNS投稿もしてないんですけど、今とにかくリール動画を作っていて、この土日週末にあげようと思ってもほぼ完成したんですけど、忘れてました。

いやー結構、今週は子供たちもいたので。家事を、夕ごはん作りが増えたんですけど、買い物を行ったりするタイミングもあるんですよね。

で、なんだろう、このこんだて作るとか考えるとかも結構時間をなんやかんやに取られて、まとまった時間を取るつもりじゃないのに、やっぱり30分くらいこんだてに悩んだりとかね。

メニューを、チャットGPTに聞きながらいろいろ作ったりとか、気づいたらもう30分以上経ってる、やば、もう出ないと、買いに行かないとみたいなね。買いに行かないともう帰ってくるからみたいな、タイミングを取るとかね。

なかなかパニック、もともとそういうの苦手だからね。パニックにながらやってたら、気づいたら、あ、しまった、土曜日の夕方ぐらいにあげようと思ってたのにリール動画、すっかり忘れてましたね。

で、それまでの間、動画作りとかをずっとしてたりとかも。まあでもね、これテンプレが一応できたんで、テンプレができれば差し替えで行くだけなんでね、と思ってます。とにかくどのタイミングでアップするかが思ったようにタイミングが取れないとかね。

えーと、なんの話したこれ。耳どくラジオよろしくお願いします。では、行くぜということで、ご縁に始めてしまえばなんとかなるでしょう。音ちっちゃい。

で、今日なんの話するかなと思って、もう思いついたことがいきますね。今朝子供を送って行って、でまた帰り歩いて帰ってきたんですけど、ちょっと前にね、この歩くのが遅いのは脳の回転が遅いんじゃないかとかね、いろいろごちゃごちゃ言ってたんですけど、

今日はですね、もう明らかに身長の高いお兄さんが歩いているのを見て、まあ優雅にゆっくり歩いてても速いなって思いながら見てたんですけど、いやちょっと待てと、試しにあの人の歩幅、歩幅じゃないや、歩くテンポに合わせて歩いてみようと思って、右左右左を合わせてね、後ろからこうついていってみたんですけど、

ゆっくり歩いてるように見えてたんですが、同じテンポに合わせるとめちゃくちゃ速かったです。あれ?みたいな。あれ?あれ?結構速く歩いてんだなみたいな。

うーんと、あれ?って思って。で今度はですね、別な女性の方が歩いてたんで、女性の方はちょっと小走りというか速く歩いてるのかなと思って、で合わせて、歩幅合わせて、歩幅じゃないや、テンポ合わせてみたら、これまためっちゃ速い。あれ?速!みたいなね。

でその先に、もう見るからにゆっくりめに歩いてるなーっていうサラリーマンの方がいたんで、じゃあこの人に合わせてみようと思って、合わせたら、いやゆっくりめに歩いてると思ったけど結構速いぞ、というか普段の僕のこうちょっと速歩きぐらいのスピードだぞって思ったんですよね。

でね、あれ?あれ?テンポ?普段の僕の普段の普通の歩き方のテンポが遅いんだなってことに気づきました。はい、これはね、子供の頃からそうだったのかってことに気づきました。歩くのが単純に遅い。理由は何か?テンポが遅い。

でもね、僕は僕のテンポで歩かないと息が切れるんですよ。皆さんのテンポに合わせるとハッハッハッってなるってことに気づきました。はい、だからハーハーならないテンポで歩いてるとすごく遅いんだということに今朝気づきました。

なんでだ?心配機能か?心配機能が弱いのか?心配機能が低いのか?ということなのかな?だからこれ子供の頃から物心ついた頃からその心配機能で自分の息が疲れない歩き方のスピード、テンポで歩いてたらそういう非常にスローのテンポだったと。

長男が歩くの遅いなと思ってたけど一緒じゃんって思いました。

だから心配機能を高めて皆さんと同じテンポで歩いても息が切れないようにならないといけないってことですよね。

でもこれで自分の中のテンポが心配機能、心臓の動きからそういえば低血圧なんだよなと思って。

低血圧なんですよ私。上が80から90代で下が50代とかなんですよ。

だから低いですよね。

心臓の機能を高めて心配機能を上げてテンポを上げると血流も上がって脳の回転から全てのスピードが上がっていくんじゃないかという気がしました。

これでマルチタスクに追われて家事やら育児やら細かいことに追われて気づいたら何も解決しないような時間が経っているということがもしかしたら解決するんじゃないかと思ってます。

だからラットの心臓のように心臓を速く動かせば全てがスピードアップできるんじゃないかという仮説。

という話でした。

日常生活の改善

以上です。また撮れたら撮りまーす。

お聞きいただきありがとうございました。

下も回らん。心配機能を高めて下も回るようにしよう。

ではまた。みやけんでした。ありがとうございました。

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miyakenne(ﾐﾔｹﾝ)🌋鹿児島

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