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2023-07-14 02:27

k276 再度習慣化に向けて

今日から早く起きて散歩をしています。まずジョギングではなく、散歩から習慣化の一歩進めます。
#トーク・雑談 #習慣化 #散歩 #新たな決意 #健康第一
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おはようございます。こわんこわんこチャンネルを始めたいと思います。
まあ、ちょっとボケてるのかわからないですけど、収録ボタン押せてませんでしたね。今1分ぐらい話してたんですけど、
撮れなかったです。 久しぶりですね。早く起きてですね、5時半ぐらいから
外に散歩に来ています。 今日はだいぶ涼しくてですね、
快適に過ごせますね。 鳥たちもですね、雨上がりか、
虫が雨の後やから、 出てくるのかわかんないですけど、
活発的に行動してて、よく見かけますね。ツマメも
結構育ってるのか、 家の周りを飛び交ってましたね。
ずっと、しばらく寝たままだったんで、 腰も痛くなってたんですけど、
久しぶりに散歩ですけど、 新たな習慣の復活の第一歩ができてよかったですね。
本当に健康が第一っていうのを痛感しましたね。 もう立ってるだけでしんどいとか、
その前に寝てるだけで腰が痛くてしんどいんで、 やっぱり動き出さないと、
こういうのって直らないですよね。
今までやってきたこと、いろいろ ありますけれども、それを少しずつまた復活してですね、
続けていきたいかなと思います。 まあしばらくまた仕事なんで、あんまり無理せずですね、
早めに休んだりとかして、
あんまり気をいなくやっていきたいと思います。 ここまで聞いていただいた方ありがとうございます。
それではまた明日。さよなら。
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