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おはようございます。詩吟YouTuberのheyheyです。このチャンネルは詩吟に役に立つ内容であったり、会社員をしながら副業と育児に役に立つ内容などを発信していくチャンネルになっております。
ということで今日は珍しくですね、ちゃんとこのパパママに役に立つ内容というか、自分が実際に使ってみて役に立ったアイテムをご紹介したいなというお話です。
どういうアイテムかというとですね、本当にここ最近の自分にはもう欠かせない睡眠ですね。
睡眠時間を増やして、かつ睡眠の質を上げるための、睡眠のクオリティを上げるために今もう毎晩必ず使っているアイテムがありますのでそのご紹介です。
これあの睡眠の質を妨げているものも何なのかなっていうのをわかってはいるんですけれど、今までなかなかできなかったんでやっぱこれなんですよね。
寝る前にこのスマホ見ちゃあかんのですよ。スマホ見たらあかんのですけれども、本当にいろいろ疲れてるんですね。
しかも枕元とか近くにあるとついついSNSを見たり漫画を見たりしてしまって、タダでさえ少ない睡眠時間がですね、自分のストレス解消だと言って、そこから何かの15分やら30分やらひどい時は1時間やらもう押し込んでしまう。
これで時間も短くなっていくし、睡眠の質も低下してしまうということなんですね。
この枕元にスマホを置かないということが大事だと言い今更ながら気づきました。
ただですね、この場合起きられないんですよ。朝起きられなくなっちゃうんですね。
スマホで目覚ましをやっていたんですから、僕の場合家族で3人で一緒にこの革の字になってですね、寝ているものですから、スマホでこのバイブレーションで起きて朝活をするみたいなそんな感じをしてるんですけど、
スマホを遠くに置いたらですね、それができなくなってしまって、これは困ったぞということで、ようやく今僕が使っている商品の紹介になります。
長いですね、導入が。
どういうものかというとですね、この枕元に、この枕の裏とかにですね、そのあたりに挟める小型タイプであって、かつ振動で、まあ音も流すことはできるんですけど、振動でこの示してくれる小さいタイプの目覚まし時計。
そう、自分もこんなのあったらいいなぁと思って調べてみたら、あるじゃありませんかということで、僕が買ったやつを今日リンクに貼っておくんですけれど、MESQOLだったと思うんですけど、MESQOLという会社のこの小型振動タイプ目覚まし時計みたいなものがあります。
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手のひら、手を握ったぐらいのサイズ、指をちょっとギュッと掴んだぐらいの小型ボール。
野球ボールをぺったんこにしたぐらいのサイズですかね。もうちょいちっちゃいかな。それぐらいのサイズになるんですけれども、僕は水色タイプの結構あの可愛らしい丸みのあるものを使っています。
値段としてはAmazonなんで若干バラつきあるんですけど、2500円から3000円ぐらいの間のものですね。
これはとても機能がシンプルで目覚ましは2つセットできます。だから僕は朝4時にセットして、朝活して、5時に起きるとやばいなぁというので、5時とこの2つでセットしています。
アラームの種類はですね、音の種類とか全然選べないんですけれど、バイブレーションが弱、中、強の3パターンが選べていて、あとはピピピっていうアラームもできると。
だからアラームとバイブレーションの両方必要な場合もあれば、バイブレーションだけの場合という感じですね。
あとは曜日設定も実はできるんですよね。平日のみというのと、月の1週間全部と、あともう一個パターンあったと思うんですけれど、そこも選択できるというやつです。
だから僕の場合はですね、ご飯を食べて娘をお風呂に入れて、その時点からですねもうスマホをどっかに置くんですよ。
どっかに置いて、お風呂から上がったらもうそこから先はスマホを見ないと。
スマホを見ずに僕はその目覚まし時計だけをセッティングをもう一回ちょっと確認して、枕の後ろにですね、すっと忍び込ませて、あとはそのまま家事とかやって、娘の寝かしつけをやって、そのままお休みみたいな感じですね。
もう近くにスマホがないから漫画を見ることはないと。
そして朝起きるときはですね、自分の枕元でブーッとなるから、自分だけがひっそりと起きることができて、朝かつもできると。
で、漫画を見ていないからですね、睡眠時間がそれなりに確保できて、かつ睡眠の質もいい、いや本当にこれは実感してます。
いつからだろうな、この連休に、年末の連休から僕使い始めたんで、9日間プラス今まだ継続してるから、もう2週間近くですね、それを今毎晩使っています。
夜にスマホ見ないって、いや本当に健全だなって思いますね。
今までなんか6時間か5時間半か、5時間しかない睡眠時間を、さらにそこから30分ぐらい削っていたんですね。
もう本当に命を削っているような感じだったんですけれど、もうこの2週間ぐらいはちゃんと僕6時間寝てるんですよ。
だから体調も今のところとても安定していてですね、自己満足度が結構高いなぁと思っています。
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ということでまとめるとですね、これはもうあの忙しいパパママ向けで、もう睡眠時間を確保したい、スマホを見ないようにしたいけれども、朝は起きたいと。
だけれど家族と一緒に寝ているから、自分だけこっそり起きたい、そんな目覚まし時計というものが、このメスキュールの3000円ぐらいの、他にもタイプあるかもしれないんですけど、僕はなんか調べた感じこれが一番バランス良さそうだなと。
価格帯的にも見た目的にも機能的にもこれが一番バランス良さそうだなと思って、これを買って使っている次第です。
ということで忙しいパパママさんですね、ぜひこれを使ってこの健康と作業時間とのバランスをうまくとってみてはいかがでしょうかと、なんとか宣伝らしいことを頑張ってみました。
音声配信はきっと受け入れやすいと信じてですね、今日はここにアフィリエイトリンクを貼らせていただきます。
ぜひぜひ興味がある方はですね、別に今が一番安いとかそういうわけじゃないんですけれども、お買い物リストとかに入れておいて、いい時に買ってもらってみてはいいかなと思います。
ではぜひぜひお勧めです。最後まで聞いてくださってありがとうございました。バイバイ!
