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せーの、38℃ラジオ。
ラブ125です。
はい、始まりました。125です。
今回は、30代になって、体の変化。
30代になってからじゃない。もっと前から感じてるかもしれない。
体の変化について話しませんか。
疲れてんじゃん、もう。
疲れてんじゃん。
話しましょうよ。
話しましょう、はい。何、いつからさ、なんか感じ始めたの?
ちなみに30代ってくくっちゃったけど。
なんか一番初めに、ずっと登ってきたものが、ガクンって下がったなって思った時期があって。
ほう。
それが25歳の時で。
早くない?
胸の針がなくなった。
あー。
なんか前まではもっとパンとしてたのに、ちょっと柔らかくなってしまった。
あ、そう。
でもそれは私だけじゃなくて、一緒にゴルフ行ってた一つ上のお姉さんとも話をしてて、
なんか私最近体が変わってきた気がするって言ったら、
あ、うん、変わる変わるとか25ぐらいで変わる変わるって言われて、
それがちょうど25の時だったんだけど、
うん。
あ、そんなもんなんだって思ったの。
え、私胸の、なんだっけ、針だっけ?
うん。
あ、そこに注視したことないから、分からず生きてきたな。
多分、そう、気づいてないだけだと思う。変わったのよ。
え、それさ、自分で分かったの?なんかやっぱ違うって思うの?
うん、なんか違うって思う。
へー。
思った、その時に。
そう。
で、一回悲しくなったの?
そう、その時はね、一度、あ、もうなんか、一番いい時期は終えたんだって思った、その時に。
なるほど、あとは?
あとは、でも出産がすごく大きくて、私の後で。
なんか大ダメージ食らうってよく聞くよね。
大ダメージ食らってる。だから、さあ、年始ぐらいにも話したけど、尿漏れは止まらないしさ。
うんうん、そうだよね。トランポリンはNGだもんね。
そうそうそう、トランポリンするんだけどね。
ちゃんと対策してしないとまずいことになるからね。
うんうん。
そう、で、あと、やっぱりね、お腹に肉が、お腹だけじゃない、背中に肉が付きやすくなった。
背中に肉って付くの?
03:00
付くんだよ。
どうやったら背中に肉付きましたってわかるの?
お腹じゃないんだよね。
ぶらで段差ができる。
ぶらに段差ができる。
うん。
おー、それ前側でわかるってこと?
いや、後ろ、背中だよ。
背中?
うん。
まじか。
いるじゃん、いるじゃん、よく。
うんうん、いるかも。
ぶらで段差がある人。
それ、背中に肉が付いてるっていうのか。
そうだと思う。
あー、そこも気づかないポイントだわ。
いや、気づくよ、多分それあんまないんだよ。
いや、違う違う違う違う。
多分、最近、私、ここ1、2年は、ブラジャーを全部手洗いでやってるんだけど、
はい。
手洗いめんどくさいじゃん。
めんどくさい。
正直ね、正直ね。
うん。
だから、ブラトップばっか着てるの。
うん。
平日。
うん。
だから、ブラトップだと多分、肉が乗っかるとかあんまないんだよね。
気づかないだけなのかな?
でしょうね。
だって、締め付けないもんね。
うん、そう、締め付けない。
うん、ないわ。
え、てか、あとあれだよ、多分。
そもそも、そんなに私はお胸が大きくないから、
あ、お胸じゃなくて背中なんだって。
あ、そうか、背中か。
背中なんだって。
じゃあ、気づいてないだけかも。
そうかな。
うーん、わかんない。
明日見てみるわ。
明日かよって感じだけどね。
うん、もう今日でも明日でもいいんだけどさ。
今日でも明日でもいい。
ヤホちゃんなんかないの?気づくこと。
あのね、
多分、30前後ぐらい、28、29、そのあたりから、
これ前々から言ってるんだけど、
めちゃめちゃ風邪引きやすくなって、
女性がっていうわけじゃないかもしんないけど、
で、ちょっとずつ、もともと体弱いっていうのもあるんだけど、
28、29あたりで、ちょっとずつ風邪ひいて、
もうね、ここ最近、私今34なんだけど、
33から34になったあたりは、急激にめちゃめちゃ風邪ひくみたいな。
だから何?なんか、体力がすぐ落ちる。
体力すぐ落ちるし、すぐ喉痛くなる。
あー。
っていうことが発覚したから、対策は今してるんだけど、
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逆にもう、その対策しながらないと、私はもうすぐ、
そういう喉が痛くなるとかになっちゃうから、
やばいなと思ってる。
免疫力低下か。
そうそう、免疫力低下。その対策って?
ビタミンC。
言ってたね。
そう、ビタミンCを毎日2,000グラム摂ってるから、
もう喉痛いってなったら、ビタミンC4,000摂ってるね。
それ意味あんの?
ビタミンCはね、意味あるって整体の人が言ってた。
流れるでしょ?
流れる。
そう、だからね、本当は生やさないことが大切らしいけどね。
あとタンパク質もそうだし、鉄分もそうだけど、
そういったサプリメントにちょっと頼りつつあったのが、
もう30代からだね。
でもこれ何なんだろう。
ビタミンCの食事摂取基準量が1日当たり100ミリグラムになってるよ。
100ミリいいのかね。
4,000飲んでるの?
喉痛かったらね。
喉痛かったら4,000飲むときある。
40倍摂ってるのね。
そう。
基本は2,000?
アセロラ1つで、生酸味酒っていうので1個6グラム。
でも過食部100グラム当たり1,700で、アセロラってダントツなんだね。
へー、知らんこと。
キウイが1個80グラムなんだけど、100グラム食べると140ミリグラムなんだって。
だから1個だと110から120ぐらいって感じかな。
へー、じゃああれだね。
1,000摂るには10個ぐらい摂らなきゃいけないのか。
うん、本当に1,000いるのかなって。
でもこれ気になるのが食事摂取基準って書いてるから、それプラスのサプリメントなのかな。
うんうん。
すいませんね、私は何も調べずに、田中みなみさん、蚊の有名な田中みなみさんが、ビタミンは絶やさないことが大事って。
4時間大きに摂ってる田中みなみ氏をお手本とし、それを生体の方に話したときに、話す前に言ってたのかな。
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生体の人からも、風邪引きたくないんですけどどうしたらいいですかって言ったら、そういった回答だったんだよね。
4,000っていうのは何か違うんじゃない?
4,000はね、別にね、これ私の感覚。
どういうこと?
全然1袋でいいの。2,000で別にいいんだけど、蚊の有名な田中みなみさんもリポシー、リポシーが1,000入ってんだよ、確か。
4時間大きに摂ってるからね、もしかしたら私が調べてないだけかもしれないけど。
吸収率は1日200mg程度までは90%と高く、1日1g以上になると50%以下となる。
それでも500mgはいけるってことか。
確かによくわかんないね。なんでだろうね。
聞いとくわ。
誰に?
生体の人。
生体の人、聞いて聞いて。
知ってそうな雰囲気だったから聞いてみます。
聞いてみてください。知りたいです。興味があります。
そうですね、こんなに興味を持たれると思わなかったので、用意はしておりません。
私のいけないことは30代だからとかではなく、誰かに勧められたものを別に?という疑問も持たずにあるというのが全身でございますので、なぜとか聞かれてもわかりません。
そうだよね、そうだよね。ごめん、知ってる。
でも、ここ最近本当に喉痛くなってビタミンCを増やしたりとか、もしかしたらそれじゃなくて、大根おろしを喉痛くなった時によく食べてたの。
カエル君が喉が痛い時には大根おろしだよってすごいいい季節するから。
一応ネットにもよく書かれてるから、それなぜって聞かないでね。書かれてるから、言われたから。
だから、取ったんだけど、それもあるかもしれない。
それはよかった。
よかった、すぐ飲む。
いつも大体薬に頼るんだけど、薬飲まなくていいけどね。
じゃああれでしょ、首にネギ巻くのとかもいいんでしょ。
いや、それはさすがに、昔の人はよく言うじゃん、首にネギ巻くとか。
ネギ臭くなるのは嫌だなって思ったからやったことない。
選ぶよ、それはやること選ぶよ。
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選ぶんだね、そっかそっか。
そう、だけど、一つ言えるのは薬に、サプリは何も言えないけど、処方された薬とか止汗薬とか、そういうのに頼らなくなったっていうのはあるかも。
あ、体調は崩すけど、処方薬に頼らなくなったんだ。
そうそうそう。
体が弱くなったって話かな。
そうです。免疫力低下。
弱くなったけど強くなったって話かな。
強くはなってないんだよ。改善能力は上がったってわけだよね。
なるほど、なるほど、そっか。
うん、全く強くはなってない。むしろ抵抗。
やばいじゃん。
そうだよ、むしろどんどん悪くはなってきてるんだけど、予防的なところかな。
とか、なっちゃった時に早くから対策を打つとかは、昔はやってこなかったから。
免疫力低下っていうのが一番、30代になってすごい気づいたことと、あとは太りやすくなったね。
結構今まで、私お腹が、食べたら確かお腹は出るんだけど、すぐお腹がへっこむっていうの?
お腹が出るっていうことが、そんな一時的なものだったんだけど、最近はね、ちょっと出てるね、お腹は。
ぷちょって。
ぷちょって。
そう、最近食べすぎ。
最近、ご飯もちゃんとしてるんだろうね。
そうだよ、今日もね、帰ったらご飯があった。
最高だね。
うん、カエル様様。
他はある?
他は、どうだろうな、なんかその女性的なところっていうのがあんまりないんだよな。
あ、わかった、わかった。
なになに?
白髪だね。
あ、白髪ね。
白ごそ。
私ね、27歳、結構早かったんだよな。
25以上ぐらいになった時ぐらいから、ちょっとずつ生え始めて、
今も結構いらっしゃるよ。
どうしてる?
本当ね、美容院に行って、本当にひどかったら白髪染め用の液体を混ぜてカラーリングしてもらってるんだけど、
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あ、そうなんだ。
そうじゃなかったら、ぼかすようなカラーを入れてもらったりとか、
あとは、白髪を抜きっこっていうのをカエル君とともにやってる。
そう、なんかさ、私も見つけたらすぐ抜いちゃうんだけどさ、
抜くと良くないって言うじゃん。
でも、見えるより良くない。
うん、なんだけど、なんかだんだん生えてこなくなる。
薄くなってしまうっていうのを聞くから、
あー、なるほどね。
うん、なんか、えー、いいのかなーって思いながら、でもまだ抜いてる。
抜いてんのかい?
抜いてる。
いや、なんかさ、それも聞くけどさ、結局、まあ分かんないよ、人によるからあれなんだけど、
私はなんか毛量がさ、人より多いなって思ってるから、
あー、そっか、失敗しないか。
なんか1本でも、そう2本でも、なんか、ね、抜いたところで、
逆に毛量少なくなってありがとうございますって感じだけどね。
そっか、そうだよね。
いや、確かに。で、白髪って元気じゃん、すごく。
そう、あいつら元気なんだよね。
なんかね、なんか飛び跳ねてるよね。
そう、なんかうざくない?あいつら。
なんか、ちょっとさ、なんか本当に抜いたらまたちょっとなんかさ、ピンって感じでさ、元気なんだよね。
しかもさ、え、昨日見たのにもうこの長さになってるみたいな感じじゃない?
そうね。
うん、それがすごくちょっと嫌です。
いや、私も嫌です。
えー、そっか。
で、それカラーするしかなくない?
うん、そう、抜くか。
そうだよね。
切ってって言われたこともあるんだけど、
うんうんうん。
でも切るのはちょっとな、めんどくさいな、他も切っちゃいそうで嫌だなとか思ってて。
おー。
だから抜くか染めるかだよね。
うんうんうんうん。
いや、これね、結構悩まれてる人多いと思います。
そうですね。
はい。
確かに。
さゆさん、まだあの、
全然関係ないと思うんだけど、
最近、なんかね、乳首がすごい痛くて。
それ関係ないの?
関係ない。
してる頃はさ、切れたりとかもあったんだけど、
なんか数日その痛い状態が続いて、
よーく見たらね、舌が切れてるんだよね。
えー。
で、もうそのような、充乳とか終わって4年以上経ってるさ、
なんで?って思って、
ちょっと、あまりに痛かった。服が擦れて痛かったからさ。
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あー、痛そうね。
でも、皮膚科行ってみてもらったら、
あ、ここは弱いからたまになるんですよって言われて。
そんなに安易な感じでもあんの?
そうね、なんか、あの、軟膏を出してもらって終わりだったんだけど。
ほうほうほうほう。
なんかそっからも結構ね、治るのに時間かかってて。
うん。
っていうのが、パジャマとか素肌に着るじゃない?
うん。
そしたらそれで本当に擦れてるんだろうね。
出ることあるんだ。
え、だって服動くじゃん。
もうね。
肌着つけて寝る?
うん、ナイトブラウンつけてる。
あ、そっか、私それをつけないからさ。
あ、だからやん。
だからかな。
そう、だからなんかあまりにも痛いから。
うん。
なんかここ数日はガーゼ貼ってる。
あの。
かわい、かわいそう。
軟膏塗ってガーゼ貼ってその上からテープで抑えてってやってて。
うんうんうん。
で、ちょっとマシになってきたけど、ここ2週間ぐらい結構これに苦しんでる。
えー。
え、ナイトブラウンなんでつけないの?
え?なんでつけてんの?
なんかそう、よく寝てる時にお胸が形崩れたりとか。
うん?
なんだっけ。
なんかあるんだよ。
あー、これもすぐ出てこないんだよ。
いや、わかる。なんかそういうこと言うじゃん。
うん。
独身の時はお胸がしっかりあったのであんまり気にしませんでした。
はい。
出産後はもうお胸がしぼんだので気にしてません。
あ、睡眠中のバストの動きを抑え安定させることで心地よい眠りを誘う役割があります。
お胸の形が崩れるのも防ぐ効果も期待できます。
絶対さ、そうやって締め付けて汗かくよりもさ、服そのままの方が、パジャマそのままの方がリラックスできるよ。
え、そう?私もうナイト結構あれなんだけどな。
そう。
うん。
私なんかね、このまま結構ね、なんだろうな、ホールド力かな?があるから、
全然、なんだろう、休日とかどこも出かけてない時はナイトブラしたままなんか動き回ってる。
へー。
楽。
え、ブラトップとどっちが楽?
あー、どっちも一緒かな?でもなんか、ナイトブラかな?
んー、じゃあなんでブラトップしてんの?
ブラトップ?
うん。
ブラトップはなんでしてるのかっていうと、
21:04
んー、なんか結局ブラじゃ洗うのがめんどくさいっていうのと、
うん。
あとなんかさ、ブラトップってブラジャーとさ、
なんだっけ、なんていうのあれ、
ブラジャーした後にさ、私いつもあれ着てるんだよね。
シャカミソール。
シャカミソールのキャミソール。
だから、それが一体になったものじゃん。
あ、ブラトップってあの、あれね、タンクトップとかキャミソールみたいなのにカップがついてるやつのことね。
そうそうそうそう、それのことよ。
あー、なるほどなるほど。
そう、だからなんか何枚も着なくていいなっていうところ。
え?何のためにナイトブラしてるんだっけ?
ナイトブラは形崩れ防止。
ブラトップ意味ないじゃん。
ブラトップはあれだよ、日中しかしてないよ、日中っていうか会社行くときとか。
だからブラトップに形のホールド力も何にもないじゃん。
ないね。
楽。
そこは楽さを取った。
えー、もうすごい矛盾。
いや、確かにそこのホールド力ないね、日中のね。
全くないよね。
え、でもさ、あの人知ってる?
どの人?かなかみなみ?
違うよ、なんかね、YouTubeとかやってる人でね、
ブラジャーつけないで日中普通に歩き回ってるYouTuberがいるの。
外国人みたい。
外国人じゃないんだけど、日本人。
だけどその人も日中はノーブラ、ノーブラのYouTuberで結構人気なんだけど、その女性。
ノーブラ散歩とかやってるんだけど、その人も夜はするんだよ。
なんでだよ。
だって言ってたもん、そうやって。
意味がわからない。
その人も同じこと言ってたよ。
意味がわからない、本当に。
ちょっとそういう、長くなっちゃったけど、そういうオフロフレンズいたら教えてください。
日中と夜のブラ事情、お胸回り事情を知りたいね。
そうだね。
ぜひ教えてください。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
今日の38度はお風呂でしたか?体温でしたか?
いやー、これ難しいね。難しいよ。
あの、なんかね、話の感じはお風呂なんだよね。
最後なんか盛り上がったから、体温でもいいかなみたいな。
24:04
はい、じゃあ体温にします。ありがとうございます。
ありがとうございます。
1000人チャレンジ!
いえい!
いやー、すごいね。
ね、なんか、だんだんキツくなってきたね。
だんだんキツくなってきてますね。
今日収録日が10月22日なんだけど、ウォーキング6000歩、行けました?
行けた。
お、さすが。
行けたとか、あ、私お風呂にしてるよ。
8000歩歩いたんで行けましたね。
私5090だったな。
惜しかったね。
あと1000歩ね。
うん、あれじゃない?1000歩エアーでなんかさ、こう、飛びまくってたらいけんじゃない?
今からこの11時から歩く。
うざ。
厳しいな。厳しいな。
でも、今日は比較的あれかな、いやーそうでもないな。
そうそう、最近ね、参加者さんが一桁なんですよ。
あら、どうしちゃったんですか。
気づいてた?
うん、気づいてたよ。
気づいてた?
うん。
あの、ちょっときつくなってるのもあるのかな、それかみんなちょっと飽きてきたのかなと思ってます。
あー、確かにね。
まあ、飽きてきたっていうのと、そうね、ちょっと私たちもね、ストーリーとかにも上げてなかったんでね、上げようと思います。
頑張りましょう。
頑張りましょう。
頑張りましょう。
えーと、今週のスケジュールがまだ作れてないので、今日は発表は無しにします。
はい、わかりました。
皆さん、引き続きよろしくお願いします。
お願いします。
38度ラジオは毎週水曜日お昼12時と月曜日の夜にSpotify、StandFM、YouTube Podcastで配信しています。
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今週はどうでしょう。
いつもうった正直さん、ありがとうございます。
ありがとうございます。
それでは、来週も会いましょう。
Have a good day.