パパ友/朝の読書会/朝活のノリ/仕事と家/自分の予定だけが決まっている苦しさ/各々の中に主夫がある/チューニング/家庭人・社会人/昼寝の時間/離乳食/ゆとりがない/三大メジャー家事/流れ/家事をより理解するとハードルが下がる/ボリューム調整/家事のデザインを理解する/うちの正解/つっこみ育児/自分がドタバタの主人公/子供はボケ/イレギュラー/
■参加者:中村シュフ(12歳、9歳、5歳の三姉妹)/キウイ(生後5ヵ月 男子)/みかん(1歳5ヵ月 男子)
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