・ヴィパッサナー瞑想の歴史について超さらりと説明
・瞑想法を確立したブッダについてかなり端折って説明
・ヴィパッサナー瞑想は大きく分けて2つある
・オススメはボディスキャン法
◼︎ラベリング系 瞑想法の本(初心者向け)
◼︎ボディスキャン系 瞑想法(10日間合宿が必要な瞑想法)
京都
https://www.dhamma.org/ja/schedules/schbhanu
千葉
11:49
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