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お聞きいただきありがとうございます。ちあきです。
今日は、オンラインヨガソエルは、ヨガだけではなく、ダンスエクササイズも学べるというお話です。
2020年9月より、プロのダンスインストラクターによるダンスエクササイズがライブ配信で自宅で受講できるようになりました。
そこで、ジャズダンス指導歴13年の私が体験してみました。
2020年10月現在、受講できる種目はこの8種類です。
ダンスエクササイズ
ヒットソングダンササイズ
滝汗ダンササイズ
K-POPダンササイズ
バレーダンササイズ
タヒチアンダンササイズ
ベリーダンササイズの初級
ベリーダンササイズの中級
すべて受けてみたのですが、体温が上昇して程よく汗ばむ運動量ですので、自宅業務に疲れたなというタイミングで受講するのがベストです。
私のおすすめは午後
集中力の続きやすい午前中は頭を使う作業に没頭し、昼食後ほどなく眠いな、集中できなくなってきたなというタイミングでダンササイズを受けるのがリセット効果が高いです。
ただし難点なのは午後の時間のダンササイズの本数が少ないところです。
そんなときはヨガのプログラムで少しアクティブなものを選んでみるといいですね。
ヨガの他にもピラティス筋トレ要素の強いプログラムも豊富で男性でも受講できます。
説明欄に私のブログを貼っておきますのでそこからおすすめいただくと無料体験できます。
ただし無料体験するにはキャンペーンコードが必要になります。
そちらのコードもブログに潜ませてありますのでお忘れなく入力ください。
最大7日間14レッスンが無料体験できます。
本日も声を聞きにいらしていただきありがとうございました。
ちあきでした。
