新年の目標設定
こんにちは、コユキです。
今日が2025年1月5日日曜日ということで、
ラジオトークを収録していきたいと思います。
2025年になりましたね。
もう5日経ってしまいましたが、改めましてですね、
明けましておめでとうございますということでね。
皆さん、年末年始どう過ごされましたでしょうか。
今年の年末年始はいつもより長い期間、
4日と5日ですね、今日土日になるので、
いつもより長いですね、1週間以上休みだったという方もおられるのかなと思います。
僕もね、嫁さんもですね、子供たちもそうですが、
1週間以上休みがあって、どうやって過ごそうかという話なんですが、
去年の12月からちょっとね、体調をずっと崩してて、
あまりね、こうね、しんどい日が続いてたんですが、
子供もね、ずっと咳が止まらなくて、
年末までずっと咳をしてましたね。
夜も咳でなかなか寝られないという日が続いてまして、
すごい心配してたんですが、年明けてからだいぶ落ち着いてきて、
今はほとんどね、咳もなくなったんですが、ちょっと大変でしたね。
昨日とついかな、あ、昨日、そうそうそう、
前々から年明けにキャンプ行こうかということで、
温泉のあるキャンプ場を予約しまして、
なかなかね、取れないキャンプ場だったんですが、
家から結構距離はあるんですが、
たまたまね、早い段階でしたけど、
取れたのでずっと予約はしてまして、
子供の体調次第ではいけないかなという話をしてたんですけど、
咳も収まってきたので、
ずっと家にいてね、退屈をしているので、
キャンプそのまま予約してたんで行こうかということで行ってきました。
まあまあね、天気も良くて、
今年は雪も全然少ないというか全く降らなくて、
全然積もってないです。
毎年この時期というか年末年始、
12月からですね、雪がちらほら降り始めて、
年末年始は結構大雪になったりというのが毎年続いてたんですが、
今年は全く積もってなくて、
山には積もってますが、
全然道に積もってなくて、
すごい過ごしやすいですね。
雪がないだけで本当にね、
ストレスなく運転していても楽ですし、
気持ち的にもね、雪どけをしなくていいのがめちゃくちゃ楽ですね。
体的にもすごい楽なので良かったなと思います。
まだね1月、ちょっと寒い日もまた来週かな、来るので、
ひょっとしたら雪がまた降るかなとは思うんですが、
できる限り積もらないでほしいなと思っております。
ということで、明日から仕事始めになるので、
体調も良くなって、元気に出勤できるかなと思います。
ということで前置きが長くなりましたが、
今日のテーマというか、言っていきたいと思います。
今日はですね、新年一発目ということで、
今年の目標ということで話したいと思います。
毎年目標を立ててたかなと思うんですがね、
去年の目標は全く忘れてしまったんですが、
今年は目標を立てて定期的に振り返りをしていきたいなと思います。
具体的な目標
ということで一応3つ目標を考えました。
まず一つ目が、本を読むということですね。
去年とか全然本を読めてなかったので、やっぱり本を読みたいなと思いまして、
目標にしようかなと思っています。
できる限り習慣にしていきたいなと思うので、
寝る前に5分か10分くらい本を読んでいきたいなと思います。
毎日できたら。
だいたい1ヶ月で2冊くらいは読めたらなと思いますね。
まず一つ目が本を読むというところを目標にしたいと思います。
二つ目がその読んだ本の内容というか、
読んだ本から思ったことと書いたことをアウトプットしていきたいなと思うので、
ラジオトークでそれを話していけたらなと思います。
これが二つ目ですね。
三つ目が健康に1年過ごすということで、
去年ちょっと体調崩しが多かったということで、
やっぱり体調を崩したりすると、プライベートも仕事もですけど、
やっぱりしんどいですね。
影響が出てくるので、
1年後は風邪ひくことなく元気に過ごしたいなと思います。
そのためにもやっぱり睡眠ですね。
睡眠と食事と運動というのはやっぱり大事かなと思うので、
しっかり寝て栄養をとってですね、
適度に運動できたらなというところですね。
いつも体調管理には気をつけている方なんですが、
やっぱり寝不足が続いたりとか、
ストレスもあるでしょうね。
ストレスがあったりとかすると風邪を引きやすいなとは思って、
ストレスためずしっかり寝て栄養をとって、
たまに運動をするというところをやっていきたいなと思います。
というところで今年の目標にしたいと思います。
もう一度自分の中で落とし込むために言っていきますと、
今年の目標、2025年ですね。
今年の目標として一つ目が本を読むということ。
具体的には毎日寝る前に5分か10分くらい読書の時間を決めて、
月に2冊程度は読めるようにしたいと思います。
定期的にできているかどうか、3ヶ月に1回か、
半年に1回ぐらい振り返りをしていきたいと思います。
2つ目がその読んだ本に関することですね。
感じたこととか思ったことをこのマラジオトークでアウトプットしていきたいなと思います。
これが2つ目ですね。
3つ目が健康に1年を過ごすということで、
体調管理をしっかりして元気に過ごしていきたいなと思います。
以上ですね。3つ目標を立てたので、
今年は忘れることなくね、この目標を意識しながら過ごしていきたいなと思うので、
定期的にラジオトークで振り返りをしていきたいなと思います。
ということで、以上になります。
ではまたお会いしましょう。
小池でした。バイバイ。
