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おはようございます、保健屋のふみやです。このラジオは、自分らしい人生と逆転したい30代に向けて、30歳からのキャリアの築き方、お金との向き合い方、パートナーシップの深め方についてシェアしていきます。
本日のテーマ、仕事の成果も夫婦関係もグングン良くなるちょっとした習慣、というテーマでですね、お話ししていこうと思います。
今日の話は、まじでね、仕事の成果も上がるし、夫婦関係もめちゃめちゃ良くなる習慣なので、まじで効果あります。
本当に、そこら辺の自己啓発本を読んだりとか、なんか自己啓発セミナーにお金払っていくよりも、確実に成果出るので、
なんかね、最近こう、ちょっとパリッとしてないなーとか、なんかシャキッとしないなーっていう30代の方には、まじで楽しんで試してみてほしいなっていうふうに思ってます。
はい、ということでね、じゃあどんな習慣なのかっていうと、もう結論に言うとですね、毎朝10分間だけ部屋を掃除するという習慣なんですよ。
え、そんだけかよ?って思った人もいるかもしれないんですけど、これ僕も最初知ったのって、作家のひすいこたろうさんっていう方のYouTubeをたまたま見てたというか、たまたまYouTubeショートがね、流れてきたんですけど、その内容だったんですよ。
なんかね、詳細も覚えてないし、そのYouTubeもちょっとこれね、この話するときにもう一回内容見ようかなと思ってずっと探したんだけど、検索したら見つけられなかったから、ちょっとね、うろ覚えの内容になるんだけど、ほとんど内容は間違ってないと思います。
で、そのひすいさんのさ、こうYouTubeショートで何が取り上げられてたかっていうと、もしあなたがこう英語の成績とか英語のスキルアップをするためには何をしたらいいでしょうか?みたいな質問から始まる内容だったんですよ。
で、こうなんか①英会話教室に通うとか、②お店とかバーとかで外国人の方と知り合って仲良くなるみたいな、まあそれっぽいこう選択肢が続いて、で最後の選択肢が毎朝10分間だけ掃除するみたいな選択肢が出てきたんですよ。
まあ僕ね、こう外国の人と結婚したりとか英語勉強したこともあったので、なんか自分の英語の勉強の仕方が正しかったのかなっていうところで興味を持って見てたんですけど、最後の選択肢が英語の勉強とか英語のスキルアップをしたいのに毎朝10分間だけ掃除するってほんと意味わかんないなって思ったんですけど、なんかね妙に心に残って忘れられなかったんですよ。
で、まあ部屋はさ、こう汚いよりも綺麗の方がいいじゃんって思って、まあちょっとやってみるかと思ってやってみたらですね、まじでびっくりしました。
あの本当にめちゃめちゃいいですね。今までこういろんなこう自己啓発本とか読んできてなんかね、あのいろいろ試したこともあるんだけど、こうね、こんなに簡単でこんなに成果を感じられるものってこれしかないんじゃないかなってぐらいあの本当に仕事の成績良くなるし、人間関係も良くなるし、夫婦関係もね、こうさらにこうなんかラブラブになっていくなっていうふうに思いました。
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はい。でじゃあなんでさそれが起きるのかっていうとこれ最初わかんなかったんですけどやり続けてると気づいたんですよ。なぜこう10分間掃除するだけで良くなるのか。でそれなぜかっていうと心の状態が掃除する前と掃除する後では全然違うんですよ。
なんか部屋が散らかってるってよくさ心の状態を表してるって言うと思うんだけどあの部屋を掃除するだけで心の状態が整うんですよ。朝そういう状態になるとあの気持ちがすっきりだから例えば職場行っても今までだと人から言われて挨拶してたところ職場でもさなんかおはようございますみたいな感じで自然とこっちから挨拶もできるし、
例えばなんかバスとか電車でこうちょっと体調悪そうな人とかご伝配の方がいた時に普段は勇気ないけどちょっと今日は気持ちいいから普通に自然に席どうぞみたいな風に譲れたりとかする。
その掃除した瞬間だけじゃなくて掃除し終わるじゃんで家に帰ってくると綺麗な部屋が自分を待ってくれてるわけですよでそれを見てまためっちゃいい部屋みたいなめっちゃ綺麗じゃんって言ってすっきりするから
例えばね夜ご飯を奥さん帰ってくるまでに何か作ろうかなとかって思った時にも気持ちがすっきりしてるからちょっといつもより気合い入れてご飯作ろうかなとか今日はなんかこう料理本とか料理のyoutubeとか見て一品ねあのちょっと気合い入れて作ろうかなみたいな風になってくんですよ
でなんとなくねちょっと洗濯物もやっていこうかなみたいな風に家事とかも手伝うようになっていくと奥さんとかパートナーとの関係性もどんどんどんどん良くなっていくみたいな感じなんですよね
であの人ってこれちょっとまとめに入っていくんですけど人ってさ物事をどんなやり方でやるのかっていうのは集中しちゃうんですよ
もっと効率的なやり方はないのかとかもっとこう芯を食ったやり方とかもっと上手にできないかみたいなやり方をすごいこう集中しちゃうんですけどやり方よりもどんな心の状態でその物事をやってるかの方が何倍も大事なんだよってことは確かに何回も僕教わったことあるんですよ
同じ作業しててもこれすっごいだるいなーとかめんどくさいなーと思いながらやるのかあのこれも楽しいなーとかちょっとどうやったらこれ早く仕事終わるのかなーみたいな風に楽しみながらやるとかそういう心の状態で成果って全然変わってくるんですよね
でこれ本でも書いてあるしビジネス系の講座でも習ったことがあるしあの保険業の先生たちからもこういうことをやっぱ教わってたんですよ
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だけど心の状態が整うと物事良くなるし成果も出るってのは分かってんだけどどうやって整えたらいいのかっていうのが分かんなかったんですよね
でそれを解決したのがこの毎朝の10分掃除なんですよ
最初はこうやっぱ自分の部屋とかを掃除するんですよ
で自分の部屋掃除するとさ毎朝10分掃除してたらもうなんか最初は10分かかるけどもうなんか1分とか2分とか3分とかで終わるわけですよ自分の部屋なんて
なってくるとじゃあ今度自分の10分間余ったからあの玄関掃除しようかなーと思って玄関掃除してると靴出っ放したから靴片付けようって靴片付ける習慣もつくし
それやってるとなんか靴汚れてんなみたいな風になってきて革靴ちゃんと綺麗にしようって言って靴掃除もして靴のケアもするからあの仕事とか職場に行っても靴綺麗ですねって褒められたりとかして仕事も良くなったりとか
でキッチンが汚れてるから綺麗にしたりとかする習慣がつくと今度はなんか自分の仕事カバーの中っていらないものめっちゃ入ってるなみたいな風に気づいて
それを捨てるようになってから仕事の効率も良くなるしこう仕事の全体像みたいなことも見えてくるんですよ
なんかね本当にこう騙されたと思って毎朝10分掃除をやってみてほしいです
これマジで1日のクオリティ変わるしちょっとどんよりしてるな最近の気持ちとかなんかパリッとしてないなとかちょっとテンション低いなみたいな人は是非毎朝10分の掃除をやってみてください
僕は最近毎朝10分間の掃除と毎日15分間の朝の運動が良いよって聞いてから最近はランニングを毎朝15分ほどしてその後掃除をして仕事に行ったりとか自分のやりたいことをやるっていう風な毎日になってますね
めちゃめちゃ幸福度高いので是非皆さんもやってみてください
ということで本日のテーマはこんな感じですいかがだったでしょうか
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はいということで皆さんの今の目標がどんどん実現しますように
それではサンキュー&バイバイ