00:07
こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームでは、40代から私らしく輝く生き方をかなえる、をテーマにお届けしている番組です。
本日も聞いてくださいまして、ありがとうございました。
週末ですね、金曜日になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
実はこれ珍しくテイク2で、さっきこう収録したつもりでパッて見たら、
録音ボタンを押してないまま途中まで喋っていたので、もう一度撮っております。
今日はですね、〇〇するだけで自分軸で生きられるっていう話をしたいと思います。
メルマガ読んでくださっている方は、昨日メルマガの方でも自分軸の話を詳しくしているので、テキストの方が読みやすい方はそちらの方から読んでみてください。
何すれば自分軸で生きられるかって結論を言うと、自分の思考、考え方のパターンを変えるっていうことですね。
変えていくと自分軸で生きられるようになるよっていう話をしていこうと思います。
自分軸ってよく聞くと思うんですけれども、いつも自分がブレている感じがして、
周りに振り回されているなとか、何かやろうと思って視覚をとったんだけど、なかなか一歩踏み出せない。
そんな時にね、なんで私は行動できないんだろうって考えてばかりで、なかなか動けない、行動ができないっていうことってありませんか?
もちろん私もこれがあったし、ずっと自分軸じゃないなって違和感を感じていたので、この話をしているんですけれども。
軸がない状態ってどういう状態かっていうと、目に見えるものじゃないのでね、軸ができたできないって難しいんだけれども、
軸がない状態って頭と心がバラバラの状態。
さっきみたいに、私も自分の好きなことをやりたいって頭では思っているんだけど、
でも実は自分の心の中では、私なんてできないかもしれない、どうせ無理なんだみたいなふうに思っていて、
そうすると結局自分の体が行動しようとしないということで、
この頭と心と体っていうのが、それぞれ別々の方向に動こうとしてしまっている。
そうするとやっぱりバランスも取れないし、自分の行く方向がバラバラだから、結局行きたい方向に行けないっていうことが起きてしまうんですね。
想像してみるとわかるかもしれないんですけど、
頭と心がバラバラな状態だと、頭では前に行こうとするんだけど、
03:03
でも自分の心では、行かない方がいいよって止めていて、後ろに行こうとしたりすると、
やっぱりエネルギー循環がうまくいかないっていうのかな。
前にだけ行こうとすれば、そこにエネルギー使えるんだけど、
後ろに引っ張られるエネルギーだったりとか、そういうのがあるとストレス感じたりとか疲れたりすることが多くなってしまうんですね。
ここでさっきの思考のパターンを変えるって何で必要なのかっていうと、
これ多分聞いたことある方いると思うんですけど、
人って1日に6万回思考しているって言われてますよね。
この6万回数えてるわけではないし、全部が全部覚えてるわけじゃないと思うんですけれども、
ただこの6万回ほとんどが、例えばネガティブなマイナスな思考だったとしたらどうなりますかね。
あなたの頭の中、心の中どうなりますか。
って考えると、きっと6万回のほとんどがダメだよとか、やめないよとか、できないよとか、
そういうのばっかりだったら、自分にパンチくらってるというかね。
そんな感じでボロボロになっていくと思うんです。
ただこれって結構自分で気づかないうちにやってしまっていることがあるので、
自分が辛いなとか、できないな、ダメだなっていうふうに気づかないうちに考えていたことに気づくということがまず第一歩ですね。
そこに意識を向けていくと、何かやろうとした時に、できないかもしれないみたいな独り言が聞こえてくるというかね、浮かんでくると思うんです。
その時に、私本当はこんなネガティブな気持ち持ってたんだ、みたいなところに気づいてあげて、それを一旦受け入れてあげてみましょう。
それを自分で一回受け入れた後でね、じゃあ本当はどうなったらいいのかなっていうものに変えていきます。
さっきの、できないとかダメだとかっていうのを、じゃあどうなったらいいかなって言ったら、やっぱりもちろんできるとか、なんとかなるとか、自分なら大丈夫とかね、
そういうものにちょっとずつちょっとずつ変えていくっていうことを繰り返しやっていくと、今までバラバラだった頭と心、
例えば自分が何かやりたいと思った時に、今まではできないとかダメだっていうふうに思っていたものが、
大丈夫できるよっていうふうになっていくと、前に進む力が出てくると思うんですね。
なのでその頭と心をつなげるっていうふうにやっていくと、もちろんね、体行動もそういうふうになっていくので、
それをちょっと意識してみるといいかなって思います。
06:02
何でもそうなんですけれどもね、なかなかできなかったことをできるようにするって、すごく最初の一歩がエネルギーがいるんですね。
なのでちょっと一人で始めると、なかなかやっぱり難しいなって戻ってしまうことがあるので、一緒にやる仲間を見つけたりとかね、
カウンセラーの方、コーチの方、ついている方とかだったら、そういう方と一緒にやっていくと、きっと自分がつまずいた時だったり、
あと思考のパターンがやっぱり一人だと見つけられなかったりすることもあるので、ちょっとね、誰かとやっていくのをお勧めしたいかなって思います。
で、なんかわかんないよっていう方いたら、メルマガの方でも質問を受けてますし、あとコメントレーターとかでもね、何でも聞いてみてください。
はい、では今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
ありがとうございました。自分軸で生きるためには思考のパターンを変えていきましょうというお話でした。
では素敵な一日をお過ごしください。さよなら、またね。
