里山の凹凸道を走るとバランスをとったり、自らのパワーで登ったり、転ばないように目配りしたいとロードを走るよりも負荷が高いです。自然とランニング力が磨かれます(^^)
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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #里山 #不整地 #凹凸
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