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26話 タバタプロトコルは覚悟..
2021-04-16
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26話 タバタプロトコルは覚悟が必要 from Radiotalk
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タバタプロトコルは20運動、10秒休憩をワンセットとした30秒サイクルを8回繰り返す計4分のトレーニングです。短時間で効率よく鍛えられますが、きつすぎます。やるときは覚悟して取り組んで下さいね
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