#99 左右差の矯正にランジがオススメ

右側のパーツを中心に走っている、、、左側が使えるようになれば、もっと速く走れるかも、疲労も分散できる、怪我や故障を回避できるかもしれないです。ランジは左右差の解消にはとても有効なトレーニングメニュー(^^)

ガチオのランチャン（12000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（2200名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（1500名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/

#ランニング  #トレラン #トレイルランニング  #ウルトラマラソン #筋トレ #動き作り #左右差の解消 #ランジ