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スタスタスタエフフフフー
ハピバナハッピー
おはようございます、けんくらです。
今日は、勝手に希望を持って、勝手に絶望してる、というお話をしてみようと思います。
何だろうね、ここ最近の自分の状況とか気持ちとか考えていることを話してみようかなと思うんですけど、
今ね、自分がこういう状況になっていること、
ちょっと今どういう状況なのかという簡単に説明すると、
軽い鬱症状で、気分の上がり下がりが激しくて不眠が続いていてという感じです。
何でこのような状況になっているのかというと、たぶん一番の原因がこれなんじゃないかなと思います。
勝手に希望を持って、勝手に絶望しているということですね。
その前にまず軽く、今の現状報告としてはですね、
昨日ですね、わりと睡眠することは結構できました。
その前とかは夜中、何回起きたかわかんないぐらい起きてて、
寝れたという感覚はないんですけど、
昨日はですね、ちょっと寝れたかもという感覚がありましたね。
あとは一応食欲はあるみたいです。
体重がちょっと太りました。
食べている場合もあります。
ただ食べたくないという瞬間もあったりとか、
なんかそこら辺もよくわかんないですね。
上がったり下がったりです。
なんですごく不安定な感じですかね。
今これを話している今は、わりとちょっと話すぞってなって気を張ったので、
少し気持ちは上り上司とか上がっているんですけど、
このボタンを押す手前まではちょっと下がり気味でした。
その判断として自分の中で撮っているのが、
ぼーっとする時間というか、目が動かないんですよね。
下がっている時って。
視線が動かないというか、前を見て動かないみたいな。
一点を定まらない焦点を持って、焦点が定まらない状態というのがあって、
この時って、あ、やばい今落ちているみたいな感じなんですよ。
やばいって思うかというと、今はあまり思わないようにしていて、
あ、落ちているという、ただその事実だけを受け入れるみたいな感じですかね。
こうやって今自分がどういう状況なのかとか、
どういう感情なのかというのをすごく見つめるようになりました。
今こうやって何かする作業をしたりとか、仕事の事を考えたりとか、
あと今日会社の人にも電話したんですけど、
とかは気を張るので、その瞬間はパッと気持ちが上がってくるんですけど、
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その反動が結構あるんですよね。
これ話した後も、もしかしたらちょっとうーんみたいな感じになるかもしれない。
なのでそうならないように、この後に何をするかというのを一つ決めています。
コーヒーを飲んで本を読むんです。
なのでこの収録をし終わった後はコーヒーを飲んで本を読もうと思います。
これが今の僕の現状ですね。
今日のケンクラって感じです。
今朝のケンクラかな。
今日の本題にもなっているんですけども、
勝手に希望を持って勝手に絶望しているというところなんですが、
これが今の僕が置かれている状況を作り出した根本的な原因なんじゃないかなというふうに思います。
自分に期待してるんですよね。
これだったらできるんじゃないかとか、これはできるんじゃないかっていう。
自分で自分に期待してるんですよ。
だからあれもできます、これもできますとか。
本業の仕事の方でも頼まれることは大丈夫ですよ、やりますとか言っちゃうんですよね。
できると思っているから。
でもいざ蓋を開けてみると、いつそれやるっていう状態になってくるんですよ。
結局残業になったりとか、周りの人たちにちょっと手伝ってもらうとか。
もちろんそれ自体はいいんですけど、
それプラスアルファ自分もやってるみたいな感じだと、
その内容っていうのは回ってないんですよね。
自分ができることっていうのを把握できてないがために、
それができなかったからって言って自分で落ち込んでるんですよ。
できないというか、できないめどが立つみたいな感じですかね。
今の状況で言うと。
例えば6月末までにやらなきゃいけない仕事を買って、
6月末までできますかって言われて、
それができますっていうのが3件ぐらいあったとすると、
その3件ってこなすことって自分ではできるっていうふうに思ってたんですよ。
でもそれがいざ近づいてくると、
あれこれスケジュール的に無理じゃねっていう感じになってくるんですよね。
でもできますって言った建前上やらないといけないじゃないですか。
じゃあどうしようみたいな感じで息詰まってるって感じです。
なのでそれであれこれ全然自分できないじゃんみたいな感じで絶望していくって感じなんですよね。
今のは例え話ではあるんですけどそんな感じです。
だから自分ができるんだとか、
自分は仕事ができるんだ、
これぐらいだったらできるんだっていうことを自己評価して、
それが全くずれてるっていうことです。
それ自体は経験ある人もいると思うんですけど、
自分を成長させるためだったり多少負荷をかけなきゃ今の自分の能力を上げることはできないって思うんですけど、
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僕もそう思ってある程度できますって言って多少負荷をかけてやるようにしてたんですよ。
ただそれが多分積もり積もって結局できなくてみたいな感じなんですよね。
ちょっと飛行機が飛んできましたね。
だからそのできますって言った段階で自分にできるかできないかっていうよりも、
周りの人たちともっと話をするべきなんだなっていうふうに思いました。
こんだけこういう仕事があるんだけどこういうふうにやったらどうみたいな、
自分だけで抱えるわけじゃなくて周りの人たちと、
じゃあこれはちょっと害虫さんにやってもらおうとか、
外に降ろうとか、
あとこれは違う人にやってもらおうとか、
もらった仕事やれることっていうのを全部自分だけで抱え込むわけではなくて、
じゃあこの人、この人みたいな感じで、
もっと周りの人たちと一緒にやるっていう考え方っていうのをもっと大事にしたいなっていうのをすごく感じました。
今の自分の会社がそれができる状況かって言われたらなかなか難しいところではあるんですけど、
手数が限られてるんで、
だからその上でじゃあ仕事をどうやって取っていくのかとか、
そういうことも考えていきたいなって思ったんですよね。
結局は自分で自分に期待しすぎて、
それができなくて自分で絶望して、
今こういう状況に陥ってるって感じなんですよ。
だから今仕事のことを考える、会社の仕事のことを考えると、
かなり落っくというか、
気持ちがすごく落ちるんですね。
だから先のことじゃなくて、
とりあえず目の前のやることだけを見て、
会社の仕事自体も飛び出して休んでる状態なので、
やらなきゃいけないことが出てきたときにやるっていう風にしようと思いました。
とりあえず先のことは一旦置いといて、
そっちは何とかするって会社の人たちも言ってくれたので、
本当にありがたいことに、
納期とかそっちの調整ですね。
だから今自分の目の前にあること、
これだけはやろう、
これだけはやらなきゃいけないというとこだけに焦点を当てて、
それをやる。
まずはそれで一旦自分を落ち着かせてみようと思います。
という風に周りから言われましたので、
とりあえずこれをやろうと思います。
ということで、
今日は自分に期待して自分に勝手に絶望しているというお話をさせていただきました。
これが今の自分の状況を作り出している根本的な原因なんじゃないかなという風に思うので、
あとは今日また夕方病院に行くので、
その時にまたどういう話をされたかで、
どういう風にしようかなという考えを自分で考えてみて、
あとは周りの意見とかも話とかも取り入れながらやっていこうかなと思います。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
また明日お会いしましょう。
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バイバイ。
ちなみにKindle届きまして、
今読んでいるのがInvestor Zを読んでいます。
これめっちゃ面白い。
それではまた明日。バイバイ。
