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金曜日は焚火の日。金曜日は焚火の日。金曜日の焚火会。この番組は、サラリーマンキャンパーの梁豊久誠と中富が、金曜日の仕事帰りに、九州各地のキャンプ場に行って、焚火を囲う番組です。
どうも、梁です。今日も残念ながら、梁一人なんですけども、何の話をするかと言いますとですね、
先週末に家族で、梁家と、それから後輩の小島家族、小島くんの家族とキャンプに行ってきた話をさせていただきます。
今回はですね、うちの妻が土曜日に仕事の飲み会があるということで、
あんたちょっと子供たち見ときなさいということで、じゃあそしたらもうキャンプに行ってくるということで、土曜日に計画をしたところ、小島家も来るということで、小島くんも来てくれました。
ここがどこに行ったのかと言いますと、大分県にあります九州ですね。竹田市にある九州町。ここにですね、九州山という有名な山があるんですけど、ここを中心にですね、九州高原というのが広がってまして、
いろいろ登山の九州のメッカでもあるんですけども、以前渡辺直子さんと登ったボーガツルとかジョージャワルとかホッキンサンソーさんとかもこの辺り一帯にあるんですけど、今回は竹田市寄りの方で九州高原コテージさんというところに泊まってきました。
ここはですね、あれです。もともとコテージの経営から多分始まってるんだと思うんですけど、多分30年くらいされてるんじゃないかなと思うんですけど、ここのだだっぴろい広場があって、ここがキャンプ場になってます。
すごいここも絶景が見れまして、隣は熊本県なんですけど、阿蘇とかあの辺の山々が一望できるところに立地してますんで、そんな絶景を見ながらキャンプができたりお風呂に入れたりするようなところです。
何より施設内にお風呂があるっていうのは最高ですね。宇宙があって外風呂、露天風呂があってですね、すごく良かったです。
ゆっくりお風呂に浸かりながら温泉入りながら景色を眺めることができるところですね。
コテージ経営が主なんで、キャンプしながらもですね、夜ご飯頼めば夜ご飯食べれますし、朝ごはんもバイキングを頼めます。
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宿泊者、コテージ利用されてる人と同じようにですね、お金を払えばキャンプの人もご飯を食べれるということで、実は今回朝ごはんですね、バイキングを頼みまして、おいしいバイキングをいただきました。
夜ご飯は何を食べたのかと言いますとですね、定番、定番中の定番しかしてないですね、サムギョプサルですね。
それからアヒージョ、サバ缶とエビのアヒージョを作りました。とても美味しかったです。
子供たちはペッパーランチということで焼肉のタレを使ってですね、ペッパーランチを作りましたね。
牛肉を買ったかと思ったのに豚肉を買っててですね、私がですね、豚の豚バラ肉のペッパーランチになっちゃったんですけど、まあみんなモリモリ食べてもらって非常に美味しかったです。
量はですね、ペッパーランチ食べてないんですよ、実は。
なんでかと言いますと、今ケトジェニックダイエットっていうのをやってまして、糖質を完全にオフするダイエットをですね、この9月の間ちょっと頑張ってます。
サムギョプサルとかはいいんですよ、タンパク質と脂なんで、アヒージョもですね、タンパク質と脂なんで。
気になるのはキムチの中に使われているちょっとした糖ですとか、アヒージョに入れたトマトの糖分がですね、微量ながらも入ってますんで、
これを立ててなかったんじゃないかなってちょっと今思えば反省点です。
このケトジェニックダイエットっていうのは今言ったように糖を限りなく摂らないようにするダイエットで、
普通ケトジェニックとかで調べると、まあ1日50g摂っていいよとか、20gまではいいよとかって言うんですけど、
僕が今ちょっとプロのトレーナーの人に見てもらってるんですけど、この人曰く最初そうやって食事制限をケトジェニックダイエットする人は、
もう1日5g以下でやれと、そしたらケトオシスっていう状態になって脂肪が燃えていく体になりますよと。
普通エネルギーは人間糖から摂ってるんですけど、この糖を摂った時に脂肪をエネルギーに変換して燃焼させるようになると。
血糖体を出すと、そしてそのケトオシスっていう状態になるんだということで、今1日5g以下は糖を摂らないダイエットをやってます。
量が何でそんなに頑張ってるのかと言いますと、家の裏に住んでるおじいちゃんと賭けをしまして、
お前は絶対そんなダイエットとかしきらんとか言われたもんですから、ちょっと今頑張って最後の追い込みをかけております。
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目標は10月1日に89.9kgです。90kg台を突破するということで賭けをしております。
あと6kgです。6.1kg痩せなければなりません。
今日9月12日収録日が9月12日なんですけども、なかなかハードル高いと思いますが、あと18日頑張りたいと思います。
で、どこまで喋ったかな。
夜ですね、お酒を飲んでご飯を食べて楽しく過ごしてですね、マシュマロ焼いたり花火をしたりして過ごしてですね。
で、次の日はさっき言ったように朝バイキング食べまして、キャンプ場が広いんで朝散歩したりみんなでしながらですね、過ごして片付けをして、
もう10時前にはもうキャンプ場を出てですね、近くにあれがあるんですよ、九十高原同心回帰農場というところがございまして、
これはどうやって書くかというと九十ですね、九十の後がわらべ心、九十同心、同心に帰る回帰農場というところがあってですね、
ここはもう広いところで草剃りとか、草剃りもものすごい広いところで草剃りができます。
もう100メーター、200メーター、300メーターぐらいある、何て言うんですかね、丘、草がいっぱい生えてる丘を草刈ってくれてまして、
上が100メーター、150メーターぐらい登るんじゃないかな、登って丘の上まで行って草剃りでビューッと滑るというところなんですけど、
なかなかこれがスリルもあってとても面白かったんですが、大人はすごいしんどかったですね、上まで登るのりですね、
ちっちゃい子がまだいますんで勝手に行ってこいというわけでもいかずですね、何往復かしましたけど、もうすごくきつかったです。
なかなかバランス取るのが難しくて転げるんですね、転げたら草で手を切ったり足を切ったり子供たちがしながらギャーギャーやっておりました。
そこ終わってトロッコですね、トロッコレールみたいなのがあって軽いジェットコースターみたいなのがあって人力なんですけどね、重力で落ちていく木でできたコースターがあってこれも楽しかったです。
あとブランコがあってすごく見晴らしのいいところでブラブラできるものですから鳥になったような気分になるようなブランコがあって、あと80mあるターザンロープとかあるんですよ。
しかもちょっとした川の上をああああと行くというスリリングな80mのターザンロープがあってこれも子供たちギャーギャー言いながらみんな楽しんで、我々もやりましたけどずっこけて泥まみれになりましたがすごく楽しいところでした。
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ここはその時は利用してないんですけどレストランもあってパスタとかピザとかアイスとかビールとかいろいろ楽しめる場所があって一日楽しめます。
草そりとかロープとかは別にお金いらないですけど最初に入場料みたいな形で大人が1500円だったかな。
いるんですけど一日遊べますんで九十行った時にはぜひおすすめです。
その後ですね近くにある鳥屋さんっていうところがありましてここはシャモを食べさす鳥屋さんでシャモの焼肉だったりシャモの唐揚げとか天ぷらとか親子丼とか食べさせてくれるお店なんですけどももう行ったら満席でですねすごい超人気店でした。
料はその時ケトジェニックダイエット中なんで親子丼とか唐揚げとか天ぷらとか食べれないんですね。
だからシャモの焼肉を頼んだんですけど焼き鳥ですね。
自分で鉄板で焼いて食べるんですけどすごく美味しかったですシャモですね。
でも足らなくてずっとお腹空いてました。
めちゃくちゃ遊んだんでお腹空きますよね。
米めっちゃ食いたかったんですけど我慢しました。
そこ行ってまた長湯の方に行きましてですねラムネ温泉というところに入ってきました。
この間行った長湯とは違ってですねラムネ温泉というとこ行ったんですけどここも良かったですね。
もうほんと炭酸泉で冷泉なんですけどプチプチプチっと泡が肌にまとわりついて疲れを癒してくれました。
ここは内湯に温かい温泉があって外が冷泉になっててここはサウナもついてますんでですねすごく気持ちよかったです。
ぜひラムネ温泉行ってみてください。
そんな感じでしたね。
九十はすごく良かったですね。
家族で行ったりグループで行く分にはとても良いところなので
一泊二日で行くのはもったいないので二泊三日ぐらいでですね行ってもらって九十とか登山したり
何なら麻生の方までですねちょっと車を走らせたりしてもいいんじゃないかなと思います。
ぜひ九州に旅に来られる方はそういうところに行ってもいいんじゃないかなという風に思います。
帰りはものすごく眠たくなって
ユフインというインターから乗るようなルートで帰るようにしたんですけど
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ユフインのインターの前にある道の駅ユフインでちょっと一睡一眠りしましてですね
帰りましたというような旅でございました。
終わって今次のイベントといえばですね
ポッドキャストたけびフェス金曜日のたけび会がするイカネパレットでやるイベントがあるんで
そこで何をするのかとかをちょっと本気出して今考えています。
どうしてもイノシシの丸焼きがしたいなと思ってちょっと考えてるんですけどね
なかなかねあのイノシシですから
金の問題とか生焼けでお腹壊したとかになったらちょっと嫌なんで
どうしようかなーって今ちょっと悩んでますけどですね
まあなんか皆さんが楽しんでくれたらいいなと思ってます。
まあこんなところですかね。
旅を苦渋に行ってきたよということで楽しんでいただけたら幸いです。
今ケトチェニックダイエットしてるんですけど
僕が今行ってるジムはですね
福岡のオークスっていう中国のですね
オークスのところにありますストライクシード福岡さんというところに行ってまして
ここは元同僚がやってるんですけども
プロのアメストの選手とかですね
プロの格闘家の選手とかが来てトレーニングもしているんですけど
まあ一般の方もですね
なんていうんですかね部活気分で体を絞れるようなプログラムも準備されてて
すごくいいところなんで
ぜひお近くの方で寮と一緒にエキササイズしたいという方はですね
一緒に絞りましょう
ということでここまで聞いていただきありがとうございました
ツイッターとかですね
いろんなSNSでコメントいただけると非常に励みになります
よろしくお願いいたします
それでは良き金曜日を
THANK GOD IT'S FRIDAY
