ケビンさんのお腹がすく理由
ケビンさん、ヤマちゃんさん、はじめまして。いつも楽しく拝見拝聴しています。
先日のケビンさんのお腹が空いてしまうお話を聞き、一つの可能性が思い浮かびましたのでメッセージ致します。
ちゃんとごはんを食べているのにお腹がすくなぁと感じ始めたのは最近のことですか?
Yes, after I started eating healthy.
I know what she's trying to say. I think she's trying to say that it's because I'm not eating healthy.
Wait, no. Is that not what she said?
Because I've read so many articles of like, if you're just eating junk food, no matter how much you eat, your nutrition level is so low.
You'll feel hungry all the time.
Oh.
That's my guess.
I see.
That's what she's guessing.
But you changed it.
Yeah, but I'm eating very healthy now.
And then still hungry, right?
Yeah. I wasn't hungry. It's only after I started eating healthy that I'm hungry.
Yeah, I see.
Okay. I think it's a different thing.
Okay.
Okay.
ちゃんとごはんを 食べているのにお腹がすくなぁと感じ始めたのは 最近のことですか?と。
冬季鬱の予防方法
Yes.
最近とは具体的には、夏が終わり、秋冬になってからでしょうか?
えっと。
え?
Can you repeat the question?
最近、お腹がすき始めたのは最近ですか?
Yes.
最近というのは具体的には、夏が終わり、秋冬になってからのことでしょうか?
Well, yeah.
Coincidentally, I don't know if that's a word, but yeah, that's when I started, I guess, started eating healthy.
So yes, I guess that would be a yes.
もしそうであれば、冬季うつ、かっこ、ウィンターブルーの可能性はないでしょうか?
No.
I've never heard that word.
検討違いであれば申し訳ありませんが、一度お調べになってみてください。
冬季うつとは日照時間が減り、セロトニンの分泌が減ることで起こり、
過眠、過食、体重増加などが普通のうつとは違う特徴で、春になれば治まります。
もし当てはまるようであれば、私自身が試して効果があった方法を紹介させていただきます。
朝できれば10時ぐらいまでに外に出て10分ほど日光に当たります。それだけです。
またお腹が空いて困る場合ですが、粉の出汁とお味噌をお湯で溶かして飲んでみてください。
飲んでしばらくするとお腹が空いた感覚がなくなってくることに気づくと思います。
あくまでも私には効果があった方法です。
ケビンさんにも効果があることを願っております。
寒くなりますが、お体ご自愛ください。
P.S.O. マゴラファーストライブに名古屋から参戦いたします。
ここから始まるであろう大きな歴史の最初の1ページに立ち会えることを光栄に思っております。
仕事なんてチケットが当たる前からお休みの申請をしておりました。
正真正銘の産声を同じ空間で感じられることを楽しみにしております。
Thank you so much.
Lovely.
Lovely.
Lovely.
Lovely.
You know, last time we talked about me being hungry.
Yeah.
We found out that I first ate my breakfast at 8 o'clock.
Yes.
And then I got hungry at 1.30.
Yeah.
So we discovered that it was just a very natural cycle of body.
Yes.
Just a very natural human being thing.
We were hungry because it was lunchtime.
That was the only reason.
We were hungry.
Yeah.
Yeah.
Yeah.
Yeah.
So, well, thank you for worrying about our health.
But it is true that I had been feeling a similar cycle throughout the whole week.
So, I was feeling this quickness of being hungry.
Let me just check, see if it matches.
Yeah, yeah, yeah.
陶器鬱。
陶器鬱。
陶器鬱、ね。
日照時間が減って、日光を浴びる時間が減るから、セロトニンの分泌が減ると。
I mean, that makes sense, but...
Yes, that makes sense, right?
Because sunlight gives you serotonin.
Yeah.
Yes, I've heard of that before.
And serotonin is what makes you happy, right?
Yeah, yeah, yeah.
Can you read this for me, too?
Oh, I just...
Yeah.
All right.
So, late autumn.
Uh-huh, uh-huh, uh-huh.
From early autumn to winter.
Okay.
にかけて、悲しく憂鬱な気分になり。
Yes, yes, I understand that.
Yes, yes, yeah, yeah, yeah.
以前は楽しみだった活動に興味が湧かず、疲労感が募り、
無力感や罪悪感が募り、
無力感や罪悪感が募り、
罪悪感に駆られる。
このような季節性の欲打つ気分が冬季鬱です。
女性や若年者、若者に多いとされ、
比較的多いとされ、
我が国の一般人口を対象に行った調査においては、
2.1%に疑われたと報告されています。
また、鬱病の人の住居...
冬季鬱の特徴は、
過食、
飲食が多すぎる、
寝る、
睡眠が多すぎる、
体重増加などが特徴です。
冬は健康な人でもセロトニンの分泌量が減ることが分かっています。
日照時間が短くなると体内時計を司るメラトニン分泌のタイミングが遅れ、
また脳内神経伝達物質のセロトニン、ドーパミンなどモノアミンが減少し、
欲打つを引き起こしやすい傾向になります。
こうした変化に敏感な人は通常の人よりも
ウィンターブルーに落ちます。
冬になると朝は布団から出られず、
つい長く寝てしまう。
冬季うつと日照時間
寒い時期には炭水化物や甘いものが食べたくなることもある。
これらは寒さのせいともありがちですが、
実は日照時間が短いことが影響しているのです。
冬季うつは北欧など冬に日照時間が極端に短くなる高緯度地域に多いとされています。
日本でも北国に多く発症しています。
春が近づき日照時間が長くなると症状は自然に治っていきます。
だそうです。
有名な国は日照時間がゼロになる国がある。
聞いたことある?
知らない。
有名な国は北欧など日照時間がゼロになる国がある。
冬季うつき日照時間がゼロになる。
わあ、わからない。
白夜と24時間太陽
聞いたことある国は日照時間が24時間になる。
本当?
反対だと思う。
反対だと思う。
キャラクターの場所が別ですよ。
うわ、
It's called 白夜。
It's like never...
It's high...
What do you say?
High...
Altitude and longitude?
Longitude, yeah, yeah.
It's close to the pole, so it's...
The sun never like...
Completely goes down, lowers and highs and lows and...
Like that.
Yeah.
So that could be...
The opposite version, right?
Yeah, yeah, yeah.
Wow.
You think people in that area are more happier than the zero sunlight?
According to this, yeah, I guess.
24 sunlight versus zero?
Yeah.
More serotonin for the 24 hours sunlight.
Sure, but sleeping is important, so...
Right, like you...
Right, how would you...
I guess curtains work?
Yeah, maybe.
Curtains work, but you can't forcefully get sunlight, right?
Yeah.
So I guess it's harder for the zero sunlight to...
So they said...
So I saw a documentary about it, and they said that there was this one spot in the city
where they get sunlight, they barely get sunlight.
Wow.
They made a huge mirror that reflects that sunlight.
Wow.
Then onto the city.
Wow.
And then so the city got that one spot where it's reflected from the mirror.
Yeah, yeah, yeah.
And people would just go there.
Wow.
Wow.
Wow.
Yeah.
That's amazing.
Right?
Wow.
It's unbelievable, right?
It's unbelievable, yeah.
Yeah, yeah, yeah, yeah.
Wow.
Yeah, it was interesting.
Yeah, I want to see that.
Yeah, yeah, yeah.
Wow.
Right.
But I guess the sunlight is that important to people.
To your body and health, right?
Mental health and...
Right.
So, yeah, this can be happening because it's...
Yeah, but for me...
I don't think I fit into that symptoms, so thank you for worrying about it.
Thank you.
But I think I'm okay with that one.
Yeah.
All right.
Well, thanks for listening, guys.
Thank you.
Bye-bye.
