1. 刺身ちゃんのPodcast
  2. 2024/04/04【生きるツボ】
2024-04-04 57:00

2024/04/04【生きるツボ】

答えは自分の胸に。
00:15
はい、それでは放送を始めます。進行は私、木崎蓮土です。どうもよろしくお願いします。
2024年4月4日17時26分ですね。仕事から帰ってきまして、即配信しています。
まだ手探りなんですけれども、とりあえず夕方配信してみたらどうなるんだろうということで、昨日に引き続き夕方配信しています。
もしかしたらご帰宅中の方、料理を作っている方、いろいろ忙しいかもしれないですけれども、ちょっとコメントできたら、もらえたら嬉しいですね。
難しければ、そちらの作業の方優先してください。こんにちは、どうもこんにちはです。いかがお過ごしですか。
久しぶりに聞けて嬉しいです。あ、そうなんだ。それは良かったです。僕も嬉しいです。
こんにちは、どうもこんにちはです。先生今日はお仕事ですか。そうです。
この4月の第1週だけ、ちょっと他の先生と勤務日を交換してて、変則的なんですけれども、水曜お休み、金曜出勤なんだけど、
一応ね、月曜から木曜までの4連勤で、その後3連休っていうのが通常の僕の働き方、来週以降になります。
今トライしているのが、夕方に配信してみたらどうなるんだろうと、今実験中ですとどのぐらい人が来るのかなとか、今いろいろまた手探り中ですね。
皆さんも4月をきっかけに、いろいろ生活リズムが変わっている方もいらっしゃるかもしれませんからね。また新たな気持ちで、これまで来てた人が来れなくなるかもしれないし、
03:00
逆に今まで1回も来たことない人がね、定期的に来れるようになるかもしれないし、出会いもあれば別れもあるという感じで、いろいろ実験しながら、新しい形を今模索中ですね。
こんばんはどうも。こんばんはです。もうちょっとしたら多分暗くなってきますね。まだ明るい。
今日はどうされましたか。今日はお仕事でしたね。1日お仕事。こんばんはどうもこんばんはです。だいぶ暑くなりましたよね。
もうそうだね。パーカー1枚羽織るか、長袖1倍でも全然過ごせる感じで、もうダウンジャケットをしまっちゃいました。フローゼットの奥の方に。
多分もう今後着る機会はないだろう。なんか春をすっ飛ばして一気に夏が来たんじゃないかっていうくらい暑かった日もありました。
数日前なんかはもう半袖1枚でも汗ばむような。本当になんか体内時計が狂いますよね。めちゃめちゃ暑い。
クーラーつけてます。虫暑いから。えー南の方の方なのかな。まだクーラーの余地はないな。
これだったら窓開けていい風が入ってくるんで。そうやって過ごすことが最近はありますね。
ダウンってしまうとき洗いますか?私も悩んでます。捨てちゃうかな。あんまりなんかこうクリーニングして大切に使ってっていう人間じゃないから。
もうなんか汚くなったら捨てちゃうかな。一般的にはどうなんですかね。ダウンジャケットってちゃんとなんかクリーニングに出した方がいいのかな。
洗ったことないですね。まあなんかその汚れがあったら拭いたりはするけどさ。なんかちゃんと洗浄みたいなものはしたことない。
えーとなんか精神的にも春は調子狂いますよね。そうね。なんか横殴りの雨がひどかった日なんかが続いたときは、
06:07
結構外来の患者さんみんな体調崩してたようにも見えたけど。なんか難しいよねこの季節の変わり目って。気圧の問題なんですかね。
むし暑いとイライラします。あーもうそんな季節でしたっけ。ようやく過ごしやすい季節が来るのかなーなんて今のんびり構えてます。
うん。その春の春一番っていうのかな。横殴りの雨だったりなんか台風みたいな嵐を嵐がね、こう数日間ありましたけども、だいぶそれも収まってきて、ようやく桜の綺麗な季節になってくるんじゃないか。どうなんでしょうか。
うちはね、一応土曜日にお花見でも行こうかっていう風に母親とあと弟と話をしていて、なんか東京都内を少し練り歩きます。天気がいいといいんだけどね。
臭い嗅いで政府ならそのままにしようかなと。自分の臭いって自分ではよくわからないからね。ワンちゃんとか猫ちゃんに嗅いでもらって、嫌そうにしたら捨てるとか。
先生うんこ漏らしたほにゃららは洗いますか捨てますか。うんこ漏らした時のパンツはちゃんと洗った。意外とギリがたいんだよね。
なんかダウンジャケット捨てちゃうんですか。じゃあなんでも捨てちゃうんですかって思うかもしれないけど、結局私たちも捨てちゃうんですかみたいなね。
寂しい思いした人もいるかもしれないけど、意外と捨てられない人間でさ。小学校の頃も、小学校の頃から使ってた筆箱、筆入れか、筆入れを大学生の頃まで使ってましたからね。
だから何なんですかって話なんだけど、それぐらいなんか物が捨てられなくて、結構ボロボロになった状態で。
たまに精神科でもね、なんか本当に物心ついた頃から大切にしてるお人形なんですって言って、急に50代の女性が、精神科の患者さんがなんかそのお人形見せてくれたりね。
後方もないんだけどさ。これは一体元々何の人形だったんだろうなっていうぐらいもう泥だらけで汚い人形を抱えてたりするけど、あれはあんまり笑えないね。
僕も割とそういうタイプだから。愛着が湧くとなかなか捨てられないタイプなんですよね。物を捨てるのにすごいエネルギーを必要とします。
09:05
えーっと、いいですね、お花見。うーん、たぶん今週末か来週がもう花見の見頃じゃないですかね。
都内はもういい感じに桜咲きそうですね。そうだね。
先週末はまだ六分咲きなんていう話もあったけど、もうそろそろ満開に近いかもね。
洗うなんてすごいです。自分のうんこだからね。他人のうんこだったら捨てますけど。
えーっと、私は漏らしたら捨てます。うーん。それも一つの生き方です。人形は捨てられないですね。うーん。
でもその度合いが違う。その3歳とか4歳の頃から50何歳までずっとその毎日その人形に話しかけてるとかさ。
精神科でたまにそういう患者さんいるんだよね。すっごい汚い、もうボロボロで、なんなのそれっていう布切れを持ってる患者さんとか。
なんか擬人化しちゃって、この子がなんか、この子は私がいないと眠れないのみたいな。
眠れないのはあんただろうと思うんだけど。なんかそうやってずっとお世話してるんですよね。そういう人もいます。
でももうさすがにいつしか僕もね、その筆入れはどっかに捨てちゃいましたね。なんか引っ越しの時だったりとか。
今年の2月もね、あの2月に東京からとある地方の病院に、病院の近くに引っ越したんですけども。
今までなんかそういうふうに貯めてきた、なかなか捨てられなかった書類だったり、思い出の品みたいなものも基本的に全部捨ててきましたね。
だいぶ身軽になって、捨てたら捨てたで別に何も起こらないんですよね。
一体ね、何を恐れてたんだろうって、今となっては思い出せないんだけど、でもなんかその時は捨てる間際まではなんか、
いやこれは捨てたらまずいんじゃないかとかっていうふうに思いがちですよね。それはやばい。映画みたいな。
僕もそのお人形さんに話しかけてって言われるから話しかけるんだけど、どうしていいのかなみたいな。
他の今までの先生はこれどうしてきたんだろうっていうふうに、ある程度何も書いてないからさ。
お人形さんと話してって言われて、これ一体何の話をしたんだろうみたいな。歴代の主治医の先生方は。
孫孫おっしゃってね、俺もなんか急にコミュ障が出たりして、どう思う?みたいな。
お人形さんに緊張したりして。
えーと、今上巾ですか?うん。4月から正式に上巾になって。
12:13
またね、親を母親を扶養に入れるとかっていうんで、なんか戸籍等本取り寄せたりだとか。
これは結構この数日間ちょっとストレスでしたね。母親と結構LINEでやり取りしてさ。
要するに我々がね、母子関係、親子関係があるっていうことをなんかちゃんと公的に立証しないとね、あの保険証もらえないと。
親も、親の保険証も出せないとかっていう話になって。
それを母親にじゃあちょっと取ってきてとかさ。
いざ出してもらったらそこになんか親子関係が書いてなかったり。
なんかそのような書類のやり取りが今週は、今週というかこの4月入ってからちょっと煩わしかったですね。
地味にストレスだった。
LINEで。
どんな感じですか、常勤は。
んー、まあ、すっごい今のところは、そんなストレスもなく。
でも今日ね、やっぱり1日を通して、あ、久々にこのグッドなんか胸に締め付けられたなっていうのがあって。
まあまあ細かい話はね、守秘義務に抵触するんだけど。
まあ簡単に言うとなんかこう、厚生剤の選択。
まあ僕は精神科医なんだけども、病棟で見てる患者さんの中には肺炎だとか、まあ尿路感染症だとか、最近だとコロナだとかね。
そういうことで急に発熱したり、ご飯が食べられないとか水が取れないとかで、じゃあ厚生剤どうする?点滴どうする?とかさ。
食事はやめます?食事やめるってことはじゃあ内服もやめますか?とかさ。
身体管理も一応精神科医でもまあそれなりに曲がりなりにもやらないといけないわけですけど。
今日もそのなんか厚生剤出すか出さないかみたいな問題でなんか看護師からなんか何であんなに強く言われたのかわかんないけど、
先生出さないんですか?みたいな感じである看護師から意味もなく詰め寄られたときになんかすごい胸が苦しくなったんですよね。
その理由はよくわからないけどシチュエーションはそういうもので。
要するに定期採血でたまたままあ本来別に何の症状もない患者さんだったんだけど、定期的に採血するんですよ。
精神科の慢性器の療養型の病院で。
たまたまY性がちょっとこう9000ちょっとぐらいあってなんかHっていうねハイ。
HとLがあって、Iかローですね。高値か低値か。
たまたま9000がカットオフ値になっていて、ハイって出ていてで看護師さんがそれ見てさ先生炎症反応があります。
CRPも追加しますか?って言われて。
僕が何か症状あるんですかって聞いても症状はないんですけどでも先生Y性が上がってますって言われて。
なんかよくわかんないなんか謎の無言のプレッシャーっていうかなんか変なプレッシャーを受けて先生CRP取らないんですかって言われて。
15:06
まあ別に取ってもいいけどじゃあ取りますかみたいな僕も渋々取って。
でも結局CRP0.63とかで全然上がってないし別に取る必要なかったんですよね。
僕の直感は正しかったし別に何の症状もない。
例えば症候製の尿炉感染症とかだったら別に治療の必要ないと思うんですよ。
頭の中ではわかってるのにいざ先生どうするのっていうこう全く意味もなくなんか詰め折られた時に胸がキュッとなるっていう症状があってさ。
これ久々になんか来たなって思いましたね。
別に取り乱したりもう明日から勤務できないとかそんなダメージはなかったんだけど。
なんかほんのりなんか苦しくなりましたね今日。
僕がなぜパパ活で看護師と会わないかっていう理由の一つですね。
胸がキュッてなるんだよね。
その瞬間が今日一瞬だけあった。
で結局その患者さん別に治療の適用ではないんで。
じゃあまあY性は若干上がっちゃったけどとりあえず経過観察でいいんじゃない。
結構ねなんか動いたり汗かいたりするだけでも結構Y性って意味もなんか上がったりするんで。
まあとりあえず経過観察でっていうことで事なきを得たんですけど。
なんかもやもやするよね。
4月から新卒で就職で。
新卒ではないけども新卒になった気持ちでね。
おそらく僕がその病院の看護師さん、臨床心理師さんとかPSWとか含めても多分僕が一番若手なんで。
新人になったつもりでやってますね。
看護師のトラウマ。
強気な看護師。
看護師さんって意外とプライベートは気が強いですね。
いや意外じゃないです。
想像通り。
絶対辛いもの好きです。
いや絶対か分かんないけど。
なんかやたらと激辛料理とか好きですよね。
知らんけど。
離婚率多いですしねっていう。
あ、そうなんだ。
俺はそこまで言ってないよ。
それは4号さんが言ったからね。
私は言ってない。
離婚率多い。
性格悪いのかな。
性格悪いのかな。
えーっと男好きですか?
18:04
僕は男好きではない。
女好きです。
女好きでもないな。
女好きですって言うとなんかすげー遊んでるやつみたいだけど。
真面目にセックスをしてます。
遊んでない。
看護師さんがあー男好きかどうか。
でも言ってももう周り50代メインだからね。
地方の精神科の単科病院なんて言ったら
若い20代の看護師さんとかもほぼいないですね。
だいたい若くて30代の後半から。
医者ももう高齢化してて70代の先生とかもいるし。
一般の企業だったらもう特に
退職してるようなシーラカンスみたいな人も結構います。
50代だね。
だからみんな足引きずって
なんかロキソニン飲みながら
先生が好きな年代じゃないですか。
まあね、僕は別に嬉しいんだけども。
嫌な気持ちはしないね、全然。
引きずりながら、そう足引きずって。
最近ね、あのー、まあ普通に仕事もしつつ
でも別に24時間ずっと働いてるわけじゃなくてさ。
だからね、
今はね、
今はね、
今はね、
今はね、
別に24時間ずっと働いてるわけじゃなくてさ。
病棟から別に呼ばれなければ
別にたいした仕事って今なくて。
最近読んでるのが
認知行動療法の本ですね。
この間ちょっとだけ話したけど、その心の
深いトラウマの部分に別に触れなくても
別に浅い部分で
うまく現実を切り抜けられれば別にいいじゃない。
だから深いなんか精神分析みたいな
フロイトとかって別に必要ないんじゃないかって話ちょろっとしたけど
それはその認知行動療法の本を最近読んでるからですね。
必要ないとまでは言わないけども
でもほとんどの人にとっては認知行動療法でいいんじゃないかっていう風に
21:02
最近思っててさ。
僕なんかは
なんかそんな心って結局変わらないんじゃないかって思いもあるんですよ。
生まれた時に大体もうどういう人生になるかっていうのも決まっていて
その両親から生まれてきたら大体どういう性格になるかっていうのももう決まっていて
両親の仲が悪ければ大体心もおかしくなっていくと。
それは自分が選べるものではなくてもうすでにあったもの
与えられたものであって
そっからおかしくなっちゃう。
その後の人生生きづらくなってしまうっていうのは
それはもう自分の責任ではないし
押し付けられたようなものだからね。両親から。
っていう風に割と僕そういう世界観で今までずっと捉えていたし
心の中に起こるそういうものも基本的には不可抗力なもの。
あのうつだって全部自然現象なんじゃないか。
津波とか災害とかと同じでさ。
個人の努力ではどうにもならない。
我々の手の届かない領域から突然襲いかかってくるものなんじゃないかって。
そういう風に割と自然現象っていうのは
決定論ですね。
初期条件が決まったら後は何やったってもう大体
結論は決まっていると。
偶然なんてないし自由意志なんてないし。
っていう決定論に結構支配されてたんだけど
最近またちょっと考え方が変わってきて
まあ基本は決定論は決定論かもしれないけど
でも弱い決定論っていうのかな。
大筋で大体もうどこで生まれてきたのか
どういう親に育てられたかで
人生の大筋って確かに決まっちゃうんだけど
でも細かな筋書に関しては割と人の努力によって
どうにでもなるんじゃないかって。
まるっきり180度反対の方向に歩み始めることはできないけども
でも結構微調整して
割と自分の思い通りの人生に持っていくことも
できるのかもしれないし。
自分の思い通りの人生に持っていくことも
できるのかもしれないし。
それはたとえそのトラウマの領域であってもね。
精神分析でいうところの転移とか逆転移とか
心の台本みたいな話でも
精神分析って方法を経由せずに
日々何かこうワークシートみたいな
認知再構成法っていうワークシートに
毎日自分の感情とか自動思考とかを書き出してさ。
最近だったらそのチャットGPTとか
自分の感情とか自動思考とかを書き出してさ。
最近だったらそのチャットGPTとかと会話しながら
自分自身の不合理な考え方っていうものに
どんどんチャレンジしていって
自分の考え方っていうのが結構これって
歪んでるなっていうふうに自分で気づくみたいな。
そういうワークシートみたいなのを作って
毎日その小学校の計算ドリルみたいにさ
ゴリゴリ書き込んで
毎日ちょっとずつトレーニングすれば
24:00
結構いきやすくなるみたいな
なんで急にまたガラッと決定論からそっちに
シフトしてんのかっていうと
僕もまだそこをちょっと解明できてないんだけど
なのでって繋がってないんですけど
とりあえず認知行動療法っていうのは
あんまりけぎらいせずに
割と素直に受け入れてみようかなっていうふうには
今思ってて。
もともとはOCDって言って脅迫性障害の患者さんを
今僕外国人の方が
外来で見ていて
その人がちょっとなかなかSSRIが使えないっていう問題があって
いろんな理由から
そうした時にこれ手詰まりになっちゃったんですよね
普通にジェイゾロフトとか飲ませりゃいいじゃんと思ってたのに
あれこれ薬でうまくいかないぞってなった時に
その第二選択肢がなかったんですよね
薬以外で精神療法やろうって言っても
これ脅迫に対して何やったらいいんだろうって分かんなくて
もともとはねその患者さんをどうやったら
いいんだろうとずっと気になってて
それで昔買った認知行動療法の本を引っ張り出してきて
読み始めたっていうのが一番最初のきっかけなんだよね
読んでくうちに
過去のトラウマっていうのも実は認知の歪みなんだ
みたいなこう著者の記述があってさ
自分はこういう家庭、高校こういう家庭に育てられて
で自分はもう一生治らない
そういうトラウマを抱えて生きてるんだ
という思い込みに囚われてますよね
そういった認知の歪みとか思い込み、決めつけ
自分自身に対するレッテル針が
あなたの人生を息苦しいものにしてるんじゃありませんか
みたいなさ
いかにも認知行動療法家がいいそうなことで
そうやって実はご自身の決めつけ
自分自身はもうこういうふうに変わらないんだっていう決めつけが
結構あなたを苦しくしてるんじゃありませんか
みたいな話が出てきて
それを割と今ちゃんと読んでるって感じだね
僕はそれを批判的に読んでます
完全にこの人の言ってることは正しいとは思ってなくて
でも一理あるなみたいなね
結構これで聞いちゃう人もいるんだろうな
だからそのOCDの治療も
薬が使えないんだったら認知行動療法をその人に
トライしてみようかなとかさ
患者さんもそれでよくなればいいし
その経験を通じて僕自身にも認知行動療法を適用して
何かプラスに作用したらいいななんていうふうに
思いますね
チャット何とかって無料で使えるんですか
27:01
チャットGPTは無料で使えるバージョンと
有料バージョンがあります
有料バージョンは月20ドル
月3000円かかりますね
でもね僕はおすすめはやっぱりちょっと有料バージョンかな
でも皆さん朗報なんですけども
僕が前から言ってるコパイロットっていう
AIがあるんですけどね
このコパイロットはタダで使えます
しかも月20ドル払わなくちゃいけない
GPT-4ってやつがあるんだけど
それをタダで使えるっていう
だから僕はコパイロット結構皆さんに推奨してますね
なんかAIって色々あってよくわかんないんですけど
何から始めたらいいですかっていう人には
とりあえずコパイロットを使えばっていう
ちなみにこの
イケメン白衣ネクタイイラスト
今ここで動いてる
このイラストを描いたのもコパイロットですね
コパイロットにプロンプトを打ち込んで
画像生成させて
それで出てきたのがこのイラストですね
絵も描けるし最近だと音楽も作れるみたいですね
で総状態になっちゃってなるほど素晴らしい
確かに決めつけてるところはあるなと
認知行動量放課は
こうやって一個ずつ決めつけを剥がしていこうとかね
そうすれば
打つは100%良くなりますみたいに
めちゃめちゃ歯切れのいい言葉で言ってくれるので
多くの患者さんが勇気づけられると思うんですよね
僕は結構半信半疑ですね
それでスカッと治るタイプの患者さんももちろんいると思うんだけど
なかなか良くならないタイプもいるんだろうなとも思うので
100%良くなりますっていうのには賛同できない
でももし20%でも30%でも良くなるんだったら
それはね試す価値はあると思うんで
勉強しようという感じですね
先生お疲れ様ですどうもお疲れ様です
とりあえずもう30分ぐらい延長してこのまま配信します
されますねそう
最近その怒りの心理学とかも読んでいてさ
アンガーマネジメントだとかその怒りと認知行動量放課だとかさ
その怒りを2段階に大体分けていて
1段階目はその生理学的な水準
例えばこう
いきなり人から殴られたりとかさ
ずっと並んでた長蛇の列を突然割り込まれたりとか
せっかくダッシュしたのに
目的のバスに間に合わなかったりとかさ
そういう時に人間ってイラッとするじゃない
30:01
ムカつくみたいな最悪みたいな
この時に急にカッとなる
血圧がカッと上がったり
心拍数がガッと上がったり
瞳の大きさが大きくなったり黒目が大きくなったり
あとは何だろうね
汗をかいたり手とか足とかに
手のひらがしっとりして汗をかいたりとか
交換神経が優位になるそういう身体的な変化がまず
第一段階に起きて怒りの第一段階で
第二段階目にようやく心理学的な水準で
いろいろ心の中でわさわさしてくるわけです
ムカつくなとかさなんで自分だけこうなんだああなんだとか
言葉にあえてするとそんなわちゃわちゃしたものが
心の中にワーッと湧き起こるわけです
まるで土せきるように流されるみたいに
認知行動療法とかっていうのは
第二段階目の方
心の中に湧き起こってくる言葉の嵐みたいなもの
なんで俺だけとかふざけんなよとか
あいつは普通にできてるのに
なんで俺だけできないんだよとかいろんな言葉にあえてすると
ごちゃごちゃしたごちゃごちゃっとした
なんか嫌な感じが
実はその人間の歪んだ認知によって
あんまり良くないかって
つまり元々例えば男性とか女性とかその異性に対して
すごく偏った認知を持ってるやつ
女ってやっぱりクソだよねとかさ男って
大体みんな浮気しするよねみたいなさ
例えば歪んだ認知を持ってる人っていうのは
仮にちょっと男性からなんかあんまり良くされなかったりとか
たまたま自分を横退してくれた
緑の窓口のJRの職員さんが男性だったりして
それがあんまり良くなかったりすると
やっぱり男ってクソじゃん
みたいな認知の歪みがそこに重なってくると
いつまで経ってもそのJRの職員に対する対応の悪さの
怒りが収まらないってことが起こるらしいんですよね
その生理学的な水準で心拍数が上がったり
心臓がドキドキしたりっていうのは
大体せいぜい7秒とか10秒ぐらいで終わるんだけど
その後認知が歪んでるといつまでも
ぐちぐちぐちぐち根にもっちゃう
結局怒りで悩んだり怒りで疲弊してる人っていうのは
認知の歪みが結局そうやってぐるぐるぐるぐる
心の中を満たしていて
なんかそっちがどうやら凄い消耗させてるらしいんだよね
結構これに対しては
認知行動療法が結構有効だって
頭の中に起こるこのぐちぐちぐるぐる思い出しイライラ
僕も結構ねこういう本読んだ時に
なんか心当たりがあるなってよく思うんですけど
このぐるぐるに関しては結構認知行動療法が有効で
割と自分事として
だから認知行動療法を勉強してますね
ただ本読んでるだけなんだけどさ
33:04
本当は大学病院にいた時はその本を書いてる先生が
まさにたくさん周りにいたんですよね
だから今となってはちょっと惜しいことをしたなと思いますけど
パソコンで簡単にダウンロードできますが
Copilotはブラウザ上でも簡単に使うことができると思います
特に登録も必要なかったかな
iPhoneとかAndroidのアプリでも使えると思うけど
それにはログインが必要だった気がします
お疲れ様ども
薬だけだと副作用もあるし限界がありますし
薬ですごい使ってよくなるタイプの人もいるんだけど
なんかうまくいかない
薬だけじゃなーっていうさ
パワー不足だなっていう時に認知行動療法できたらいいですよね
もう仕事はおしまいです今日は
感情の爆発、怒り
何回も何回も認知が歪んでると
繰り返し繰り返し思い出して虫返しちゃうんだよね
なんでいつも私は男に騙されるんだとかさ
なんとか言って
割と僕も必要に攻撃とか誹謗中傷にさらされることがあるんだけど
そういう誹謗中傷しがちな人の認知も相当歪んでるんじゃないかなっていう風に思いますね
つまり医者っていうのはこういうもんだよねみたいなすごいひねくれた意見とか
医者に対する見下し、憎しみみたいなものを強く持ってる人っていうのは
やっぱりずっと僕に対してなんかイライラしたり
僕がなんかパパ勝つっていうたんびに
なんか怒りが爆発してるのかもしれないね
医者っていうのは本当にヤクザな商売だよねみたいな
何にもやってないくせにとか薬漬けしてる
薬漬けしてるだけで金がもらえるなんて本当にいい御身分ですよねみたいなさ
結構歪んじゃってるよねっていうそういう人って
そういう歪み自体が実はその人を苦しめてるんだよね
僕が苦しめてるんじゃなくて
その人が抱えている世界の捉え方の歪み方が
その人自身を苦しめてるっていう
だから僕は反省のしようがないんだよね
どう気をつけようとしても結局あの手この手を使って
僕を悪者に仕立て上げてくるから
反省のしようがないんですよね
だからもう僕も最初の3年間ぐらい配信始まって
ちゃんとなんか人の言うこと聞こうとかね
なんか自分にとって不都合ななんか嫌なコメントも
ちゃんと受け入れようとかって思ってたんだけど
もう意味ないなと思って
全部無視するようにしたら結構楽になりましたね
そっから10年ぐらい続いてるんですよね配信が
真面目にコメント読んでる人からどんどん脱落してって
みんなも今配信してないですし
そうその人個人の問題なんだっていう風に
36:02
責任転嫁するようになったら随分楽になりましたね
でも僕もうこれ以上直しようがないし
その人の力にはなれないですね
パパカツはお休みですか
ほんとねまぁ細々と営業してます
ちょっとトイレ行ってきていいかな水飲みすぎた
すぐ戻ります
よしもしよければナイスもお願いします
マイスもよろしくと忘れないうちに
あともうちょっとしたら終わるね
とりあえず家に帰ってきてから夕飯までのこの微妙な時間
1時間半とか1時間とか
そのぐらいの時間にちょこっと配信できたらいいかなって今考えててさ
あんまりなんか本気でフォロワー数増やそうって今は全く思ってないんですよね
結構あの気が抜けてるのであんまり楽しみにされても
あんまり期待に応えられないかもしれないです
何にも準備してないしね
おかえりなさいどうも
ナイスポチーどうもです
39:13
なんか質問あります?
雑な雑なフリで
花粉症は大丈夫です
花粉症は大丈夫です
領域B
なんですが
今日夕飯何にしようかな
昨日までに大体鍋の具材全部使っちゃったんだよね
なのでこの後なんか買ってこないといけない
持つ鍋にします
持つ鍋ってなんか難しくない?
なんか持つって素人が手出しちゃいけないもののような気がして
どう生きていけばどんな支援を利用したらいいのか教えてください
いやちょっと僕にも分からないよそれは
日々を楽しめればいいんじゃないかな
だからいい人生がそこにあるわけではなくて
いいと思える自分がそこにいるだけですよね
だから結局いい人生を送りたいんだったら
自分についてきちんと研究しないと
いい会社に就職したいとか
いい病院に入職したいとか
いい医者になりたいとか言うけど
そういう基準って結局主観的なものだから
結局は自分自身の物差しを
どういうものかっていうものを明らかにしないと
分からないんだよね
例えばいい病院って言うけども
42:03
あんまり上の先生が威張ってない病院が
いいって思うんだったら
そういう病院にすべきだし
人から命令されたりとか
めちゃめちゃ忙しかったりするのは嫌だっていう風に
自分が思えばそうじゃない
ゆったりとした病院がいい病院になるわけじゃん
自分がどう思うかとか
自分の基準が何なのかっていうのを
はっきりさせることじゃないかな
それはすごい哲学的なレベルでやる人もいれば
さらっと10分、15分考えてやる人もいるし
立ち止まって考える時間があればいいんじゃないかな
ある患者さんはね
統合視聴症の患者さんは
もう慢性的な欠陥状態みたいな感じで
あんまり無意地平的にね
日々を本当に減って
静かにフラットに
特に喜ぶこともなく
静かに暮らしている患者さんなんだけど
その患者さんが唯一
嬉しいというかね
楽しいなって思う瞬間があって
自分はそれさえできていればもういい
それは結構素敵なことだなと思うし
それを発見しただけでこの人は
他の人に比べて幸せなんじゃないかな
大体の人間が自分の坪を知らずに
自分が自分をどうやって機嫌を取ったらいいかを知らずに死んでいくじゃない
大半の人が自分が何者か分からない
自分が何者か分からない
自分が何者か分からない
自分が何者か分からない
自分が何者か分からない
自分が何者か分からない
大半の人が自分が何者か分からず死んでいくんですよ
そんな中でこの人はもう的確に2点だけ
この2つの壺さえ押さえておけばいいっていう
巨人とコロッケ
以上みたいな
それはなんか素晴らしい気づきだなと思ってね
その方はすごいIQは低かったんだけど
僕は結構その人尊敬してますね
素晴らしいな
見直らなくちゃいけないなっていう風に思いましたね
だってね
コロッケ?そんな単純みたいなさ
単純なのっていうふうにバカにする人もいるかもしれないけど
じゃあお前さんは何が好きなんだって聞かれると結構答えに急するじゃない
自分はどうやったらいいんだろうみたいな
自分に置き換えてみると意外と難しいんですよ
これとこれさえあればいいなんていうのはなかなか見つかんないですよね
それは他人に聞いても誰も教えてくれないんです
私はどう生きていけばいいでしょうかとか
どうやったら幸せになれますかっていうのは
他人に聞いても誰も教えてくれないんですよ
自分で探さないといけない
それは省略できないんですよねその過程は
精神科医もそういう答えは持ってないんです
統合失調感情障害は予後が悪いですかと
45:01
これも本当に人によるとしか言いようがないし
統計的にはちょっとご自身で調べになるしかないと思うんだけど
そもそもその統合失調感情障害って
9世紀の精神科の病院にいれば結構出会うけども
なかなかでもレアな
レアなんじゃないかなと思う
その統合失調症と送局性障害のハイブリッドみたいな患者さんがいて
とてつもない異動性の高い
暴力沙汰になって警察に捕まっちゃったりする
でもいざいろいろ診察してみると
かなり強い妄想があって
薬を入れないとどうにもならんみたいな人がいてさ
僕は結構予後悪いんじゃないかなっていう風に
自分の臨床体験からは思ってるけど
他の患者さんはまだ見てないからねそんなたくさん
結構僕も苦労したんだよね統合失調感情障害の
自分が主治医として2年間ぐらい見たんだけど
2年も見てない1年間か1年間見て
その1年間でも結構何回も振り出しに戻るような
また身体拘束からかみたいな場面もあったし
結構苦い思い出がありますね
繰り返すたびに日常生活ができなくなっているような気がして
幸せのツボを探しましょう
いいお話シンプルだけど強い
自分の中に答えがある
暴力沙汰までは言っていない
具体的にどういう患者さんか僕見てないし
今無責任なことは言えないんで
いいですね悪いですねとはちょっと評価できないですけど
ただ僕の個人的な体験としては結構大変だったなって
今苦い思い出がちょっと蘇ってきましたね
さてこんな感じで
48:03
決して答えを与えず皆さんにも考えてもらうっていうね
こいつは精神科医のくせにこんな質問にも答えられなかったぜ
って思うかもしれないけど
別に精神科医は答えを与える職業ではないんで
それは自分で調べるか
細木家族にでも聞いてください
細木家族も死んじゃったけど
そういう宗教科に頼ればいいね
精神科医は宗教科ではないんで
ご期待には添えない
さてそんなところかな
夕飯買ってくるか
質問と言われたのでしただけです
いや353ではなく
僕は753に対して今ちょっと言ったんだけどもね
教えてくださいって言われたけど
教えるものなんかないんですっていう答え
それはあなたの心の中にしかないので
自分に聞いてくださいとしか言いようがないし
どんな支援か知りたければ別に
インターネットで調べればいくらでも出てくるからさ
僕なんかよりもうまい説明で
それは自分で調べてくださいっていう
以上
だいたいこうやってなんか馬鹿丁寧に
答えてる間にもう質問者はどっか行っちゃうんですよね
昨日もそうだったけどね
僕がだいたい5分とか10分かけてる間に
最初の1分ぐらいでもう脱落していなくなってる
だから僕ももう鼻からいると思ってない
自分の話をしたいなって
最初から聞くなですね
いや僕はまぁそこまで思ってないかな
コメントが来なくなるのが一番僕困るからさ
なんでもいいんです初見の人が適当に
なんか言ってくれれば僕はそれに対して
自分で勝手に独り言を言うんで
僕としてはもうその独り言のきっかけをもらえただけで
もう得してるんで
あんまり別にそれ以上求めないかな
まだいたんだみたいな逆に
別にその後いなくなろうが僕には関係ない
51:01
こんばんはどうもこんばんはです
あともう10分もしないで
今日は終わります
とりあえずしばらくは
配信するとしたらこの夕方の時間をちょっと狙っていきたい
17時台18時台をちょっと狙っていきます
僕もその4月から常勤員になって
働き方も微妙に変わって
1日のうちのどこを配信に当てるかっていうのを
僕も今手探りで探してるんだよね
別にこの後仕事もないから
ケーキありがとう
ケーキってなんだ
どうもです
別に10時でも11時でも配信できるんだけど
とりあえずまず夕方
夕方に仮に定めてみようって感じ
タイミングが合えばそうね
結構1日によってその1日の中でも
朝はこういう人が多いなとか
昼はこういう人が多いなとか
なんかありますね
夜に関してはもうそもそも人が来ない
やっぱりいろんな配信者さんがわーっとこう
一気に配信するんで分散しちゃうんで
いわゆるその9時台10時台11時台
ゴールデンタイムに配信しても
うちみたいな弱小配信にはやっぱり人来ないんだよね
コメントも普通に30分間流れないこともあるし
僕もさすがにそれが続くときついんで
割と夜のリスナーってイメージはもうないね
あんまり人来ないなって感じで
朝方はね結構いい印象を持ってるんですよね
もし僕がニートになって仕事なくなったら
絶対朝配信したいなと思います
朝配信してるとバカバカ人がフォローしてくれるんで
めちゃくちゃ有名配信者になれるかもしんない
朝かつ
ストロベリーイベントなんだへー
先生明日はお休みですねと
いや明日お休みだったんだけど
ちょっと別の先生とお休みを交換した関係で
いいお休みだったんですよね
で金曜その代わり働くことになりまして
明日も仕事です
えーっと木崎先生お久しぶりです
どうもです
アイテムありがとうございます
夜は倍率も高いし
僕も他の配信見たいしね
僕も見たい配信があるんで
あんまり自分のところに人来ないんだったら
別にわざわざ配信する意味もない
アイテムナイスとも
そう朝かつ
朝のフレッシュな時間の方が
僕も結構饒舌に話せるし
54:00
なんか前向きな話できますよね
今日一日何やろうかみたいな
その調子がきっと多分僕の声のトーンとあって
割と面白いんで
フォローしますって人がこう
朝は結構多い気がしますね
ね朝寝ない目
で朝全然他の人配信してないんで
もう入れ食い状態です
僕が配信すると50人とか60人くらい来ます
朝多分他の配信者がいないせいでさ
結構人来るんだよね50人以上
えーっと
やっと今日これから19時半から
ゴジラ見ますあそうなんですか
ぜひ楽しんで
またなんかあのもうね
僕はもう結構見ちゃったんだけど
ぜひまたなんか感想もいただけたらなと
ゴジラトークしましょう
完全匿名ないから延長代は払ってないです
別にあのいらないです
有料アイテムは結構です
えーっと
先生夕飯は何ですかもうこれから決めます
一番楽なのは
冷凍食品ですね
冷凍餃子買ってあるからもうそれを
フライパンで炒めて食うか
でご飯は冷凍してあるんで
チンするか
なんかそれでいい気がしてきたな
なんか今からなんか
買いに行くのもね疲れるし
また来ますどうぞ
ぜひうんゴジラね
何の予備知識もなく見るのが一番
映画って面白いと思うので
特に何も言いません
節約にもなるそう
でもねタンパク質が足りないんだよね
冷凍餃子って
炭水化物と塩分と油の塊だから
まあどう
タンパクを補うかですね
それだけなんか
テリヤキみたいな
のだけ買ってきてもいいかもしれない
肉が足りないよね
まあまあそんな感じで
ちょっと早いですけどじゃあそろそろ終わります
どうもお疲れ様でした
この後
今日の配信のアーカイブは
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お疲れ様ですどうも
じゃあ終わります
どうもお疲れ様でした
お送りしましたのは木崎レンドでした
ナイスは
57:00

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