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2022-09-08 10:10

#332 体幹のインナーマッスルを鍛える意味

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上半身のブレを無くして、腰をおこし、猫背を解消するために必要なのが強い体幹。それもインナーユニットといわれている背骨を囲うコルネットのような筋肉の箱。ここを強くすることがポイントです

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#トレラン #トレイルランニング #ランニング #体幹 #インナーマッスル #インナーユニット #プランク
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