メンタルの不調からの立ち直り
5月9日、西野、キズナです。
3月以降かな、ずっとずっとメンタルの調子が本当によろしくない状態が続いていて、
自分をヨシヨシすることにずっとずっと専念していたんですけど、
まだもうしばらくその状態を続けないといけないかなーって思ってたんですけど、
最近になってようやくちょっと元気というか、他のことに目を向けられる余裕というか、気力が戻ってきて、
で、昨日一昨日とかで新しいことをやろうというか、
なんかきっかけがあったので、それを申し込んだりしていました。
えーと、まだ全く着手していないので、何のことかっていうのはおいおい話せたらと思うんですけど、
まず私の理解が追いついていないものなので、
ともあれ、なんか「マッタク ヨクワカラン」っていうものに触れる機会があったので、
それをちょっと始めたいなと思ってワクワクしていますっていうワクワクが一つと、
あとはそのメンタルの不調になっていたのをきっかけに、
やっぱあのカウンセリングとかをした後のセルフケアとか、
まああの去年ぐらいからずっとある先生、心理学の先生の対人支援者のセルフケアのお話とかもずっと
セミナーを聞いたりしていて、大事だなぁとは思ってたんですけど、
まあこの3月4月の絶不調をやっぱり久々に経験してから、
セルフケアせんといかんわということを久々にあの思いまして、
前はね、まあ前というか数年前とかは結構コーチングを受けたりとかっていうことをしていたんですけど、
あの、ここ数年自分がやるばっかりで、してもらうっていうことが全くなかったので、
それをやっぱり受けた方がいいなぁと思って、ちょっと最近いろんな方を探して、探してというか、
波長の合う方がやっぱりいいなぁと思ったので、そういう方を巡り合えないかなと思っていろんな情報を見てたんですけど、
今日たまたま開いたある記事から、いいなーって思う方がいたので、
5月の中旬に来週かな、
コーチングかな?コーチの方だったので、コーチングのちょっと申し込みをしました。
っていうワクワクが2つですね。
なんか、体調不良の話とかあまりしたがらない人もいると思うし、私もあまり記録には残したくはないんですけど、
なんというか、波はやってくるものだと思っていて、それはどんな知識を
身につけたりとか学んだりとかしても、避けようがない。ヒトである以上は、「ゆらぐ」ので。
で、私も久々に3月4月が結構しんどい時期があったなーっていうのがあって、
なんだろうなぁ、その…
新たな学びとワクワク感
安定している時期が長く続きすぎるのも、あんまり良くないなって今回思いました。
なんか、本当にここ数年すごい安定というか、メンタル不調になった記憶がなくて、
全くなかったということはないんですけど、
ここまで「これはいかんわ」って思うぐらいしんどかった状態にはなってなかったし、
相談できる人がね、いたので、
そのバランスをとってたんですけど、今回バランスをとりきれないところまでいってたんで、
時々そういう目にあっとかないと、自力でバランスをとる方法を忘れちゃうなー、回復する方法を忘れちゃうなーとか、
良い状態の自分と悪い状態の時の自分の感覚を忘れちゃうなーとか、
なんかしんどかったけど、ものすごいいろんなことを考える機会になりました。
やっぱねー、調子悪い時は何考えてもダメですわ。
本当に人の話を聞くのもたいそうしんどくて、
とはいえ本職はね、対人支援なので、対人支援の時間だけはしっかり職務を全うできるように自分を維持するっていうことだけに本当にすべてを注ぐようなこの一、二か月でした。
もうだいぶ落ち着いたので、その辺は大丈夫、大丈夫って言わない方がいいな、なんとかなりそうかなっていう見通しは経ってきました。
で、さっき言った新しいことを勉強できそうっていう一つのワクワクと、新しいコーチングしてくれる人、どんな人かなーっていう、どんな出会いになるかなーみたいなワクワクと、
自分にはどんな薬よりもワクワクする出来事を一つ二つ持っておくっていうのの方がよっぽど良い薬になるんだなーって思いました。
新しい学びは、お片付けとはまた全然別だったりとか、実は今お片付けと本当はやるはずじゃなかったものの勉強のもう一つと、
今回新しく始めるまた違う分野の学びと、っていうので3つ目になるんですけど、
全部全然違うことなので、今まで知らなかったことを知ることができる、すごい楽しみでワクワクしているなと思ったので、
そのことだけ今日は記録しておこうと思います。
なんかもうちょっと話せる内容が出てきたら、また収録するかもしれません。
オープンにしていいのかなー、その辺もちょっとよくわかってないんですけど、
今所属している会社の福利厚生みたいな感じで受けられる学びなので、
どこまで公にしていいのかがわかんないんですけど、相変わらず勉強まみれになってキャッキャと学ぶことを楽しんでいたりします。
VRに入ってお話をするっていう気力がまだまだちょっと自分の気力体力に自信が持てないので、
もうしばらくVRをお休みしつつの、今3つある学びを進めていきたいなぁと思っているので、
ちょっと、もうちょっと自分中心の時間で過ごしていきたいなぁと思っています。
こんな感じの近況でした。
終わり。
