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おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。今日は、元気になれるコツを5つ、自分なりに考えてみたというか、解析してみましたので、こちらの配信をしたいと思います。
皆さん、突然ですけど、元気ですか?ありがとうございます。本当ですよ。やっぱり元気じゃないと何もできない。
やっぱり元気とか健康とか年寄りくさい言い方ですけど、でもこれ大事ですよね。5つぐらい元気になる源みたいなものが掘り探ったら出てきたので、1つ1つお話をしたいなというふうに思います。
1つ目が、こういったコメントとか、SNSとかでいいんですけど、何かコメントを返してもらうとか、応援してもらうみたいな、そんな意味合いに乗って、非常に元気をもらえるなと思うんですよね。
なんか、やったことないですけど、キャンプファイヤーみたいなもので、お金を集めるみたいなことを、やっぱり応援してもらう、何か対価を得るみたいな、こういったのも非常に元気がもらえるんじゃないかなと思うんですね。
そのマズローの五大欲求ってやつですか、その承認というところなんですかね。ちょっとあまりね、詳しくないので勝手にマズローの五大欲求を喋れと言うと喋れないんですけど、なんかこう、なんか生理的欲求から始まってみたいなのあるじゃないですか。多分元気になる源って、でもそこにあるなと思ったんです。
1つ目はそのコメントもらう、応援してもらうみたいなことかなーなんていうふうに思いました。2つ目がですね、楽しいことやワクワクを体験するですね。
最近ワクワクしてますか?セコもしてますか?みたいですね。なんかですね、このドキドキ感とかワクワク感、なんかめちゃくちゃ楽しいことって、なんか体感した後ってなんかめっちゃスッキリして、
何だったんだろう、これまでなんか悩んでたとか、なんか疲れたなとか、なんかね、そういうネガティブなものが全部吹っ飛ぶんじゃないかなと思うとね、楽しいことが起きたりとかワクワクを体験すること、ドキドキがあることっていうのはそういうことなんじゃないかなと思います。
なんで、吹っ飛べばやっぱりおのずと元気になりますよね。はい、なんかそんな感じかなーというふうに思ってます。はい、タケメガネさんの元気じゃないですけど、やっぱ自分からね、やっぱ元気っていうのも非常に大事かなっていうふうに思いました。はい、それからストレスを減らすですかね。
3つ目、ストレスを減らす。何でもいいような気がするんですけど、ストレスがあること自体で前に進めないとか、あーやだな、やっぱりネガティブな気分になりますよね。ネガティブな気分になったらワクワクや毒欲を求めた方がいいんですよ。
なので、なんかそのストレス、例えばそのタスクに追われちゃうとかですかね。タスクに追われるとかですね。なんかそういったもの、なんか自分が自分のやりたいようにできないことが増えるとやっぱストレスって感じますよね。
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なんかね、そういったものを減らす工夫があるとなんか元気になっていくかなと思いました。はい、4つ目。4つ目、やっぱりサウナの春としてはやっぱりサウナですよ。サウナに行くと元気になりますよ。で、サウナに行った瞬間元気になるんじゃなくて、サウナから出てきたときに元気になるでもなくて、多分なんですけど、サウナに行った翌日の朝、目が覚めると多分元気になってます。
フル充電される感じです。なんかね、ちょっとなんか伝え方がちょっとわからないんですけど、ストレスとか溜まってサウナに行くじゃないですか。行くんですよ。で、こう妄想したりとかして、こうだったなーだったなーみたいなのを言うと、なんか知らないですけどね、サウナに行くとすごいそういうのも全部ぶっ飛ぶんですよね。
で、体が整った後というのは、なんか全身ともになんかとても敏感になっていて、なんていうのかな、なんかすごい爽やかな気分というかになるんですけど、多分その時は元気じゃないんですよね。その時は気持ちいいなーっていう、心をなんか満たされたような、なんか体と心がつながって、より満たされたような感じになるんですけど、要は次の日朝起きたときに、あれーみたいな、今までの、なんていうの、そのネガティブゾーンみたいなもの全部ぶっ飛んだなーみたいな。
ちょっとね、なんかそれがあるのでサウナにはまっちゃうんですけどね。なので4番目、サウナに行くでした。最後5番目、これは、サウナと連動するんですけど、ぐっすり寝るですよ。布団に入って目が覚めたら朝だったみたいな。夢も見ない。夢もね、夢を見ると結構疲れるし、なんか元気を取られるような気がするんですよね。夢見てる間。
なんか夢見てる間って実は起きてるんじゃないかみたいな。なんか脳が動いてるとかね。なんかそんなのがあるんで、やっぱりぐっすり寝るって大事だと思うんですよね。身分を整えたりとか、健康に気を使うっていう意味でもね、やっぱりぐっすり寝るっていうのはいいと思いました。
はい、今日は元気になる、自分なりのね、解説というか、分析をしてみました。はい、こういったコミュニティーの場に触れるコメントをもらうとか、応援してもらうという点が1点目。
2つ目はドキドキワクワクを体験するということ。3つ目がストレスを減らしましょうみたいな。何か減らすといいですね。極力ストレスは抱えないように。
4つ目、僕の大好きなサウナに行くですよ。5つ目、サウナ上がりゆっくり寝てね。翌日すっきり目が覚める。これはね、元気の源ですよ。
何、当たり前のことでね、5分以上喋ったりなんかするとわからないですけど、なんかね、元気になれるコツ、もし皆さんの役に立ったら嬉しいかなという風に思ったので収録してみました。
はい、サウナの春からこちらの方で収録は止めたいと思います。はい、ということでまたこちらの放送で会いましょう。それではまた。
