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はい、おはようございます。普段はプログラマーをやりながら、副業で地域活性化を目指す事業を行っているヒロです。
このラジオでは、明日が楽しくなるような情報をお届けしています。
今回は、【オルゴールさん応援＃２】ナスと美容。美味しく食べて美しく。というテーマでお話ししていきます。
毎週木曜日は美容デーということで、美容とか、あと健康に関するような話をしているんですが、
今回は、オルゴールさんの応援企画として、ナスと美容について考えていきたいと思います。
皆さんもご存知の通り、スタエフで配信をされているオルゴールさんが、明日10月18日21時から、
オルゴールのこだわりナスセット再販ということで、オルゴールさんのナスが販売されるんですね。
全開瞬殺ということで、今回もすぐに売り切れてしまうこと間違いなしということで、その企画の応援ということで、今回はナスと美容について話していこうと思います。
主に料理面でどのように美味しく食べれるかっていう話ですね。
ただ私、料理に詳しくはないので、AIさんにも聞きながら、今回話していこうかなと思います。
オルゴールさんのこだわりナスセットは、10月18日21時から販売です。皆さんで待ちましょう。
ということで、今回はナスと美容について話していくんですけれども、まず初めに、なぜナスが美容に良いのかおさらいをしましょう。
同じようなテーマで、先々週間、2週間ぐらい前にも話をしました。
その時にお話ししたのが、ナスには抗酸化作用のあるナスニンという成分が含まれています。
これが肌の老化を防ぐということで、お肌にも良い、そういうのがナスなんですね。
またですね、食物繊維も豊富で腸内環境を整えてくれるということで、美容にも健康にも良い効果を与えてくれるのがナスということです。
今日はですね、そんなナスをどう美味しく食べるのかということで、ナスを使った料理と、あとそれがどう美容につながるのかということを簡単にお話ししていきます。
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まず、ナスの調理方法についてですけれども、ナスは油との相性が抜群ということで、油で調理することでナスニンの吸収率が高まります。
つまりですね、美容効果がアップするというわけです。
例えば、簡単な揚げナスを作ってみましょう。
ナスを輪切りにして、軽く塩を振って10分ほど置いてから油で揚げます。
これだけでも立派な一品になります。
次にですね、ナスと相性の良い食材についてお話ししていきます。
トマトとの組み合わせが特におすすめということで、トマトにはリコピンという強力な抗酸化物質が含まれています。
ナスのナスニンと合わせることで美容効果がきっと増すんじゃないでしょうか。
簡単なラタトゥイユを作ってみるのはどうでしょうか。
ナスとトマト、ズッキーニなどの夏野菜を一緒に煮込むだけで栄養満点の料理になります。
あとはですね、ナスを使った美容レシピですね。
ナスとヨーグルトのリップです。
ナスを焼いて潰してヨーグルト、ニンニク、オリーブオイル、塩、胡椒を混ぜるだけです。
これを野菜スティックにつけて食べると美味しくて栄養バランスも抜群。
ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整えますので、ナスの栄養と相まって美肌効果を高めてくれるんじゃないでしょうか。
このようにナスは調理方法だとか、あと組み合わせを工夫することで、より美味しくて、より美容効果の高い食材になります。
毎日のですね、食事に取り入れて美味しく食べながら美しくなっていけるんじゃないでしょうか。
皆さんもオルゴールさんのこだわりナスセット、ぜひゲットしてですね、いろんな料理を楽しんでみてください。
ということで今回はオルゴールさん応援シャープ2、ナスと美容美味しく食べて美しくというテーマでお話ししました。
明日10月18日21時からオルゴールさんのこだわりナスセットが販売開始となります。
ぜひ皆さんも気合を入れて待ちましょう。
それでは今回の配信は以上となります。
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この配信が皆さんのお役に立ったら幸いです。
では良い1日をお過ごしください。
