#800 脚運びをスムーズにするには腕振りが大事

速く走りたいと思うと脚にどうして意識がいってしまうけど、走ることは全身運動なので上半身の動きもスムーズにする必要があります(^^)

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #腕振り #脚運び