みんなのダイエット　#274　この番組は、色々あった一年をワイワイと賑やかに締めくくりたいダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.274


この番組は、色々あった一年をワイワイと賑やかに締めくくりたいダイエットバラエティです


◯ 成果発表

・[ハ] 謎の上から目線
・[ハ] 10月にほぼほぼ達成しかけたのに...
・[ナ] 痩せることよりも3ヶ月キープしてリバウンドを抑制させるほうが難しい
・[ナ] 来年はピークを結果発表に合わせましょう
・[テ] プールやウォーキングは去年より少なくなったが、ストレッチはやりました
・[ナ] 落としたい箇所を落とせた
・[ナ] 食べる量を減らさなくても痩せれる

【ハンスケ】
[23.12.10 計測]
体重: 91.7kg (+1.6kg)
体脂肪率: 27.4% (+1.1%)
ウエスト: 103.0cm (+1.5cm)

[2023年 総括]
(目標 → 結果)
体重: 85kgを1ヶ月キープ → 91.7kg（年始から+0.9kg）
体脂肪率: 22.0% → 27.4% (年始から-0.2%)
ウエスト: 92.0cm → 103.0cm（年始から-2.0cm)

【鐵尾】
[23.12.10 計測]
体重: 80.7kg (先週から-1.6kg) (年始から-7.9kg)
体脂肪率: 30.1% (先週から+0.4%) (年始から-0.5%)
※体脂肪量: 27.1kg→ 24.3kg (年始から-2.8kg)
ウエスト: 87.2cm (先週から-2.4cm) (年始から-11.0cm) ← [ナ]師の10cm予想をオーバー!


◯ ごあいさつ

2023年も大変お世話になりました。良いお年をお迎えください。来年も宜しくお願いいたします。 by パーソナリティ一同


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