00:06
皆さんこんにちは、広報にもまるまるの誤り、Kayakoです。
Kanaです。この番組は、普段は企業の広報PRとして働く荒沢女子2人が、
広報のことや、広報じゃないことや、広報じゃないことについておしゃべりするポッドキャストです。
はい、前回からの続きです。
そう、なのに人生の局面で何回も登場する、走るっていう。
いや、本当に体育って何?みたいな。
いや、必要なのはめっちゃ分かるんですけど。
分かる分かる。
なぜ、必要な部分と恥ずかしめを受ける部分がセットなのかとか。
そう、そうなの。
だってさ、期末テストとかの結果って、別に一人一人に何点かって、
張り出す学校もあるかもしれないですけど、
基本的にはただ配るだけじゃないですか、テスト。
で、別にそれはひけらかされたりはしないわけですよ。
そう、そう、分かる分かる。
なのに、同じ授業の結果を、なんでみんなの前で披露しなくちゃいけないんだろうっていう。
ほんとそれ。ほんとそれ。謎。謎すぎる。
意味分かんないなと思って。
やっぱこうね、体を動かす機械とかを作るためとか、動かし方を知るとかね。
そういうのは多分体育の目的じゃないですか。知らんけど。
教育指導要領を読んでないけど、そういうのが目的だと想像するに、
限界突破させること必要なん?みたいな。時給層において。
そう、なんで一人ずつ披露して成功失敗みたいになったりとか、
できない子が最後に取り残されてみたいな。
そう、別に発表も先生が授業見てて、お手本のように上手い子が何人かいたらその子をピックアップしてやらせるとか、
やりたい子がやるとかにすればいいのに、なんか謎に全員今から数学の問題解いて、
何点だったか発表していきましょうみたいなことを突然体育でやりだすみたいな。
いきなりね、黒板に問題書かれて、はい、順番に答えていきましょうみたいな。
そういう感じですよね。だから。
本当にそうで、全然分かんないどうしようみたいな子がいて、
言いたくないのに、なんかできませんでしたとか言わされて、
他の子はなんか普通に、いや、なんか急じゃなかったけど、みたいな感じの。
そんなことやったらおかしいでしょ。一瞬の虐待ですよ、そんなの。やったら。
そうなんですよね。それが体育だとまかり通るのは何なんだろうって思いますよね。
意味が分からない。なんかやっぱ、何なんですかね。
気合が美徳みたいな考えそのままに体育が行われているのかな。
だってね、そこでこんなにトラウマを残されなければ、
もうちょっと今スポーツとまともな付き合い方ができてたかもしれないって思うんですよ。
本当そう。なんかできないからみたいな気持ちすごい強くないですか。
すごい強い。
03:01
なんか誘われたりとかしても、スキー行かないとか、テニスやってないとか、
なんかたいしてやったことないから、やってみたらできるかもしれないし、
ちょっと練習したらできるかもしれない。その可能性は自分にはないかのように思います。
できないどうせってなる。
いやー、スキーまだしも、まだしもっていうか、スキーもやらないんだけど、
スノボとか結構信じられなくないですか。
うん、信じらんない。
なんか一枚の板に足固定されて、こける未来しか見えない自分がね。
今まで散々トラウマで。
そのやってみたら絶対楽しいよとか死ぬほど言われるけど、
あんなものを運動神経悪い奴やらせてみろみたいな。
怪我しかせんぞみたいな。
そう、一時が万事そう思いますよね。
いや、そうなの。それがね、植え付け失敗体験の繰り返しがすごいから、義務教育と高校教育の中で。
これ良くないですよね。
どうせできないし、それができないことが恥ずかしいって思い何回もしてるから、
できないと恥ずかしいみたいになっちゃうんですよね。別に周りがそう思ってなかったり。
そう、これってなんかそのできることの差が著しいですよね。
本当に。
スポーツってできる人にとっては本当に輝ける瞬間じゃないですか。
その人たちにはその人たちの上流者たちの戦いがあるのかもしれないですけど、
少なくともクラスの体育の授業ではもうキラッキラしてるじゃないですか。
輝いてしかない。
運動会のリレーとかありましたよね。
ありましたよ。
リレーの選手に選ばれた人たちの最後の走り。
アイドルみたいな感じだよね。
超かっこいいですよね。
選抜リレーなんてアイドル集団ですよね。
そう。
選抜リレーはいいと思うんですよ。いいね、輝けるから。
なんかね、小学校の時、なぜかリレーが全員リレーだったんですよ。
クラス全員走らないといけない。
そういうリレーもあった。全員走るリレー。
あれ本当にやめてほしい。競技ですよ、私をどこに入れるかで。
速いやつで挟むみたいなさ。
私のほうが遅いこととか連続にしちゃったら、そこでやっぱり抜かされるから。
競技される、こっちに人権ないですよね。
意見なんか言えないから。
リレーにどうしても勝ちたいぜいが、私の順番について競技してるのを眺めさせられる私の気持ち。
うん、やばいわ、それ。
申し訳ないみたいな。
申し訳ないんですよね。
リレーもそうだけど、
競技とかだとチーム全体に迷惑かかるんですよね。
そうそう、私だけバレーの相手のボール一回も取れないって。
そうそう、サーバー入んないとかね。
そうそう、サーバー入んない。
ほんとそう。
いい感じで誰かが危機的な相手のボールを取れて上がったってなって、
返されるじゃん、私がポテンとかして台無し。
うん。
バスケとかでも、ボール取っちゃった、どうしようってなって。
そうそう、せっかく取れてこっちこっちとか言われてるのに。
固まっちゃって、そのうちに反射神経に鈍い感じでパスしようとしたら、
速攻で取られるみたいな。
06:01
そうそう。
チッみたいな雰囲気になるっていう。
そうそう、相手からマークされる、あいつは取れる。
されないときすら、リレーの相手からマークされる。
うん。
ボールキャッチしてから行けば全然取れるみたいな感じで。
なめくされられる。
そうあれ、あれもうつらかったな。
みんなに迷惑をかけたくないのにかかって、
苛立たせてしまう苦しみ。
で、ごめんとか謝って、いいよいいよとか言って励まされて。
よく考えたら、それできると思うんだけど、
やっぱり自分の状態で、
言葉で謝っていいよいいよとか励まされて、
よく考えたらそれは勉強ではないから。
数学の点数チームで、
100点取らなきゃいけないのに、
ごめん、俺50点やったとか言っていいよ、
私がカバーするから、そんなモメントないから。
謝られることないし、自分のできないことで。
自分の問題ですからね、
数学ができないことについては。
そうそうそうそう。
何なの、チーム戦とかは。
罰金ができないことに関してはチーム戦になっちゃうから。
どんまいとか言われて、
じゃないしみたいな ほんとそうこっちだってどんどんマインドしたいわって
気にさせられとんじゃん状況的にみたいな 感じですよなんですよ
そういえば高校の時私運動会がないから っていうのも理由の一つで高校を選んだんですけど
あの 球技大会があったんですよまあゆるいあの特にそんな練習もしない大会なんです
けどサッカーと女性はフットサルですけど バスケとバレーに分かれてやりますみたいな
女子はいいんですよまだなんか仲良しグループで適当に分かれてみんな適当に やるからであのうまい子があの引っ張ってくれてっていうのあったんですけど
男子が結構かわいそうでうちの高校 高校外部生とその内部生が
あーしてるなんですよね で内部生は小学校からいたりするんでとても運動神経がいいんですよ基本的に
そうなんですかそうなんです影響するんですか内部か外部かが運動神経 影響するんですよね高校から来た人たちというのは基本的にガリベンなんで
あのなるほどみんなメガネかけてヒョロヒョロしてるみたいな子がそういうことか なるほ多いんですよ
うちの高校男子内のカーストがなんかスポーツのでき不適であの決まってた いやーある男子そこありますよね
a 外部生はスポーツできる子だけ内部生と仲良くなれるんですよなんか 可愛いそうなにそれ
でありそうその球技大会の時にあのなんかやっぱり勝たなきゃ面白くないよね みたいな感じでじゃあどれか1個捨てよっかとか言ってあの
バスケを捨てようって言ってあの バスケに高校外部生を中心とした
09:02
スポーツできない子を全部入れて あとはできる子たちをそのバスケ以外のサッカーとそのバレーに
バリフルみたいなで買っていくの商業 鬼畜の商業やそれは女子にキャッキャ言われるわけですよ
できない奴がいるとそれの足を引っ張られるみたいな感じで当日まあボロボロな わけですよあのみんな
できないからでバレーとかサッカーとかで大活躍した 男子たちがあの最後の方のバスケの試合にあの
戻ってきて俺補欠で入るを用とか言ってなんか入れ替わってそのできない男子 たちを放置して一人でワンワンプレーであのシュート決めまくるみたいなその
それはそれでかっこいいみたいなプレーしてあの バスケは勝利しないんだけどその
いい感じに持てるみたいな運動できる子は保てるし他の競技では1位とか2位 とか取れるみたいななんかもうね何これみたいな
ブナクソ話ですよそれはブナクソ話もそのバスケに入れられてしまった子たちに その運動できる奴を見てそれで君は何代に合格したんだっけとか言い放って欲しい
いやーって欲しい社会人とかになってでもなんか存外運動できる人いいかシャイって するかもそこぐらいから大学ぐらいね
存外でもいい大学入ったりもするってもいるからね 確かにねもうどうしたらいいもうどうしたらいいんですかやめて
もうその人たちは辛かったでしょうね 社会に出てもしかしたら逆転するかもしれないけどでもそこで失われた自己肯定感を取り戻すのは
大変ですよ そんななんかどうするとか言われてどうするじゃねーよって感じ
もうねほんと私ね娘がその学校とか言ってもしめちゃめちゃ運動苦手で体育出たく ないとか言ったらもうなんか全部欠席しろぐらいの気持ちですね
もうなんか別に放課後とかになんか習いに行って自分楽しいやつやればいいから タイグラマ全部休めとか言って
保険の授業だけで何とかにをキープしたらいいん でも私はもし子供がいたらそう言ってあげたいらなんか別にいいお休んでもって
あのエル意味が全くわからん いやなんだったら適当にやればいいよ体育なんてみたいな
ことを 言ってあげたいですよねまあ好きならやったらいいけどその好きで得意なら全然
ね楽しくやったらいいから 小学校の頃はでもねあんまりそういう感覚なかったんですよね
確かに高学年ぐらいから始まって言って中学で頂点に達した気がしますね 中央が思春期も合いまってね
そうそう女子がね一番見にくくなるのがね中学生の時だと思って あの確かにキビとかいっぱいで体幹
12:03
あの性格も悪くなるんでうん 本当そう本当そうねなんかそうじゃないですかなんか抜ける高校に入るともうちょっと成長
するからそこまでじゃなくなっていく人が多いと思うんですけど 中学の
女子たちの歪み具合はすごかったから
懐かしい感覚あったなぁ いや今思い出したのはなんかの時にクラスの女の子になんかトイレ掃除がなんか掃除の時間一緒にしてたら
彼はさあ 性格裏表ないからいいよねって言ったんですよ
その時にえっ 普通裏表あるんだって言って
大抵の人は裏表あるってことみたいな えっってなって裏表がなんかそんなに使い分けられてなかった私は
中3の時のクラスで先生が席替えをくじとかじゃなくて好きな席に座っていいって タイプだったんですよ
めんどくさかったでしょねくじとかして自分たちで決めろみたいな そしたらクラスの中心的なグループの女の子とかがもう作ってきて席表
これでいいみたいな 席こういう感じでこことこことここの組み合わせが同じ
みたいな感じで自分たちの仲良い ハンになる席
他のグループのことも配慮した感じで 仲良くいいグループが一応なったんですよ
で私も私の仲良しの男の子女の子の席にはなってるんですよ なんかなってるんだけどいつものメンバーなんですよ私的には
だからせっかくだからクラスで全然普段しゃべんないことに近くになったら楽しい じゃんって思ったんですよ
中心的なメンバーだけど部活は一緒だったから仲が良くて気心知れてたんですね
だから普通にこれでいいって聞かれたからなんで自分たち決めてるのって言ったんですよ
やばいこのメンバーじゃんこれって 言ってなんかいいじゃんみたいななんか何とかかんとかって結局その案には
なったんですよ結局ね まあいいよじゃんとか言ってそしたら後からその同じクラスのまた別の私の
幼馴染 そのイケてるグループのメンバーにいる子が後から来て
バカのメンバーで何か振った振られたみたいながあってそこを話そうみたいな 格索があって何々ちゃんのことを気を遣ってやってたからあんたの後裏で
ブロックされてたよって言われて これが裏表あるってやつみたいな
そうなんだよね表面上なんかにこにこして影であのめっちゃ悪口言うみたいなのはあの 中学の頃が顕著だなって思う
そう中学の時強い思いだから一番性格が悪くなるってのは本当にそうだなと思います 私も一番人間関係ギクシャクしたのは中学かもしれない
うーん もうめんどくさくてしょうがなかったなんで一緒に通り行かなくちゃいけないのって思って
15:02
たからあの 小学校高学年ぐらいから多分ツレション文化が始まって
でその時たまたま小学校の時に なんか4区暮らさって1組だったんですよ
たまたまなんですか配置が1組があってトイレがあって階段があって234組なんですよ 組があってトイレがあって階段があって234くらいああ
どっちがいいですねめっちゃ近いから トイレ行こうとか言われても行けば見てくれていたすぎて
だからなんか小学校の5年生6年生の時にツレションという文化が全く その他なかったです1組は
ああああああああ中学生になってトイレ行こうって言われて行ってきたらみたいなったら 妙な空気になるみたいなことになってええみたいな
一緒に行くんだと言ってずっと謎を抱えたままトイレに行くみたいな 行ってたんですね私もだからあの途中からもういいや友達はと思ってあの
やめたんですけど友達と無理に仲良くするの っていうのを明確に覚えてるんですけどでいじめられるかなぁと思ったんですけど
割と平気であのなんか私やっぱ当時優等生だったんであの そういう
カリスマ性あったんですよね大だから別にめちゃくちゃ仲良くはなれないけど なんかリスペクトされてるみたいなとこあってあの
で その立ち位置でいるとなんかこう
クラスに同じようになんだろうなあんまりこう 誰かとこうグループ活動したくないあの
それこそ裏表ない系の女の子とかがあの寄ってきて 結果仲良くなれたんですよね
大よかったですねなんか最終的にはね良かったんですよ 良かったんですけど
あーなんか本当に前も言ったかもしれないけど 刑務所だったんであのやばい拘束の学校ね
とあのやばい拘束によって生徒たちが過剰な ストレスを抱えてあの裏でいじめとかしてる中学だったんで
やば拘束がやばいことによってそこまでの歪みを生み出してしまう その頃にスポーツ
のなんだろうな際が結構生まれた気がして私もう ちょっと遡ると縄跳びとかできたんですよ
大 素晴らしい
なんか二重飛びとかも周りよりできたし一人で ずっとあの外で縄跳びとかしてたりしたんです
よね 楽しかったしその検定とかがあってその順番に合格してたりするの楽しかった
ありましたねこんな神とかでね二重飛びができる三重飛びができる 綾跳びができるみたいなね
そうそうそうそう綾跳び30回みたいな 後ろ綾跳びとかね
そうそうそうそう早草とかやってたんですよ 楽しかったんですよね
18:05
でどこからおかしくなったんだろうなぁって そのスポーツの話しようって思った時に考えてたのがやっぱ中学かなぁって
なんかあの頃に 失ったスポーツにおける自己肯定感どうしたらいいんだろうって
本当にそう思う もう本当にやっぱスポーツの傷はスポーツでしか癒せないから
やっぱやることによって成功体験をちょっとずつ積み重ねて だからねこんなにかかるわけですよね筋トレを始めるまでに
いや本当にそう別にね すぐできることじゃないですか言ったらできる人からしたらなんでやらないのぐらいの感じ
がねもうすごい果てしないエベレスト登るみたいな感じなわけですよこっちからしたら そうですよだからもうね何もできないですよその友達とスカッシュしようよとか
スカッシュしたことある 言われたりしたけどそういうのやったら迷惑かけちゃうから大丈夫って言って
迷惑かけるってマインドはねみんなが楽しめなくなるんじゃないかみたいなね そうそうそうそう私のせいでパッちゃってみんなが楽しめなくなるんじゃないかっていう
恐怖が常にある いやわかる私なんだその夫がテニスがずっと中古やってて彼はスポーツで輝いて
きたタイプの人なんで で夫テニスもっとやりたい
から でも私一緒にやるんだけど私と言っても何にもならないですよねただ私に玉出し
続ける人みたいな コーチみたいなそうそうそうそうでたまたま知り合った
あのご家族が夫婦ともテニス趣味にしてるって言って あと一緒にやってほしいって言って旦那さん同士はもう結構普通に試合できる
うってでもなんかみんなでやろうよみたいな空気になっても私はいやちょっと私は 本当に本当に下手だから私いいからほんとできるだけで私別に見とくの
全然いいよみたいな感じになるんですよねやっぱ 申し訳ないみたいなそうそうそうなんか
できる側の人が楽しめないそうそうそうそう申し訳ないし なんかそんなことで自分の印象悪くなってもあのほんと無駄だしって思うからあの
私もテンションが何なら下がるからできないってなるかできないっていうことに対して ご機嫌でいられない可能性もあるし
ねなんかヘラヘラしてるのもどうかと思うからそのそうそう そう
なんかだから奥さんとやるんですね私はテニスをね まだお旦那さんの方がガチだからでもやっぱ奥さん奥さんでもっとテニスやってたとか
だからもう私と比べもならないわけだったら必然的に私の玉があの向こうに帰ら ないからまた始まるとかそんなことばっかりが起こってずっと止まってるんですよ
21:05
あっはぁっはいってずっとごめんって言ってでまだまだできそうなのに向こうは私 めちゃくちゃ疲れてて
じゃあやめたいとか言ってなっちゃってもう申し訳ない本当に楽しめるポテンシャルが あるのに相手が私であるが故にこの1時間を楽しめてない
んじゃないかみたいな気持ちそう わけない私がもうちょっとうまくて時期力があったらこの時間もっとハッピーだった
のにねみたいな なっちゃうから
そうなんですよだから それでこうずっとそのできないまあ今なにねそれはハードルが高いことなんですけど
そう いつかいつかっていうかそのだから今考えているのはその筋トレをして
ファーストステップには来たわけですよ でまぁもうちょっと続けたいとは思っているんだけど
これでえっと筋トレをしてちょっと筋力がついてその ステップアップしました
で次はみたいなこうまだそのビジョンがないんですよね その
スポーツをやってこなさすぎたからその 習慣にできそうな運動が思いつかなくて
わかる検討もつかないでしょ そう何を考えてもネガティブなことばっかり浮かんじゃって
誤りだ誤りがすごい そうなんですよねだからかといって何のモチベーションもなく筋トレし続け
られるかって言ったらどっかでまたあの 停滞するときが来ちゃうと思うんですよね
だからこの流れで何かこう 生涯楽しめるような
ポーツなのか運動とかを見つけれたらいいんですけど そこはまだたどり着けてないというか
今の悩みですね 探し当てることができたら週にね1回テニス習いに行ったりそういう
ことをやってるサークルに入って楽しいし人間関係もできてかつ スポーツもできることで息長くやってそこまでお金もかからずやっていける
みたいなことになりますもんね見つかったら そうなんですよね今は
結構なお金をそのマンズーマンっていうものに払っちゃってるから別に悪いこと じゃないと思うんですけどねあの
生かも出てるしねそう収入があればなんとかなるんですけど 筋トレを目的化してもなぁと思うで確かに
か確かに 何か
いいものないかなぁと思う 今日この頃ですちょっとずつだから
筋トレからの意向を視野に入れていろんなものを体験してみるっていう そうそういう話をしたら
最近サルサダンス進められましたえっ いいじゃないですかダンスね
24:00
でもダンスいいダンス もうやったことないんで私
うーん多分 相当にできない自信がある
うんそれできないと思いますよ私と同じレベルの人間ところでしょ で多分できないダンスの種類とか言われてももう全然検討もつかないし
何かわからないサルサダンスがそうそうまあラテン系の基本的には男女で踊る ダンスであの女性一人でやるバージョンのそのエクササイズっぽい動画も見たん
ですけど まあ腰が動く
うーん どうなってんのその骨盤みたいな動きして
すごい すごいと思ってなんかでもダンスいいんじゃないですか
まあペアでやるってなったらちょっと相手の人に迷惑とかのマインドなっちゃうから 一人でできてその発表会とかあったとしてもまあ一人多少できてなかったとしても
全体としてそこまで影響しないみたいな 夏ならまあまあまあ
ギリー自己肯定感保ったままいけそうな気がする そうですねだからなんかそういう系かもしれない
思ってるまあ人間関係がでめんどくさくないといいんですけどねそういそこに置ける うーん本当にそうそれ大事ですよねなんかスポーツ運の言ってるけどやっぱ人間関係がどこにも発生
してくるから そこがめんどくさい来ないのがいいスポーツ
で対人スキル問われるんですよね一人でやるものも グループレッスンとかだとその
習う人たちがいるしうん確かに球技とかに至ってはさっきみたいに何か申し訳ない 話が生まれるくらい人と
イヤ顔にも接触しないといけないというかあの コミュニケーションを取っていかないといけなかったりするから
スポーツ以前に何かそこにつまづく恐れとかもあるから スポーツの誤りに到達できずにコミュニケーションの誤りにストップするみたいな
そうそうそうだから あんまりね女子が多すぎるとかあのあるあるあるあるある危険を払ってますからね
女子ばっかりいる中はちょっと恐ろしいことがあれはれ そうあんまり馴染めない
うん多分うんうん 力強くやっぱこうなんて言うんですかね
ティピカル女子というかステレオタイプ的女子が あのたくさんいると馴染めないんですね
そうですよねうんそうだと思って別にねあの表面上仲良くは多分かよこさんもできる し私も空気を読んでその空間にいることはできるんですけど
なんだろうなこれみたいになりますよね多分そうそうそうそうかね うーんあのいいことにならない
いきたいとかいうモチベーションにならない のでちょっとなぁやっぱ男性性強すぎるのかもしれないでちょっと
27:01
全然別の話になっちゃうけど女性性がやっぱりちょっと少ないからね こうやっぱ考えないといけないその最適なものを
そうそれでもバンス意外と ヨガとかは違うんですか
ようなんでもこの世界じゃないですかピラティスとか そうなんですよねヨガはこの世界
なんですけど なんだろうなその何を目指してやってたらいいのかみたいなところは確かに
確かに a いやもうアーユルウェーダーとか勉強してほしい 本とか読んでインドの文化から
やそれはねちょっとやりましたやった すでによヨガの歴史っていう
ヨガの歴史っていうタイトルだったかわかんないけど去年ぐらいにあの ヨガの歴史の本読んであの
絶対本読むよ今日とかのあたりにその起源があることを 知りあれヒンドゥ今日の前なんだったかな
あバラモン今日かなんか今日はそういうところの起源から始まってなんで 広まっていったのかみたいなあの
本読みましたねヨガの本 そうヨガの本読んだ去年
youtube でまりこ先生のあの ヨガの動画見てて
なんかスポーツっていうレベルじゃないんですよ 毎朝
10分ストレッチをするとか寝る前に10分 ヨガストレッチをするみたいなあの
筋トレっていうかこう自立神経がまず私おかしくなったんであの中に コロナやばい朝交換神経を活性化し
よる副交換神経を活性化す活性化するっていうのから 優位にするっていうのをするのにやっぱりヨガはいい
って思ってそのそれをずっとやってた頃 あの読みましたねヨガの方
やっぱり本よるなぁやつ最近 私あらゆるオンラインマンゴーに手を出しがちなんですけれども
アーユルベーダーを体験したみたいな 漫画家さんのエッセイ漫画読んだんですよ
なんか旦那さんがいいのの方で で
そのアーユルベーダーのことは何一つ語れないんですけどその体験した エッセイの中身がインドのそのアーユルベーダーの治療院に行って入院するその入院の体験
機なんですよ それこそ本当は3週間ぐらい入院して3週間入院したら3週間
休養しなきゃいけない同じ期間だけ休養しなきゃいけない という縛りがあって日本人にはとても死ぬまで体験できなそうな
入院っていうのはどういう状態の時に入院する それがねいろんな人がいるんですよなんかもう本当に疲れ切っちゃってみたいな人もいろんな
症状でそれぞれあったらアーユルベーダーと選ぶみたいなんですけど その方はエッセイ漫画ので書かないかとかなんか最近こういう症状がなんか
30:03
めまいがするとか眠れないとか疲れがみたいな 結構慢性的な方で行って入院って言ってもなんかその施設内で個室があって
で朝昼晩このアーユルベーダー式のご飯が提供されて オイルマッサージがあってなんか診察があって薬っていうか
ハーブとかいろんなやつが処方されてみたいなことをやっててそれがね その人はだから1週間の入院と1週間の休養かなお仕事やすいまあ取材ですけど
それで 3万らしいんですよ
一瞬めっちゃ少ないですかご飯もどこまで入ってご飯全部全部ご飯も入ってその毎日も オイルたっぷりのマッサージ
まあいろいろ処方されたりとかして行きたいんだけど いやマジでご観察行きませんかでもめっちゃ言えないといけないから
だから会社辞めないといけないけどいいからだから 最低でも1週悲しいから給与入れたら2週間休まないといけない
けどねそうでもめっちゃやりたいともその漫画も面白くそのアイルベーダーの起源 とかあらゆるものが薬になるとか東洋医学の考え方みたいなとかを結構書かれてて
これは多分母さん本とか読んだら結構ハマるんじゃないかああいうルペーダーは ちょっと興味ある確かになんか鉱石とかですら
金とか銀とかもそうだし墨とかもそうだしもう下手さ水銀とかでも薬の中に使って いったりするみたいな
中国だと陰と予の考え方とかありますけど アイルベーダーは人水と風でとかそれに合わせたロスター教的なね
そうなんかそれが診断するのに体の状態も見るけど性格とかも見る カッカしやすいかもしなんか脈がどんな感じで脈打つかとかで診断してとかを
やるんですよねそれがすごいさぞめちゃめちゃでトックスになってそうだし本当に それこそ今回のエピソードのどこかで言ったような自分との方と対話する
みたいなことをすごくやる自分の肌にフォーカスするな時間を過ごせそう ああそれは素晴らしいな
なんか高いあるらしいですけど安いのもあるんだよ 筋トレして気づいたんですけどその
体と対話してなかったなって思ったんですよね そのうちに感覚が死んでいたっていうかあの
例えばあの背中の運動しましょうって言われて筋トレか で椅子に座ってあの前にあるバーを引っ張るみたいなあの
カヌーコグみたいな船コグみたいな動作そうそうそうそうそうあれ をやりますって言われたんですよね
で そのその動きがめちゃくちゃ難しくてあの
背中で引かなくちゃいけないんですよね あー腕じゃなくてね腕じゃなくてね
33:02
そのためにはまずあの腹圧を入れて腰で引くのもダメなんで あの欲しいもおかしそう
固定してもう a なおかつその肩で引くのもダメだからその
肩は下げて なんかソルみたいな
その上で背中の力をフルに使って もう
で 背中みたいなって
なりそう背中の筋肉とかいいねー そうなんですよなんかも
そのすぐお腹の力抜けちゃうしその すぐ肩上がってきちゃうし
別にその同じ動作を要は背中を使わずにできるんですよね 確かに確かに
つまり私はそれと似たような動きをするとき 背中の筋肉を使ってないんですよ
うんからあのもう感覚がなくてねー 動かし方がわかんないんですよ筋肉あるはずなのにそこに確か意識してないからね
そうだからめちゃくちゃ難しくて未だ2回ぐらいあったんですけど2回とも 背中の筋肉が迷子で
うーん 30数年この体で生きてきたのに未だにずっと共にあった筋肉がわからない
そうでなんでその同じ動作をしてもなんか腰が痛くなる人とか肩が痛くなる人と ならない人がいるんだろうって言った時にまあ
それは想像に固くないんですけど同じ動作をその正しい筋肉を使ってやってない 恐れがあるとだからあの
結局背中を 使えてないことによって多分私は他の何かを犠牲にしている可能性があったり
それによって疲れやすくなっている可能性があるということに気づいたんですよ で結構
人生をかけて大事なことなんじゃないかなと思って大事なことはそれは この30を過ぎて半ばにもなってようやく私はなんか背中
通りで背中に肉つくはみたいないいなぁパーソナルトレーニングいい自分だったら まず背中の筋肉を鍛えようと思わないから
そうそうなんですよ私も最初その足を鍛えたかったんですよね下半身痩せたかった というかシェイプアップしたかったんで
最初は下半身やってたんですけど結局その 下半身をうまく使うためにそのある程度やっぱ腹筋が必要みたいな話になって
具体ともっと言うと腹圧がちゃんとをかけられないとその いい姿勢でスクワットとかその
いろいろな動作がままならないんですよ a 体幹をつけようって思うとその 結局上半身とか全部つながってるからその腕とか背中とかもやっぱバランスよく動か
36:13
していかないと結局そのうまくそのお腹とか体幹を使う感覚っていうのが得られない みたいな話になって
結局全部やんなきゃダメじゃんあの話になったんですよ 待って生きるのままならんすぎませんそんな大変な
全部鍛えなあかんの人間そのままリロードをダメだろう 全ての筋肉を花開かせないと結局ダメなんだみたいな
だから私は筋トレをしているというよりはあの死んでる筋肉に存在はしてたけど 完全にあの長い眠りについていた筋肉に起きてっていう
作業をして起こしていく作業そう でそれがこうそういう運動した後にその部位がそのちゃんと筋肉痛とかになったりする
わけですよ うんそうするとこう感動するんですよねその痛いよりせたみたいな
あここの感覚なぜ筋肉痛になって初めてあの日できる背中の筋肉 この痛みがあるエリアがこの前使ったところだったみたいになって
あのいなぁ学んでる目覚めるみたいな そうやって人は筋トレにはまっていくですね
そうみたいですなんか別にマッチョ願望は全くないんですけど ただなんかそういうそれによってこう体に起きる自分の変化とかに
こう敏感になってみたりとかあとその鍛えてるからこそ なんだろうな
ストレッチも同じなんですけどストレッチをしているからこそその 伸びてない場所に対して敏感になっていくんですよね
へー だから何も感じなくなっていくんですよその
方とかがずーっと慢性的に 凝ってる人っていうのは
最初の頃むしろ痛いとかあったかもしれないんだけど本当の激痛じゃないと気づか ないぐらいのその
あーガチガチな感じになっていくんですよね ただ1回ほぐしたりそうトレーニングをしたりするとその
一回ほぐしてるからそれがこう 昔に戻ろうとするというか
昔ようとした時にここに気づけるんですよね へー対策が取れるんですねそうそうだからまたほぐさなきゃとかなるわけですよ
だから自分の体なのに全然わかってないし そのそこに対してこう対話できてないとか言うとちょっとそういうアレみたいです
アイルベイダーとか食べるものとかもそうだと思うんですよね 何を食べて自分がどういう風に体が変化するかみたいな
39:05
そういうことを知るみたいなのも多分同じように 悪化する前に気づくとかっていうことだと思うんで大事だし
体を動かしたりほぐしたりみたいなことによって 自分のその感覚が増えていくみたいな
すごく面白いですよね これがね10代20代はその大切さみたいな何もわかんない何もわかんないだって動いてるから全部
そうそうそうなんでそんな時間と労力かけてそんなことをしてるのかってなるけど もうね下り坂ですか30代は
そうそうそうねみんな眠っちゃうからあの 私ほぼ眠ってる感覚あるの私の筋肉
表情筋以外眠ってると思う 確かに表情筋は言うと 表情筋だけ 顔の表情筋だけ 私表情筋死んでる恐れあるなぁ
香川さんも私と一緒にすごい顔を動かしながら喋るっていう 結構真剣に考えるその表情筋もうちょっと鍛えないと広角上がんないし
なんかないんじゃないかってあの結構思ってるから 表情筋には課題があるんですけど
だからあれなんですよその自分がちゃんと笑顔に慣れているかが自覚できない あーなるほどここはグッと上がってるかどうかね
そうそうそうそうそうそうそれも多分同じ話なんじゃないかなって思う なるほどね
結局その表情筋にも筋トレが必要な可能性あるって最近思っている 表情筋インストラクターとしてインスタグラマーになろうかな
実際あるんですよねなんかそのモデルさんとかその顔を小顔になりたい人向けの なんかそういうトレーニングとか
を鍛えるみたいなことって 検索すると出てきたりするんで
そういうのやろうかなーって 顔にはなりたい
思ってたりはする 表情筋あるから大丈夫ですよ
確か表情筋だけはね すごい目も口も動くんで
そうでもそのすべてがそうっていう そう全部の筋肉がそうなんですねだから本当は
そうそうそうそうそうなんか 桃浦とかねあの
桃浦はないから ぶよぶよだしなんかちょっとモチベーション湧いてきたかもしれない
なんか使ってあげよう私の体みたいな そうそうそうだから
なんか追い込むっていうか 起きてみたいな活動なんですよ
大胸筋に語りかけるみたいな そうそうそうそうそれとねちょっと気持ち悪い感じ出てきちゃうけど
ただなんかね自分の体がどうなっているかを 知るっていうのは
まあね年齢を重ねるとますます大事になって きますから本当に誰だよって
42:00
どのポジションが言ってるみたいな もちろん大事にできてないみたいなところにいるのに
たった3ヶ月筋トレをかじっただけで 何を偉そうにって思うんですけど
それぐらいで大事さが痛感じゃない 大事さが体感できる
ここまでスポーツの闇を語ってきたからこそ
なんかもしかしたら響く人もいるかもしれない と思って
これだけ運動が嫌いだった人がそう思うん だからその結構
大事なことなんじゃないっていう そうそうちょっとでも気の緩みがあったら
やっぱスポーツしたくないですから そうそう
すごい奮い立たせて筋トレに向かっている 結果すごいいいじゃんってなってるから
これはもしかしたら大抵の人類はいいって いうそうありますね
しかも今となっては毎週ストレス発散になる っていう逆にね逆に
なんか確かに 嫌なこと考えないわと思って
本当そんな余裕あったらもっと締めていく みたいな
そうノリノリのJ-POP流れてるんですけど 音楽聴きながら運動するみたいな話聞きますけど
あのパーソナルトレーニングにおいては あと1回とか言われてる時に
音楽なんて全然聞こえないですからね 脳がもう余計な情報はもうシャットアウトして
そうそういう瞬間って実は生活してると あんまりなくてずっとダラダラと
なんか嫌だなぁと思うことを考えちゃったり するところが特に私はあるから
それがこうゼロになる瞬間っていうのが 結構気持ちいいっていうことにも気づいた
それ体験してみたいなぁ まだないなぁ
そこでなんか せっかくゼロになったのにそこでこう罪悪感を感じたりとか
劣等感を感じたりするのは あの
それこそスポーツの誤りだから パーソナルの人たちは基本的にみんな明るくて
めちゃくちゃ褒めてくれるから あの
スタートラインが低すぎるだけなんだけど ちょっとウェイトを上げられただけで
全然先週できなかったのにこれできるようになりましたね すごいですねとか言ってくれて
あの本当にみたいな感じで
いやそれかなさん同じことアドバイザーとして 私してますけどね
ポジティブなこと言ったりこれができなかったら もうこれもできるんですか
かよこさんもうこれもできるしこれもできるようになってるし これ考えてないって言うけどここで考えてますよとか
トレーナーとしてやってますからね めちゃくちゃやってることやなぁと思いながら聞いてた今
なるほどね 人にはできるけどね 自分にはできないんですよ
だからそれはそう 自分で自分にはできない
それを人にやってもらう大事さですよね
本当に大事
だから私は広報のサポートをしてることが他でもあるけど
45:02
この人を消防しないように励ましたいっていうのが 他にもいるんですけど
まずは自分の良さに気づいてほしいって思うんですよね
マジ広報の才能あって笑いますね できてないわけじゃないっていう
素晴らしい それは他の分野でもそうであるということを励まされる側として体感したと
そうなんです だから未だにスポーツの誤りを克服はできていないし
あのトラウマはまだ残っているんですけど
最初の抜け出すための一歩を踏み出せた この一歩はまた大いなる一歩かもしれないという
かわさんと私にとってもね
ちなみに私明日テニスやりますからさっき言った
テニスやるとかもうねこれはスポーツ勝者の スポーツだったので
謝りしかないけど前回やった時に夫がね やっぱ思いっきりやってるの初めて見たって
あーよかったねっていう気持ちすごいだって 私といつもポコンポコンみたいな
まさに球遊びみたいなことさせられてそれでも テニスができたとかホクホクしてるのかわいそう
思ってたからほんとパカパカーみたいな見て あーよかったねーと思ったらまた一緒にやってくださいって
できる人ってこういう感じだよねみたいなね そうそうそう痛そうみたいな
私だったら球当たるとかしか想像しちゃうから 急速が全然違うみたいな
バドミントンとかもすごいですからね その自速10キロとか何百キロとかいますよね
バドミントンはそうねみたいなやつじゃなくて シュンみたいな
本当にシャトルだったんだみたいな あの
我々のやってるの全部跳ねつきですかね そうそうそう跳ねつきみたいなバドミントンしか知ったことないから
いい音でバドミントンと空振るシュンって いい音してるんだけど 言えますからね
どうやって受け止めてるのか全然わかんないわって思う
いやーでもそれは素敵ですね このまま自分としても誤りはいっぱいあるものも楽しくやって
なんとなく折り合いをつけてね 踏み台証拠をね 踏み台証拠だから今日もしますよ
youtube 見ながら じゃあそんな感じですかね今日もね
じゃあ今日はわりとずっとスポーツの話できたんじゃないかなと 珍しくもしかしたら初めてかもしれない一貫性のある回
誤りが深いことがわかりましたね そうですねこれからも誤りつつ向き合っていけたらと思いました
はいでは コウホーにも〇〇の誤りでした
