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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
さあ、いかがお過ごしでしょうか?おかわりありませんか?
私はね、まだちょっと喉にいろんなものが引っかかるような感じがあって、ところどころで咳とかしてしまうかもしれないんですけれど、基本的には元気になっております。
ちょっとね、お聞き苦しかったらごめんなさい。
咳の前に噛んで聞き苦しいって言うんだよな。はい、すいません。
今日はね、そもそもどうありたいんだっけっていうところじゃないっていう話をしていこうと思います。
何の話やねんってとこなんですけど、なんかね、嫌だなーって思うこととか、自分にとってちょっと違和感あるみたいな、そういう感情を持った時にどうしたらいいんだろうってよく考えているんですね。
例えば、イライラしてしまった時に、あーなんかイライラするな、もうどうしたらこのイライラなくせるかなとか、そういう風に嫌だなの後にほなどうしようっていうすぐに手段を考えているっていうのが私の癖というかね、嗜好の癖なんだなーっていうのに最近気づいたんですけど、
そもそも手段を先に考えるんじゃなくて、自分がどういう自分でいたいのか、そこを考えるのが大事なんじゃないかなっていう風に思ったという感じのお話でございます。
具体的にね、どういうことかというのは、もうちょっといろんな方に当てはまるようにお話ししていけたらなーって思うんですけど、私コロナ隔離生活をしていて、ようやくね、この月曜日、だから昨日ですね、昨日から解放されたわけですね。
で、えーっと、よっしゃーっていう感じで行ったんですけど、やっぱり体力も落ちていったのですぐ疲れちゃったんですね。
疲れるとやっぱり連日言っている余裕がなくなってしまって、イライラしてしまうっていうことがありました。
で、私だけに限らず息子もそうでしたね。もううわーってなってて、なんかアバプラ見るんだーみたいなね、コナンくん見るんだーっていう感じで、もうえーそんなに泣くっていうくらい、なんかね、うわーってなっていましたね。
でもやっぱりね、思いました。余裕なくなるよね、と思って息子ともね、話をしたんですけど、母さんもそうやけど、今日はちょっと疲れちゃって、うわーってなりやすいなーみたいな風にね、話をしていたんですね。
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で、です。こういうふうに疲れだったりとか、これまでね、いろんなものもすでに疲れてなかったとしても、もう抱え込みすぎて、もう両手に何も持てませんっていう状況で、ちょっと重めの荷物上に乗せられたら、もうやめてやーってなるじゃないですか。
ああいう感じでね、余裕がない時っていうのは気遣いとか優しさっていうのもね、減っちゃうんだなーっていうのを思ったんですね。
で、いつもだったら、じゃあどうすればいいんだっていうふうに私は考えてしまうんですけど、まずそれに気づくっていう第一段階ですよね。
あ、私今イライラしてるなーっていうのにまず気づくっていうのが第一段階であるかなとは思うんですけど、その後ですね、いきなり手段を考えるんではなくて、自分がどういう自分でいたいのかっていうのを思い出す。
私の場合はね、穏やかでいたいなーとか、笑顔あふれる家庭でいたい、家庭がいいなーとか、そういうのを頭に浮かべるんですけど、そこがわかるっていうか、そこを思い出せると、あってなるんですね。
今イライラしてるけど、これは私がありたい姿ではないな、どうかね。
何をすればいいかっていうよりは、基本に戻れるっていうのかな。そういえばそもそも私が行きたい方向っていうのはどっちだったかなっていうのはわかる感じですかね。
よく宝の地図の話なんかで、宝の地図は手にあるし、宝のある場所も書いてあるからわかるんだけど、今自分がどこにいるのかがわかんないと、東に行けばいいのか、北に行けばいいのか、まだ右左ね、どっちに行けばいいんだろうっていうのすらわかんないと。
めっちゃすぐそこに宝物があるかもしれないし、見てる地図じゃないところに自分がいるのかもしれないっていうね。そもそもの今自分がいるところっていうのと、自分が行きたい方向、今回の話でいうとどんな自分でいたいのかっていう、その方向がわかんないとそこにはたどり着けないんだよなと。
船使おうかなとか、自転車で行くみたいな手段を考えていてもゴールには遠回りになるかもしれないですね。絶対ゴールしないとはちょっと言わないですけど、それやったら近道の方がいいし、遠回り道でも面白いことはいっぱいあるかもしれないんですけどね。
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やっぱりね、まずそもそも自分が行きたい場所、自分がありたい姿っていうのはどういうものなんだっけなっていう、そこに意識を向けるっていうのがいい順番なのかななんて思いました。
はい、再びすいません。ということね、具体的に順番で考えていくと、まずはその嫌だなって感じているとか、イライラしているぞっていう、そういう自分の感情に気づく。これがまず第一段階であるかなっていうのと、その次にじゃあどうしようっていきなり手段を考えるんじゃなくて、
次の段階としては自分がどんな姿でいたいんだったっけ、どうありたいんだったっけっていうのを考えてから、ほなどうするっていうふうに、たぶんね、ありたい姿とかどういうふうにいたいんだっけっていうのを考えると自然とね、ちょっと怒りすぎてるわこれみたいなふうに勝手に手段を思いつくっていうか、
落ち着きましょう私っていうふうに気持ちを取り直せたり、取り直す?持ち直すか、持ち直せたりとかしていくんじゃないかなと思っております。なのでね、3つやろうとしなくても、とりあえず自分がどうな自分でいたいのかっていうそこをね、考える。
既にある方は思い出す。なんだろうなーって思う人は、そういうのをね、考えてみるっていうのがいい未来に向かう、とっても大事なことなんじゃないかなと思って、今日はお話しさせていただきました。どなたかの参考になれば嬉しいです。
では最後まで聞いてくださってありがとうございました。今日も充実の1日にしていきましょう。それではまた。
