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はいどうも私のゆうとです。今回ちょっとレターをいただいたのでその返信になるんですけども、あのフォースタンス理論ってどうなんですかみたいな内容でしたね。
あのちょっと質問がざっくりしているので正しい答えになるかわかんないですけども、自分の理解ではこうフォースタンス理論というのは立つ時の重心の位置によって
体の使い方が変わるっていうような理論ですね。 重心がつま先側によっているのかかかと側によっているのか
また内側によっているのか外側によっているのかですね。こういうので4つの区分に分けて A1、A2、B1、B2みたいな形で分かれるんですけども
本当にどれが良いとか悪いとかそういうわけでもなく何かのスポーツやってる選手とかそういうところで
いろんな特性があるのを分けた結果こういう4つに分けられることが多いなっていうのを
体型化したような理論かなと思います。大まかに言うとつま先側に体重がよると太ももの前とかですね
体の前側の筋肉を使いやすかったりとか後ろ側によっていると太ももの裏とかお尻とかですねこの辺の
力を使いやすかったりっていうのはありますし、またこう外側内側によっても
足の中でも内側の力を使いやすいのか外側の力を使いやすいのかっていうのがあるような感じですかね。
なので本当にパフォーマンスの高さにどう影響するかというのは人それぞれなんですけど
例えば膝が痛いようなタイプの方はちょっと後ろ側に重心を寄せることで膝の痛みが減るようなことがあったりとか
逆にですねかかとによっていてお尻の方を使いすぎるというか
前の方を使うとうまくブレーキが働かせたりするので切り返しがうまくいったりとかですね
こういうこともあるんですけど そういう時にですねあの自分の本当に状況に応じて
重心の位置を変えることであの体の使い方とかその痛みを減らしたりとかっていうのができるかもしれないので
またですねご質問もしあれば具体的にですねこういう今状況なんですけど重心の位置どこに持っていったらいいんですかねみたいなことを言っていただけると回答しやすいかなと思いますので
まあとりあえず今回はこのフォースタンス理論というのがどんな感じかというのをざっくりですねお話ししてみました
参考になれば幸いですはい以上ですありがとうございました
