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夕食後のコーヒーをやめたら、..
2023-08-30
06:25
夕食後のコーヒーをやめたら、睡眠の質が良くなった。
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カフェインレスでも、コーヒーの利尿作用は無くならなかったので、睡眠の質が低下してたのかなと考えてます。麦茶にしてから、よく寝れています。
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