00:20
こんばんは、ゆうこと申します。
えーっと、寝る前の時間、
誰かの声を聞いて、
眠りたいなーっていう人がいるのかもしれないなと思って。
あ、てんみみさんこんばんは。
あらあら、駆けつけた。
嬉しいですね。
てんみみさん、今日はライブお休みでしたね。
今日は、あ、お仕事だったんですね。
お疲れ様です。
こんな時間までお仕事?
めっちゃ大変。
そっか、そんななんか駆けつけていただき、
ありがとうございます。
今日は、私はですね、
木曜日は、ヨガの日なんですよね。
なるべく仕事は詰め込まないように調整して、
木曜日は夜、ヨガに行けるようにしております。
ヨガやって長いんですか?
そうですね、あんまり長くなくて、
去年の6月ぐらいからですかね、
それまでも自己流でちょこちょこやってたりはしたんですけど、
ちょっとスクールに行って、それが続いてるっていうのは今回初めてですね。
ヨガっていろんな種類があるんですけれど、
私が習っているのは旗ヨガっていって、
一番ベーシックな、あんまり激しいポーズは取らないタイプのヨガですね。
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本当は、三転倒立とか、
片手で体を支えて、
中に浮いたみたいなポーズ。
手耳さん、体固いんですね。
インドのヨガマスターがやってるようなポーズができるようになりたいと思ってたんですけど、
今言ってる旗ヨガではそういうのやらないみたいなんで。
でもね、体の柔らかさはあんまり重要じゃないかもしれなくて、
そうそう、ヨガマスター目指せたらいいなと思ってるんですけど、
結構ね、男性でもヨガをやる人最近は増えてるみたいで、
何が必要かっていうと、多分体幹ですね。
筋肉、そこそこの筋力がないと体を維持できない、だと思います。
だから多分手耳さんめっちゃ向いてると思う。
勝手に。
勝手に。勝手に。あ、そう、ニヤっとしてる。筋肉でニヤっとしてる。
そうなんですよ。
実は私も筋肉はいいんですよ。筋肉は裏切らないですからね。
あ、辻さんこんばんは。
辻さんに聞かれてると思うとちょっと恥ずかしくなってくるんですけど、
今日はヨガの話をしておりました。
天耳さんと辻さんはじめましてなんですね。
辻さんは私のコーチなんですよ。
なんかね、天耳さんには何でも言えるかなと思うんですけど、
辻さんはコーチなんでね。
なんかセッションのときに、
ゆう子さんあんなこと言ってましたねって言われるとちょっと恥ずかしいなと思ってます。
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あ、コラボも聞いていただいたんですね。ありがとうございます。
ちょっと本当に恥ずかしくなってきましたが。
そうそう、辻さんって。
なんかね、たまに言ってますよね、辻さんとのセッションでも。
言ってて恥ずかしくなってきましたとか。
何を照れ合ってるんだって感じですね、こんな真夜中に。
ヨガの話をしてたんですけど。
実は私結構筋肉がある方だと思うんですよね。
それの割には体脂肪率とかも結構低くて、
ちょっと笑っちゃう嘘みたいな本当の話があるんですけど。
今は在宅勤務中心ですけど、
以前は通勤してて電車で1時間ぐらい乗ってたんですけど、
その時に吊り革につかまってる時に腹筋を鍛えてみようと思って。
吊り革を持ってる側の腹筋に意識をしてですね、力を入れて鍛えるっていうのは斬新でしょ。
左右交互に鍛えてたら、お腹が縦に割れるという経験をしたことがあります。
筋肉がつきやすいんですよね、私。
なので今のヨガの先生にも、
そうなんですよ、体脂肪率結構低いですね。
ちょっと筋トレするともうすぐ筋肉ついちゃうので、
逆にもうあんまり鍛えすぎない方がいいなっていうのもあってヨガに、
ヨガをやろうと思ったんですよね。
縦に割れてもあんまりいいことなかったんで、その吊り革筋トレはやめましたけど、
ヨガはですね、結構呼吸をしながら同じポーズをずっと繰り返してやっていく、
体幹が鍛えられるだけでなく、とっても体中の筋肉を使いつつ酸素を回していくので、
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血行がすごい上がります。
電車でね、なんか、
お腹の筋肉を使いながら、
そんな人は不快にいないと思いますけどね。
はい、
はい、
はい、
はい、
はい、
はい、
はい、
はい、
はい、
はい、
はい、
そうやってずっと同じポーズをヨガで繰り返していると、
もう頭の中が何にもない状態、空っぽの状態になるので、
なんかあっという間に時間が過ぎるというか、
その日会ったこととか、
それ直前まで頭の中を締めてたこととか、もう何もなくなった状態で、
ヨガ終わるので、
釣りカーで懸垂している、懸垂しているおじさんはよくいますよね。
特に終電、終電ですよね。
嫌だな、懸垂おじさんと私同じことしてたのか。
そう、バー握ってる人とか言うんじゃなかったな。
何の話だっけ。
そう、ヨガか。
なんか、うちの子もそうなんですけど、懸垂好きですよね。
気持ちわかるんかい。
気持ちわかるんかい。
ねえ、てんみみさんなんか、インスタの写真でチラッと見た時は、
めっちゃムキムキでしたよね。
あれはてんみみさんじゃないのかな。
あれやだ。
あ、すじさんのお子さんの部屋は筋トレグッズあふれてます。
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そう、見られてしまいましたか。
そう、めっちゃ見てました。
気をつけできないんじゃないかと思ったんですけど、あんなにこう腕に筋肉ついてたら。
気をつけ、あ、できるんか。
失礼しました。
なんか、いるじゃないですか、テレビに出てくるボディビルダーの人とか。
気をつけできないとか、なんか気をつけするのが大変だったんですよ。
気をつけできないとか、なんか気をつけすると血流が滞っちゃうので気をつけできないんですよって。
なんかインタビューで言ってた人いた。
すごいですよね。
うちの下の子も筋トレグッズ集めるのすごい好きで、
ゴムバンドとか、重いやつ。
名前が出てこないですけど。
2キロが欲しいとか、10キロが。
そう、ダンベル。
ありがとうございます。
ダンベルが出てきませんでした。
深夜ラジオなので、ご容赦いただけると。
2キロ、5キロとか、いろんな重さのダンベルがあるんですよね。
2キロと5キロは何が違うのって言ったら、
2キロはこうやって鍛えて、5キロはこうやって鍛えるんやとか言われるけど、
その違いがよくわからない。
でも必要なのねとか言って、
なんか見る見る、笑っちゃうでしょ。
なんか見る見る、子供の胃の腕がムキムキになっていくっていう。
あ、10キロ欲しいって言われる。
10キロ、10キロって持ち上がるんですかね。
10キロって持ち上がるんですかね。
10キロって持ち上がるんですかね。
10キロ欲しいって言われる。
10キロ、10キロって持ち上がるんですか。
10キロって赤ちゃんぐらいですよね。
3ヶ月の赤ちゃんぐらい。
片手で持ち上がるのかな、鍛えれば。
そうなんだ、でもなんか、
そう、なんかね、ダンベルですごい鍛えてるから、どんどんムキムキになっていってて、
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やっぱり私のDNAも相まってすぐ筋肉つくタイプみたいなんですね、うちの子もね。
見るたびに体の形が変わっていってる。
もう一体どこを目指してるんだろうっていう感じ。
それ羨ましい。
若いっていうのもあると思うんですよね。最高ですね。
最高ですね。最高なのかな。
才能、あー才能か。
そう、それはあるかもしれない。
体鍛えるのも、なんか才能とかね、スキルですよね。
じゃあ私に感謝してもらわないとな。
なんか、そうですね。
そうですね。
なんか鍛えてムキムキになっていくとなんか、なんでこう見せたがるんですかね。
もう、真冬の時からもう、上半身裸で部屋の中ちょろちょろしてて、
寒くないんとかって言ったら、すぐ筋肉のポーズするんですよね。
筋肉してます。パワーとかいう人。
やっぱそうなんですね。
見せたくなっちゃうんだ。
で、ちょっと触ってとかね。
肩とかって言うとすごい嬉しそうな顔するんですよ。
もうその二の腕ほぼ、もうふくらはぎやんとかって言うとすごい嬉しそうな顔する。
私が?
真のトレーニーですか。
チムに行ってる人はそうやって声かけをしてもらってるんですね。
なるほど、なるほど。
あ、辻さんところも、上裏で寒くないらしい。
ほんとなんですかね、あれね。
かけてる言葉がボディビルの大会みたい。
あ、てんめみさんも寒くないんだ。
あ、やっぱそうなんだ。
18:00
あ、知らなかった。
寒くないんだ。
なんかよっぽど見せたくてね。
なんか、私が反応するのが嬉しいのかなと思って。
寒いのに裸でなんか。
とか思ってたんですけど、まあ寒くないんですね。
それはちょっとほっとしたな。
あ、でもその筋肉コミュニケーションのおかげで。
あ、上裏で寝てる。
一緒ですね。
ほら、てんめみさん。
すごい思わぬところで共通の話題が。
ちょっと前まで、今中学2年生で、次中学3年生になるんですけど。
ちょっと前まで、まあやっぱり反抗期があって。
ついさんは寒い。
反抗期があって、なんかちょっと話しても、なんか。
すごいこう、ガッときつく言われたりとかしてたんですけど。
ガッときつく言われたりとかしてたんですけど。
その筋肉コミュニケーションが始まってからは、あんまり反抗期。
もうなんか終わったのかなっていうぐらい。
今までの感じに戻って。
なんかほんと普通に話せるようになったので。
ダンベル買ってよかったなと思いましたね。
期待すぎると身長止まっちゃう。
あ、そうなんですよね。
そうそう、身長止まっちゃうんだ。
あ、そうなんですね。
でも、あれですよ。
もう母の言うことなんか聞く耳持たないですからね。
お母さんに何がわかるんっていう感じ。
でも一応言ってみます。
そういうお年頃なんですよ。
良かると思って何か言ってみても、
自分できてるん?とかって結構厳しく言われますからね。
身長と筋肉ね。
でももう170センチはあるのかな?
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170を超えたって言ってましたね。
だからもう、俺はもう高さはいいんだみたいなこと言ってましたけどね。
そのまま。
私はちょっと、まあそんなこともないか。
164かな、私は。
だからちょっと大きい方なんですかね。
辻さんの方にお便り。
なんか今日突然ライブ始めてみたわけですけど、
てんみみさんと辻さんが来てくれたおかげで、
たくさん食べてたくさん寝て大きくなれ。
ありがとうございます。
初ライブだったんですけど実は、
なんかお二人のおかげで楽しく話せました。
ありがとうございました。
本当に優しいですよね。
主食はプロテイン。
うちもプロテインとか言い出すのかな。
ということで、またまた20分くらいで終わろうかなと思ってたライブで、
今23分かな。
なんか意外と話せましたね。
話せましたね。
ぼちぼち終わろうかなと思っております。
釣りカブキね。
やりすぎると釣るので気をつけてください。
あと左右ちゃんとバランスよくやらないと、
24:02
片方だけ鍛えられちゃうという。
何のアドバイスやっちゅうねんっていう感じですか。
本当にありがとうございました。
またなんか気が向いたらやろうかなと思いますので。
テミーさんね、仕事終わったばっかりなのに本当にお疲れのところありがとうございました。
またライブ楽しみにしております。
とりあえずゆっくり寝てください。
はい、いい返事。
辻さんもありがとうございました。
コーチにライブ参加してもらうと、
背景とかサムネがおしゃれ。
終わりかけにそういう照れるようなことをぶち込んでくるんですね。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
恥ずかしい。
また見せれるように頑張ります。
頑張りますなのか。
自分では描いておりません。
絵の才能がないんですよ。
芸術の才能がないので、
描ける人とかすごい羨ましいなと思いますね。
いいなと思うものを多分、
選ぶスキルはあるんじゃないかと思います。
辻さんに褒めていただいてるぐらいなんで。
ありがとうございます。
ミミさんありがとうございました。
おやすみなさい。
ありがとうございました。
じゃあ、この辺で終わりにしようかなと思います。
聴いていただいた皆さんありがとうございました。
辻さんもありがとうございました。
ということで、
寝れない夜のラジオ、
この辺で終わりたいと思います。
最後まで聴いていただいてありがとうございました。
27:02
ではでは。
