青竹踏みの効果
前回からの続きです。
すごいお気の毒な人が、全身がつると。
ベッドに寝たいんだけど、寝ようと思った端から使ってる筋肉がつっちゃって。
寝られないし、一回横になったら、もう元に戻れないみたいな人がいて。
さすがにちょっとそれは病的な状態だなって。
どうなったのかしら。
あのね、すごく冷えてる人だったので、すっごい単純に。病院にいてもなんでもないって言われたっておっしゃってて。
単純に足踏みというか、青竹踏みすることになった。
シンプル。
シンプルでしょ。でもね、それから全身がつってって相談されて以降、毎日夜ご飯の後に5分青竹踏みをした。
その月後にはもう全然つらなくなったよっておっしゃってて。
青竹踏も。
結構おすすめするやすい人には踏んでみよって言って。
百均でも足の裏のボツボツついてるような健康グッズからそれでもいいけど、もちろん竹でもいいし、
つぶつぶがついてるから痛くて踏みたくないっていう人もいるので、ついてないやつでもなんでもいいからとりあえず踏もうってやって。
なるほどな。いいこと聞いた。
結構おすすめする。
よし、ちょっと明日から。
安い。
いや、もう竹はいくらでもあるから踏みます。明日から踏んで塩をなめて水飲んで寝ます。
塩分摂取の考え方
その塩って日本人結構塩分の取り過ぎになりやすい食生活なんですね。
単純に塩舐めると舐めすぎっぽいと思うんですよ。
なるほど。
お味噌汁ってすごいいい感じでミネラルが含まれてるような気がするんですけど、そこに海藻入れたりとか。
海藻を入れればいいのか。
あとさっき言ったみたいにお野菜にもミネラルって含まれてるので、ある程度は取れるんですね。
単純に食卓塩とか食塩とかを舐めてると塩だけ、ナトリウムだけ取り過ぎになりそうな気もするから、ちょっと考えた方がいい。
なるほど。
あと途中で難しいなーって言ってたのが、ちょっとお味噌汁も量が残ってるというか、いう感覚になってたから量を減らした方がいいのかなとか悩んでたぐらいだったから、そこがちょっとどうしたらいいのかなーって感じですよね。
たくさんのお味噌汁はすごいいいと思う。いろんなものが取れる。
それの量を減らそうかなーって思ってたんですよ、残っちゃってる感覚があったから。
そっかそっか。
そこが悩ましいなーって感じですかね。
減らしちゃうことでミネラル不足なると嫌だなーみたいな。
それはそうだ。
胃が弱ってる感じがちょっとあるなー。
小島ちゃん梅干しは?
梅干しね、すごいいいんだけど、食塩酸も入ってるからすごい疲労回復にもつながるんだけど、やっぱり一粒で取れるナトリウムの量が異常に多いので、
しょっちゅう梅干しを1日何個持ってるのは、やっぱり塩の取り過ぎになっちゃう。
大好き。
それを分割して食べられたらいいなーって思う。
梅しょう番茶と天神様
私は梅酒おばん茶って聞いたことあるかな。
今思い浮かべてた。
おばん茶たくさん作って、1個も入れちゃって、これで飲むかも。
あとは、そうじゃなくても、身をちょっとちぎって、その一粒から身をちょっとほぐして、おそうめんに入れてちょっと食べたりとか。
で、夜はお豆腐にのっけて食べたりとか、っていう感じで、なるべく1個を何回かに分けて食べるかな。
ちっぺさんにはちらっと話したかもしれないんですけど、
トートちゃんが体の調子がよくないっていうんで、
眼性疲労もあるから、本を読んでほしいっていう。
で、僕が図書館で借りて、体の自然治癒力を引き出す食事と、
ちょっとタイトル間違ってたらごめんなさい。
で、それで、あるときすごい胃腸が調子が悪いから、そういう胃腸のところだけ教えてくださいってトートちゃんが言ってきて、
それで、いろんな外用処方、内用処方とかそういう感じだったのかな。
その中にいろんな症状に梅しょうばん茶がとにかくいっぱい出てきてたから、
梅しょうばん茶って何ですか?ってトートちゃんが聞いてきたから、
それの作り方だけ送ってあげて、
そしたら三年番茶をちょうどトートちゃんが欲しいものリストの中でもらってたのがあって、
梅しょうばん茶を作って飲むようにしたら、劇的に良くなったって言ってて、
僕もいいねって言って、欲しいものリストに三年番茶だけでもとりあえず入れとこうかなって言ったら、
トートちゃんが送ってきてくれて、それでさっき飲んでたこのことには今三年番茶が入ってるんですよ。
で、梅干しだけ今ちょっとないから、梅しょうばん茶作ってないけど、
そのうちのりこさんが送ってあげるって言ってたから、それ待ちです。
梅しょうばん茶すごいらしいですよね。
結構種も最後舐めたりとかして、口の中入れといて。
僕梅干し必ず割って中の天神様を食べるんですよ。
あれ天神様って言います?中身のこと。
聞いたことある。
言わない。
言わないのか、天神様が好き僕。
でも子どもの時に食べてたのが、
天神様って言いますか?
天神様のこと。
天神様のことが好きです。
天神様って言うんですよね。天神様が好き僕。
ね、うんうん。それも子供の時に食べる人と食べない人ってあったよね。
あんた食べるんやみたいな。食べる人やったんですね。
あーちっぺさんも?
うん、しゅうさん。
あーそうそう、僕はもう必ず食べます。好きで。
子供ちゃんは?
うん。
食べる?
食べる。
あーでも、昔ほど僕でもないかもしれないけど、子供の頃はもう絶対だった。
えー。本当に?
天神様を食べる楽しみのためにずっと舐めてるみたいな感じだった。
天神様。
あーいや、この辺でしか言わないのかもしれない。でも、子供ちゃん知ってた?聞いたことあるんだよね。
あるある。でも最近はなんか歯が折れるのが怖くて。
あーそっかそっか。
ガリってしない。昔よく食べてたのは、ちっちゃいカリカリ梅は種が潰れやすいから、その時にはガリってやつ。
うーん。
いや、あれもね、技術が上がっていくんすよ。あんまり力がいらずに割れる角度を探せるようになるんですよ。
ありそうありそう。
あるある。かなり、そんなに力入れずに割るの上手ですよ、僕。
でもまあ本当に、無理な時も無理というか、硬ぇなこれっていう時にはペンチとかで割ったりします。
あ、わざわざ。
わざわざ。それでも食べたい。そうしてでも食べたい。
はぁー。どんな食感なんですか?
え?
どんな食感だった?
どんな食感だろう?
普通に豆みたいな感じっすよね。
あー。
柔らかい豆みたいなイメージ。
大豆みたいな硬さじゃないから、水煮に。でも煮すぎたほどゆるゆるじゃないけど。
あ、一回も食べたことないですね?天神様、ちっぺ様。
もうないです。
あ、へぇー。そっか。美味しいっすよ。
へぇー。
割るのが大変だけど。
今ね、調べたら、天神様って菅原道真なんだってさ。
えぇー。
それが梅干しの?
梅、あのー、ほらほら。天満宮。
うん、ダダイス天満宮。
そう。の、マークって梅でしょ?
あ、知らない。あ、そうなんだ。へぇー。
あのー、飛び梅って知ってますか?
いやー、わかんない。飛び梅?
菅原の道真が河川されて、そのダザイフに飛ばされたときに、もともと住んでたお家から、梅がご主人様を追いかけて飛んでったっていう伝説があって。
おもしろ。
飛び梅って言うんですけど、
それでその天満宮でダザイフに限らないけど、天神様のマークって梅のマークで、
そもそも菅原道真は梅が好きで、
で、その中にある神の中に、種の中の神のことを天神様って呼ぶようになったんだって。
へぇー。ありがとうございます。
ちゃんとした唯一しょうがない名前だった。
そうそうそう。
へぇー。
梅替え餅。
あ、うん、それだ。梅替え餅?
梅替え餅。
梅替え餅。
ダザイフ天満宮のまんじゅう。
へぇー。
もちでうまいやったって。
平べったい。
そうそう。なんか、もちもちの生地の間にあんこが挟まってて、
それをギューっておしやきにした感じの。
へぇー。
むすってたいお菓子。おいしい。
うーん。
このここかららへん、ダザイフのあたりのお菓子なんですか?
天神様の山道にいっぱい梅替え餅屋さんがあって、焼きたてを売ってるんですよ。
そうなんだ。それは知らなかった。
へぇー。いつか食べたいなぁ。
うん。おいしいから。
ふーん。
へぇー。
梅替え餅。
だから、万物様じゃなくて、仏様でもなくて、天神様なの。
天神様なの。そっかそっか。
面白い。
おいしいっしょ。
でもなんか、青梅の種の中には精酸カリが含まれてて言ってますよね。
えぇー。
毒?
生の青い梅の中はダメなんですよ、食べたら。
あららららら。そうなんだ。
精酸カリかわかんないけど、精酸?
とにかく毒だから絶対ダメって言われてた。
爪越しにしたらもう大丈夫なの。
へぇー。面白い。
すごいなぁ。昔の人は。
そうそうそう。だから、むやみやたらに何でも種を食べちゃいけない。
うーん。そうそうそうね。やばいんですよ。僕ちょっとそういう癖があるから。
いやー。
えー。味噌汁にもちょっといろんな葉っぱが入ってます。庭の。
今のとこ大丈夫そうなやつだけにしてるけど。
キノコはやめてください。
あーキノコは怖いですね、やっぱね。
ねー。
怖い。
そういえばあの、山椒?
うんうん。
で、自分で見分けらんないからネットで葉っぱ見たけどやっぱちょっと
ここら辺で歩く感じだとわかんないなと思って
僕のお隣さんで割とそういういろんなこと詳しいおじいちゃんがいる。
おじいちゃんって言っても60代くらいかな。
いるので聞いてみたんですよ。
そしたら、いやこの辺はあんまないよって。
前はなんか広島だかどっかにいらっしゃった方なんですけど
この辺では見らんね山椒はみたいに言ってたから
どうもなさそうですね。僕の住んでる辺りには。
うんうん。そっか。
残念と思って。
欲しいものリストにバンザイ山椒を入れるに留めてます。
オイル漬けしました。
お、すごい。
やったー。
食べました?
オイルとピクルス
身を。
うん、オイル漬けして。
オイルを使いました。
オイルを使った。結構出てますか風味が。
そうですね。
さっきはねピクルスを吸うときにそのオイルをちょっと入れたりとかしてね。
ピクルスにオイルって入れるんだ。
入れるんだ。
ピクルス好きですか?
大好き好き。
だってね。
酸っぱいもの。
酸っぱいの好き。
夏野菜ね、とっても置いてるからいいですね。
シュウリとかたくさんいただくからね。
で、セロリもねピクルスに合いますしね。
いやーセロリも。
あるとき突然えらい好きになったんだよなー。
スープかなんか入ってたんですか?
いやー入ってることもあるだろうし。
なんていう表現がいいんだろうな。
セロリってなんの料理に使うの?
スープ以外になんかちょっと思いつかない。
サラダでも全然ありですよね。
生であれ。
美味しい。
なんだろう香ばしいとしか言えない。
セロリと茄子
久しぶりに。
久しぶりってか、ずっと昔スープを作るのに、
小ぶけガロニー的な中まで買ったけど。
小ぶけガロニー。
小ぶけガロニー。
いや、使うかもしれない。
まあまあなんかスープ、洋風のスープ。
小ぶけガロニー。
っていうのがあるんですね。
あるんです。自信がなくなってきた。
香りの良い野菜やパンを
重ねてスープにインクすることで
香りを高める。
っていう的なやつですよね、ちっぺさん。
大昔に使った木なんですけど、
それ以来全く買ってないので。
君は久しぶりに。
いやいや、好みがあるからあれですけどね。
少し変わってるかもしれないし。
苦手とかいうのも聞いたことがあったから
ちっちゃい頃に初めて食べて
ちょっと確かに癖があるなーみたいに思った記憶はあるんですけど
気づいたら美味しかったんだよなー。
癖になってたみたいな。
匂いとかも好きですか、しゅうさん。
うん、好きっすね。
割とね、女の人が香り物とか好きなような感じがするんですけど。
しゅうさん、嫌いなものないんですね。
いやいや、なくはないんですけどね。
だから前に、
これは話したか忘れたけど
トラウマみたいになっちゃって
わさびが丸ごと食べちゃったっていうのがあったから
未だにまだ大得意ではないですよね。
食べられるようになってきたけど。
柚子胡椒は?
あー好きっすね。
柚子胡椒は好きですか。
柚子胡椒は好きです。
大根胡椒は?
あー好きっすね。
確か今はあんまないかな、好き嫌い。
ちっちゃい頃は大根も人参も茄子も嫌いだったんですけどね。
ちっちゃい頃は。
ピーマン。
ピーマンも嫌いだったんですね、ちっちゃい頃はね。
今は大丈夫かな。
玉ねぎも嫌いだったもんな。
野菜も嫌いだったんだな。
野菜の辛さは好きじゃなかったんですよね。
唐辛子は好きだったけど。
キャベツは?
秋キャベツは別に辛くないから大丈夫だったかなっていう感じですね。
野菜いろいろ言ってる。
うれんこん、ごぼう。
その辺は大して味がそんなにないイメージだったから
別にちっちゃい頃から食えてた気がしますね。
苦い辛いがやっぱダメだったのかな、ちっちゃい頃は。
茄子はそうでもないのになんでだろう。
なんか気持ち悪いみたいなイメージがあったな、茄子は。
大丈夫だったけど。
茄子はね。
茄子はなに?
茄子はなかなか子供で好きってあんまりなさそう。
美味しい茄子料理っていうのは大人になればね、
本当に揚げにびたしみたいなの大好きじゃないですか。
大人になってからだもんな。
口の内側の噛み方とむくみ
確かに。
ミートドリア?茄子?茄子が入った。
とか好きじゃないですか、好きですよね。
好きです。
ミートドリアの茄子が入ったやつ?
あったらたぶん喜んで食いそう。
いや、いろんな茄子。
他にどっちかって言えば洋風の焼き茄子?
子供のとき食べないですもんね。
確かに。
小さな子は焼き茄子は食べなかった。
なんか飲むようになってから食べ始めたイメージ。
イメージ的には。
茄子自体のほう。
味が、スポンジのあれ自体。
生で食べたことないですよ。どんな味か。
確かに。
ないかもしれない。確かに。
塩もみぐらい。
塩もみぐらい。
塩もみぐらい。
塩もみぐらい。
塩もみぐらい。
塩もみぐらい。
確かに。
はい。
これ以上広がりません。
全然全然。
ちょっと違うことコクマちゃんに。
ごめんなさい。何か言いかけた?大丈夫?
変わりやすい。
聞こうと思ってたのが、
口の中を噛んじゃう?
僕ね、久しぶりに最近2回くらい噛んだんですよね。
うちの親は噛むと、
あ、胃が悪いんだ胃が悪いんだってよく言ってたんですけど、
人によっては脳の何かが、
あれ、ちょっと言い方があれだけど、
要はうっかり系の何かみたいな印象で覚えてるんですけど、
そういう形で噛んでしまうんだみたいなのを聞いたこともあって、
どっちが本当なんだろうなーみたいに思ってたことがあったから、
今日かな?昨日かな?噛んだから。
コクマちゃんに聞こうと思ってたことにそれもあったと思って今。
どんな?何かありますか?
口の内側の壁を噛んじゃうのと、
舌を噛んじゃうのとでちょっと分けられて、
あ、壁、壁。
ほっぺの裏っていうか。
今回初めてなんですけど、
唇の本当にすぐ入ったところみたいなところを噛んだんですね。
ほっぺまで行かずぐらいな。
基本的にはむくみなんです。
むくみかー。
むくんで壁自体が分厚くなってしまっているので、
噛んじゃう確率が上がるっていうか。
つながってきたー。そうなんだ。
さっきのベロの状態でもちょっとむくみがあるんじゃないかなと思っていたんですけど、
こういうところにも現れる。
ベロを噛んじゃうときにはむくみかもしれないし、
ベロの動き自体がうまくコントロールできなくなっているとも考えるんですね。
そうした場合は心臓の心、心って書くところのコントロールがうまくいかなくなっている可能性があって、
メンタル系が疲れているときっていうのもあるし、
場合によっては心が疲れているっていう場合もあるし、
脳がっていうのは多分心臓の心、心って書くんだけど、
中国では同じ見方をするものに同じ意味があるってされてて、
神様の神の心って読むから、精神も心も心臓も同じライン上に載せられるんですよ。
なので脳ではないんだけど、ちょっとそういう意味を考えてるのかな、
メンタルとか精神とか脳とくっつけてるかもしれないなと思ったんですけど、
舌の動きのせいかむくみのせいかっていうのはまた別のとこから確認して、
どっちかなっていうのを決めるっていうか。
多分主にむくみが結構、今の衆参には関係してる。
あるんでしょうね。そっか。
これは対策的なこととしては何が一番いいんですかね、今のむくみみたいな。
尿作用がある。スイカ食べるとか。
スイカに塩かけて食べる。ミネラルの補給。
スイカに塩かけて食べる。結構いろいろいいよ。
ただ今、うちで無料であるのはパインがもう一個あるみたいな感じですけど、
パインじゃ代用効かないかな。
どうなんだろう。売り系がいいっていうの。
そうなんだ。そっかそっか。確かにな。
パインも夏の食べ物ではあるのか。
今の時期中だよね。
体を離す作用はあるのかな。パイナップル。
そのパイナップルの性質をちょっと調べてみたいところですけど、
売り系がいいと思う。きゅうりでも。
なるほど。
明日ちょうど買い物に行く日なんで、きゅうりを。
安かったらスイカも買おうかな。
きゅうりとわかめの酢の物とかすっごいよさそうですね。
確かに。
そうします。
なんか体に合ったメニューが作れるといいですよね。
確かに。
なかなか前も話したけど、自分のためにだとなかなかめんどくさくなってやんないから、
こういうここで話したことがきっかけで、
じゃあ作ろうかな、次にちゃんと作って食べましたよって言いたくなるもんね。
こういうふうに会話をすると。
そうそうそう。実践してみました。
とか言いながら、まだ健康診断は予約してないです。
全然全然。
このポッドキャストを始めたこともあって、
まだ今ちょっとリズムを探ってるとこで、
安定運用になったらちょっと予約しようかなと思ってます。
いきなりいつか献血に行ってみるのも手だと思うし。
そうですね、でも献血できるかどうかを診断しないとできないですもんね、まずはね。
そうそう。
血を抜いてもらって、
今日すいません、ダメですって言われるかもしれないし、そのまま。
その場でわかるんですか?
健康診断を受けた人じゃなくても、
受けた人じゃないと一切できませんみたいにじゃなくて、
その場で検査してくれるってことですか?血を。
血の濃さとか、ベースの基準についてはクリアをしていれば、
そのまま献血できますよっていう最終の検査があるんですよ。
それがクリアされると、本番が待っているので。
あ、そうなんだ。健康診断を受けなくてもできるはできるんですね、その場で。
クリアしたら。
そうそう。
へー、そっか。
じゃあそっちに行っちゃうという手もありますね。
まあまあまあ、健康診断を受けた方がいいけど。
うんうん。
だから血の濃さが足りるかとか。
はいはいはい。
その場で確認されて、条件をクリアすると本番の献血に臨める。
うーん。
わかりました。そっちも。
はい。
ちょっと余裕を作ってやってみようと思います。
はーい。
スイカについての話
ちっぺさん、肉さんのメニューを決めたので。
はい。
わかめときおりの酢のもの。
あー、うまそー。
今ね、ポッドキャスト聞いていらっしゃる方は何急にって思ってるかもしれない。
今一瞬ね、ちっぺさんがテキを外されてたんですよね。
いやいやいやいや。
伝わらないかなと思って説明させてもらうと。
テキ外されてたからその間に、きゅうりの酢のものが今一番ぴったりなんじゃないかっていう話をしてました。
うんうんうんうんうん。
うん。
安かったらスイカも買おうっていうね。
そうですね。
うんうん。
スイカだー。
もうスイカ食べました?今年に入って。コグマちゃん。
コグマちゃん。
スイカね、のどが意外がするからあんまり食べないです。
どうかどうか。
メロンとかスイカとか。
売り系。
意外がするのか。
だから好んで食べない。
ほー。
好んでは食べない。すごい大嫌いじゃないんだけど。
うんうんうんうん。
そっかー。
みなさんは?
今年は食べてないです。
ちっぺさんは?
食べたんですよ、それが。
おーおーおー。
友達がスイカ農園で働いてて。
うん。
働きだしたばかりで。
この子がこの前持ってきてくれたね。
おーいいっすねー。
私はスイカ全然食べない人間なんですよ。
あ、へー。
元々。
あんま好きじゃない?
特に。
うんうんうん。
だけどそうやって、彼が働いてるところの作物を届けてくれたから。
いただきました。
おー。
スイカほら、まとめてこう切ってタッパに入れて、
出たらとても食べやすいじゃないですか。
はい。
そうします?子グマちゃん。スイカの時。
子グマちゃんこうやって食べる。こうやって食べる。こうやって食べる。
こうやって。
ハモニカみたいに食べる。
ハモニカ。うまいうまい。
こうやって食べるけど本当は。
あーそうなの?なんだ。
えー僕はハモニカ派だな。
まあそうですよね。
うんうん。
吸っとんだとなんかね、味変わる気がしちゃって。
おーおーおーおー。
うーん。
かぶりつきたいんですよね、スイカは。
うんうんうん。
なんかそういう味変わる系ちょっとありません?
うんうん。
スプーンとか箸とかで。そんなことない?
ある気がする。
うん。
味までいかないんだけど、僕はポテチで手が汚れる。
だから手をなめながらポテチ食べるのはあんまり良くないからって言って、
箸で食べるっていうのを聞いて、なるほどーと思って箸で食べたんですよ。
うん。
そしたら、これはちょっと美味しさが減ってる気がするぞって思って、
なんかね、箸が一緒に口の中に入ってくるとポテチの味がちょっと落ちる気がするんですよね。
おーおーおー。
で手に戻したっていうことがありました。
えー。
ちゃんとその後、食べながらは他のものを触らないし、食べ終わって手を洗うってすればいいだけだっていう、
ちゃんとそこはね、やってるんですけど。
で今日は何も食べてないですね。お菓子をそういえば。
今日は?
うん。今日は。割とこう食べてる。
飲んでるときはね。今日はね、パインのせいもあるのかな。
今日はなんかあんまり。
あとは、なんか飲んじゃうとおしっこいきたくなっちゃうから、
ちょっと収録止めたくないなーみたいなのもあって。
うんうん。
夜寝てるときに、トイレ行きたくはならない?
いや、なるときもありますけど、
夏は大丈夫かな。冬はやっぱ寒くて夜中に一回起きちゃうときがあるけど、
でもまあ、起きて一回かな。
よっぽどお酒飲んじゃってとか、いっぱい体温飲んじゃったときには、
夜に二回以上起きるときもないことはないけど。
僕もなんかすごい貧乳を自分で気にしてた時期があって、
めっちゃ貧乳なのかなって思ったら、
まあ夜中に一回起きるぐらいまでは大丈夫ですみたいなのを、
誰かから聞いたか、ネットで読んだかして、
そっからはそんなには気にしてないんですけど。
どうすかね。
ちゅっぺさんも全然行きたくはならない?
大丈夫です。
結構これ、老化のバロメーターだからね。
トイレの問題と老化について
老化っていうか生命エネルギーがすり減ってると、
若き頃って全然夜中トイレに立たないけど、
それが普通のモードなんですよ。
それがエネルギーが足りなくなってくると、
このコントロールがうまくいかなくなって、
夜もトイレ行きたくなっちゃうっていうのが発生してくるよね。
だから、せっかくから夜トイレ行きたくならない確率の方が上がるのに、
夏でトイレに立つとか、夜に2回も3回も行くのは、
ちょっともうエネルギー的に足りてないなっていう感じ。
基本は足りてない黄色信号はついてる気がするけど、
踏ん張らなきゃなって思ってるって感じですね。
ほんとさっきおっしゃったみたいに冬場は冷えるから、
夏より全然行きたくなる人が多いでしょ。
やっぱりお酒飲むとね、それ行きたくなる。
大丈夫ですか、また11時になりましたが。
今日はそろそろ2時間ぐらい喋ったと思うので、こんな感じにしておきましょうか。
こんな感じで収録は終わりにしておきましょうか。
ありがとうございます。
またよろしくお願いします。
ありがとうございます。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
