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こんばんは、おはようございます。こんにちは。楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋。どんどんパフパフ、どんどんパフパフ。昭和の始まり方でやっております。
いつも聞いてくれてありがとうございます。今日も楽しくおしゃべりしていきたいと思います。
今日のテーマは、僕が免疫力を上げるためにやっていること。
本当に免疫力が上がっているかどうかは知らないですけども、信じてやっていることですね。
信じるものを救われるとよく言いますけども、病は気からみたいなところがあるので、信じてやるのが一番いいと思っております。
早速ですね、何をやっているかということですね。免疫力を高めるためにやっていること❗、その1、笑顔で過ごす。笑うこといいんですよね。
お笑いとか見て、笑うとかすごい楽しくしているとか、笑うってすごい免疫力を上げるみたいなんです。科学的に、医学的にも証明されているらしくて。
こんなエピソードを聞いたから、そこから僕はやってやろうと思ったんですけども、
ガンになった患者さんが、ガンになったらしょうがないかということで、その人はポジティブなんでしょうね。お笑いが好きだし、笑って過ごそうと思ってね。しょうがないじゃないですか、なったらなったで、みたいな感じで。
みんなと笑って過ごそうということで、お笑いを見たりとか、そんなことはしてないですよね。
そしたらですね、ある時ですね、びっくりすることが起きまして、検査とかするじゃないですか、また。
そうしたらですね、ガンが綺麗さっぱり、たぶん小さかったのかな、わかんないですけど、綺麗さっぱりなくなっていて、医者もびっくりしたみたいなっていうエピソードを聞いたんですよ。
聞いたか読んだかちょっとわかんないんですけど、そこからですね、それはそうなるか、本当はその人がたまたまそうなったのかわかんないですけど、それでそうなったのかもしれないし、そういう笑うことが免疫力を高めるよっていうのは、
あるいろいろな研究でわかってきたので、じゃあそんなんだったら、いつも笑って過ごしている免疫力が上がるよねということで、なるべくそういうお笑いとかも好きです、見たりとか。
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笑っていたいなあっていうね、笑顔でいたいなあみたいなところはあるので、そういうふうに過ごそうというふうには思ってますね。
そして免疫力を上げるためにやっていること、その2はですね、お風呂ですね。
これはですね、誰だっけあれ、有名な、あれはちょっと忘れちゃいました。
ホンマデッカTVに出ている、2番目ぐらいに、おじいさん、教授の、名前ど忘れしたなあ、人が言ってたんですけど、まあいろんなところで言われてるんですけども、
お風呂、暑いお風呂、40℃、41℃のお風呂に10分間入るっていうことですね。体温を上げたいんですよ。
10分以上入るとダメなんですよね。10分ぐらい入るとね、なんか額に汗がじわーっと出てくるぐらいが、汗だらだらかき始めたらもうダメなので、
額に汗がじわーっと出るぐらいまでがちょうどいいので、10分ぐらいですね。
40℃以上の、41℃ぐらいのちょっと暑い目のお風呂に、肩までズボッと入ってですね、全身入って全身を温めるっていうことをですね。
体温を40℃ぐらいまでちゃんと上げれれば免疫力がすごく上がるので、どっかで見たんですけど、体温が40℃になると、がんは死滅するらしいです。
がん耐えられないんだって、40℃の熱っていうふうに書かれてたんで、それもそういうことなのかなと思ってて、
毎日お風呂入るので、毎日そのお風呂の時には、そういう40℃のお風呂に入っていくと、体も熱くなって40℃になるので、強制的に体温を上げてですね、免疫力を高めるっていうことをやっていますね。
体温がね、日本人ちょっと低いんですけど、欧米人は37℃ぐらいなんですけど、日本人ちょっと低くて35℃から46℃ぐらいが平熱なんですけど、今ね、日本人の体温どんどん下がってて、35℃台とかね、本当にやべえから。
35℃台とかの人は免疫力がね、もう全然働かないんで、本当に体温を上げるような努力をした方がいいです。これは絶対です。
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次のことにもちょっとかかってくるんですけど、免疫力を上げるためにやっているその3、冷たい飲み物をあんまり飲まないようにする。
常温がいいですね。朝晩、これ鎌倉さんも言ってたけど、僕ね、あんまりちょっと飲みすぎたかもしれない。あんまりちょっと調子悪くなっちゃったんで。朝晩だけでいいんで、左右を飲んだ方がいいみたいですね。
体を温める。朝起きたら温めて、寝る前にもちょっと温めるっていうのがいいのかもしれない。極力冷たいものを飲まない。氷入りとかも最悪だね。太陽を下げちゃうって。太陽を下げちゃうと免疫力がさっきも下がると言ったので、なるべく体温を下げないようにしなきゃいけないなっていうのは考えながら、
特に冬ですね。夏は熱がこもりすぎて熱中症になっちゃうので、冷たいの飲んでくださいよ。冷たいの飲んで体温を下げなきゃいけない。熱中症になっちゃうので。熱中症になっちゃいけないんでね。それはちょっとちゃんと調節してほしいんですけども。
冬場はやっぱり寒いので、なるべく冷たいものを飲まない。冷たいものを体に入れないようにするっていうのが大事だと思います。あとは体を温める食べ物。生姜とかニンニクとかね。冬の食べ物は多分体を温めますね。
夏の旬の野菜は体を冷やす効果があるので、茄子とかきゅうりとかトマトとかっていうのは夏野菜ですので、冬にはあんまり食べない方がいいのかもしれません。体温を下げちゃうのでね。
なるべくそういう夏野菜は冬には食べないように、冷え性の人とかでそういう風にした方がいいかもしれませんね。冬野菜を食べると体温が上がるのかもしれません。生姜とかすごくいいので。生姜は持続性が低いらしいんですよ。一瞬は上がるんですけども。カプサイシンもいいですけどね。唐辛子とかね。ニンニクの方が長続きするみたいです。
なので体を冷やさないということですね。
最後、これが多分僕最後かな。他にもやってることあるのかな。ちょっと分かんないですけど。他にもやってることはちょっと思い出したらまた言いますが、今のところ次の最後4つ目ですね。免疫力を上げるためにやっていること4つ目ですね。
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黒ニンニクを食べる。黒ニンニクって文字通り黒ニンニクを食べてるだけなんですけど、毎日黒ニンニクを2かけ分くらい食べてます。
あと国産の黒ニンニク高いんで、僕は中国の黒ニンニクを食べてます。市場で売っててちょっと安く手に入るので。
ありがたい。3つ入っててね。3ブロック分、ニンニクがボコボコした1個。あれが3個分、ワンパック入ってて、なんと350円っていうすごいお値打ちなんですよ。
中国でも国産でもそんなに変わらんだろうっていう。黒ニンニクに対してそんなに成分変わりあるのって思ってて、僕は。
別に中国でもいいと信じて食べてるので全然僕は気にしてないんですけども、お安く健康になるっていうモットーがあるので。
お金かけりゃいいって思ってもないと僕は思うので、なるべくお金をかけずに健康になりたいなっていうところがありますね。
なので黒ニンニクを食べているっていうところがあります。
あ、1個思い出したんで最後。その5をいきましょうかね。これが明記になってるのかわかんないんですけど。
漫画編として聞いてみてください。これが明記にいいのかちょっとわかんなくて。
何をしているかというと、寝る前にビタミンCを飲む。
これやってますね。サプリでビタミンCを買いましてですね。
これ定期購入してAmazonで。
なんかカプセルの2つ飲む。あれファンケル?違うなファンケルだったかな。
60日分みたいなやつを夫婦で飲んでます。寝る前に。
何効果が出てるかどうかちょっとわかんないですけど。
中田さんのYouTube大学見たときに寝る前にビタミンC飲むのがいいよっていう。
ビタミンCで抗酸化作用があるので、寝てる間に抗酸化作用で体にいいよみたいなのを信じてですね。
ビタミンC毎日今飲んでますね。
これやめると多分わかると思うんですけど。
どういう効果があるかわからないんですけども続けようと思っております。
そういう感じで5つほどやっていて。
最後のビタミンCがどういうことになってるのかちょっとわからないですけども。
前の4つは確実に免疫力を高めるためにやってますので。
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やるやらないは別にどうでもいいんですけども。
どうでもいいっていうか自由なんですけども。
僕はこういうことをやって免疫力を高めれば病気にならないでしょうというふうに思っている。
信じ込んで思っているので。
全力で免疫力を上げることしかやってない。
なのであんまり病気のことを考えないっていうのもいいのかなと思ってます。
これは賛否両論あるし。
多分みんなイケイケイケイケイケって言われるんですけども。
僕健康診断は毎年受けてません。
もう何年前かな。
毎年受けてないんですよ。
そのことを考えること自体が良くないなと思ってて。
病気になったらどうしようとか。
そういうことを考えてるから健康診断って受けるじゃないですか。
これは僕の意見なんで。
行った方がいいよという意見はもうほんとにうるさいよという感じなんで。
言わないでください。
それはあなたたちが言ったらいいと思います。
それは自由です。
行くなとは言ってないです。
僕は健康診断は行かないという選択をしただけなので。
行った方がいいよっていうのはどうでもいいので。
コメント欄に書かないでください。
そういうことを考えない。
あまり病気のことを考えないんですよね。
こうなったらどうしようとか。
がんになったらどうしようとか。
がん保険とかも全然いらない。
本当は実はいらないんですけど。
妻が入れって言うから入ってますけど。
それは妻が自由だけど別に。
いいよって言いながら。
ここは全然いらないと思うんですが。
万が一いつ起きてるみたいな話なんですけど。
最後は万が一で。
病気のことを考えないということが
実は病気にならないんじゃないかなと自分は信じてやっているので。
健康のところはあまり考えてないです。
ただひたすら免疫力を上げたいというところだけを
一生懸命頑張っているというところでございます。
ということで僕が免疫力を上げるためにやっていることという話をさせていただきました。
最後に絵本のお話です。
絵本耳と魔法の花がんばって作って販売しております。
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youtubeの方をご覧になってください。
youtube全編分かるようになってます。
これは見ていただければ全部わかるので。
youtubeを見ていただけると絵本の中身がわかります。
そしてその絵本の中身を見ていただいてですね。
この本を買いたいなと思ったらですね。
そのyoutubeの概要欄にamazonのリンクがありますので
そちらをポチッとしていただいてですね。
amazonに行って紙の絵本の方をポチッ。
1100円になっております。
ポチってみてください。よろしくお願いします。
ということでamazonのリンク
ここのスタイフの概要欄に貼っておきますのでよろしくお願いします。
それでは今日のお相手もいつも笑顔で明るく元気な52歳の
見盛りまこにーこと山崎誠がお送りいたしました。
それでは皆さんお幸せに。
またねー。今日もありがとう。
